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幾年前，網(wǎng)上曾經(jīng)流傳一份清華學(xué)霸的時間表。從早上6點到第二天凌晨1點，細致到每個小時，內(nèi)容囊括了課內(nèi)學(xué)習(xí)、興趣閱讀、鍛煉身體、公益活動等，全面而又豐富多彩。 這張表的主人叫馬冬晗，當(dāng)時是清華大學(xué)的學(xué)生，有近一半的課程都得到了95分以上的高分，榮獲清華大學(xué)本科生特等獎學(xué)金。除了成績優(yōu)秀，她還是乒乓球隊、排球隊的隊長，擔(dān)任學(xué)生會主席的職位，稱得上是一個全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。 馬冬晗和其雙胞胎妹妹 馬冬晗如此出色，卓越的時間管理能力無疑起到了很關(guān)鍵的作用，既提高了學(xué)習(xí)效率，還很好地平衡了學(xué)習(xí)、愛好和休息之間的關(guān)系。 一本名為《忍住！別插手！合理安排時間》的書，就詳細介紹時間管理的重要性，及培養(yǎng)孩子時間管理能力的具體辦法。 為什么孩子需要時間管理的能力1、能管理好自己時間的孩子容易養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。 今年年初，教育部特地發(fā)文，要求小學(xué)低年級不留課后作業(yè)，以保證每天10個小時的睡眠。 對于孩子來說，充足的睡眠很重要，關(guān)系到孩子的健康成長。而且，孩子睡眠時間充足的話，第二天起床精神百倍，學(xué)習(xí)效果才會更好。 不過，即便沒有課后作業(yè)，有些孩子還是做不到睡夠10個小時。因為他們總是磨蹭，吃飯、游戲，甚至睡覺前的刷牙、洗漱都占用了較長的時間。這其實就是沒有時間概念的表現(xiàn)。相反，如果能夠管理好自己的時間，孩子自然就能養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。 2、能管理好自己時間的孩子給人靠譜的感覺，容易獲得他人的信任。 《世說新語》中有一個故事，講陳太丘和朋友約好中午一起出門。時間到了，朋友沒有來，陳太丘就自己先走了。一會兒，朋友到了，看到陳太丘的兒子元方在玩，便問他父親在哪兒。陳元方說已經(jīng)走了。這個朋友很生氣，抱怨陳太丘沒有等自己。陳元方大聲地說：“您與我父親約好中午相見，您沒到，這屬于不講信用的表現(xiàn)；對著孩子罵他的父親，這屬于沒禮貌的表現(xiàn)?！?/p> 陳元方當(dāng)時才7歲，都很清楚守時的重要性。一個不守時的人，也一定會給人留下不靠譜的印象，無法托付重要的事情。 3、能管理好自己時間的孩子比較自律。 盡管知道遵守時間很重要，但作為家長，我們也都清楚，如果每天都得催著孩子“該起床了”“該吃飯了”“該寫作業(yè)了”“該睡覺了”……那么日子還是會一團糟，孩子做事的效率不會高，情緒還容易受影響，年齡大一些的還往往不愛聽，抱怨家長“嘮叨”。 從前面馬冬晗的例子也可以看出，能夠做到管理好自己時間的人，也就能管好自己。認真做每件事，無論她做什么事情，致力于哪個方向，都能有所成就。 因此，作為父母，我們有必要從小培養(yǎng)孩子的時間管理能力。 這樣做來幫助孩子掌握時間管理能力明白時間管理的重要性，那具體該如何做，來幫助孩子擁有時間管理能力呢？ 1、建立時間概念 想要管理時間，首先需要有時間概念。 先從認鐘表開始，知道現(xiàn)在是幾點幾分。早上出門前跟孩子說：“7點10了，該上學(xué)了?！蓖砩险f：“最短的那根針指向9，比它長一點兒的針指向12時，我們就要刷牙睡覺了。”經(jīng)常和孩子念叨這些，他就會知道如何認鐘點了，了解時針走一格是多長時間，分針走一格又是多長時間。而且清楚，我們的生活和時間是有關(guān)聯(lián)的。這就具有了初步的時間概念。 通過看日歷可以知道是幾幾年幾月幾號，了解二十四節(jié)氣能夠分清一年四季。這樣就可以幫孩子建立起更加全面的時間概念。 2、感受時間 時間是永不停歇的。但是不同的人、不同的場景里對于時間的感受是不一樣的。 很多人都會覺得小時候時間過得很慢，但是長大后時間就過得很快。這并不是錯覺，而是和人大腦里的海馬體有關(guān)。 海馬體負責(zé)將短時記憶轉(zhuǎn)為長時記憶，它會影響人對于時間的感覺。小孩子對于遇到的任何事情都會覺得很新鮮，海馬體就會頻繁發(fā)出記憶信號，發(fā)的次數(shù)越多，事后回憶時就感覺這個過程越長，因此小孩子會覺得時間過得很慢。 即便年齡沒變，做不同的事情時，人們對于時間的感受也是不同的。 孩子看動畫片時就會覺得時間過得很快，半個小時一眨眼就過去了。而如果讓孩子讀半個小時的課文，或許就覺得時間過得很漫長了。 在孩子做事情時，可以有意識地引導(dǎo)他感受具體的時間。做之前，讓孩子估計一下會用多長時間，同時用鐘表標(biāo)記開始的時間，或者是借助沙漏這樣的工具開始計時。完成后，看看實際用了多長時間。 這樣做，孩子就對于時間長短，以及自己做事的速度有了比較直觀的感受，有助于下一步對時間進行規(guī)劃。 3、規(guī)劃時間 孩子對時間有了基本的概念，明白10分鐘和一個小時的區(qū)別，也大致了解自己做什么事情需要多長時間，接下來就可以開始進行時間規(guī)劃了。 先要學(xué)會給時間分段。比如下午4點鐘放學(xué)回到家中，到晚上9點睡覺，一共是5個小時。將這5個小時分成幾段，有的用來做作業(yè)，有的用來玩游戲，有的用來看電視，有的用來吃飯，有的用來做睡前準備…… 接下來是列清單，讓孩子把要做的事情分為“該做的事”和“想做的事”。像上面列的做作業(yè)、吃飯和睡前準備就是“該做的事”，而玩游戲、看電視屬于“想做的事”。明確了這一點后，讓孩子把這些事情進行排序，計劃先做哪項，再做哪項。然后在執(zhí)行過程中，可能這個順序還需要調(diào)整。這個過程能夠培養(yǎng)孩子的判斷力，學(xué)會合理分配時間，清楚事情的重要性和緊急性與排序的關(guān)系。 觀察馬冬晗的那張表，也可以發(fā)現(xiàn)，其實她是將一天的時間大致分成幾個部分：起床后鍛煉、早飯、預(yù)習(xí)；上午上課；午飯；下午上課和練習(xí)；晚飯；晚自習(xí)。然后在這個基礎(chǔ)上再針對每天的課程表及自己的學(xué)習(xí)計劃進行調(diào)整。如此周密又嚴謹?shù)臅r間表肯定不是一朝一夕能形成的，需要從小進行鍛煉，并不斷修正才能達成。 培養(yǎng)孩子時間管理能力時，家長需要注意什么不要忘了，這本書叫《忍住！別插手》。因此，盡管我們介紹了家長培養(yǎng)孩子時間管理能力的辦法，但并不是要家長橫加干涉，強求孩子一步步按照家長規(guī)劃的來做。而是應(yīng)該有耐心地指導(dǎo)孩子進行，一開始可以多提建議，但要逐漸地放手，讓孩子自己嘗試、碰壁、修正，這樣才能真正達到目的。 首先，家長要有耐心。 即便做好了計劃，孩子執(zhí)行時往往也不能做到位。這個時候家長不要催。催多了，造成逆反心理，反倒沒法進行下去了。應(yīng)該是讓孩子面對自然后果。 比如本來說好晚上9點睡覺，早上7點起床。但是晚上孩子貪玩，遲遲不睡，早上起不來，遲到了。這樣的事情有幾次，孩子自己就會調(diào)整上床睡覺的時間了。 其次，要寬容，允許孩子犯錯。 一開始孩子很容易分不清“該做的事”和“想做的事”。對于孩子來說，可能玩游戲?qū)儆凇霸撟龅氖隆?。家長不要急于去糾正，讓孩子先執(zhí)行一段時間。當(dāng)他把玩游戲放在優(yōu)先位，擠占了些寫作業(yè)的時間，第二天交不上作業(yè)，挨老師批評了，就會發(fā)現(xiàn)在時間安排上的問題了。 讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)問題，比家長直接指出來要求修改，效果要好得多。 第三，溝通時注意態(tài)度。 如果家長真的發(fā)現(xiàn)孩子的計劃有比較大的缺陷，根本無法執(zhí)行。溝通時不要指責(zé)他，類似“我早就告訴你”“都說了多少遍了”“我就知道會這樣”這樣的話，會打擊孩子的積極性，讓交流無法進行。 這時，家長應(yīng)該語氣和緩地提醒孩子，計劃是不是行不通，是否可以考慮其他方案。如果因為前一項任務(wù)用時太長，不要責(zé)備他。家長盡量不要去干涉孩子的安排，但是可以提醒時間快到了，如果孩子預(yù)估所需的時間與實際出入太大，可以調(diào)整時間規(guī)劃。 趕快行動起來吧，從現(xiàn)在開始，幫孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，擁有時間管理這個受益終生的能力！
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