本文理論依據(jù)：《內(nèi)科學》、《實用中醫(yī)心血管病學》

列位看官，曾幾何時，猝死是我們談之色變的惡魔。它是死神伸出的魔爪，在不經(jīng)意間帶走我們的生命。近些年，隨著心腦血管疾病的日益高發(fā)，我們身邊的猝死病例，正越來越多。

目前來看，猝死，大多數(shù)為心源性猝死。心源性猝死的主要基礎(chǔ)，就是冠狀動脈硬化。所以，避免冠狀動脈硬化的發(fā)生，是避免猝死發(fā)生的有效途徑。

當我們符合下面這幾個特質(zhì)時，表明我們患上冠狀動脈硬化的幾率較小。

1，從來不過敏。

過敏，不僅僅體現(xiàn)在流鼻涕、打噴嚏、流眼淚。研究發(fā)現(xiàn)，我們的心臟也會過敏。那些容易對藥物、花粉、皮毛、某些食物過敏的人，容易出現(xiàn)“心臟過敏”。這種過敏的主要表現(xiàn)，就是心動過速、早搏、房顫等，患者體驗為胸悶、心慌，以及心電圖改變。所以說，從來不過敏的人，心臟就不會受累。這對于保護心臟機能很有好處。

2，不急躁，不好勝。

急躁、好勝，容易激動，說話聲音比較大，在遭遇困難之后又立即情緒波動，垂頭喪氣。一般情況下會莫名感覺到壓力和緊迫感，隨時出現(xiàn)一些不切實際的雄心壯志——這些是典型的A型性格的特點。大范圍研究發(fā)現(xiàn)，這類人體內(nèi)兒茶酚胺分泌較多，凝血時間縮短，故而容易患上心臟病。如果你不是這類人，恭喜你，冠心病、猝死離你又遠了一步。

3，年齡在65歲以下。

如果你的年齡在65歲以下，說明心梗、猝死離你還不算太近。雖然我們身邊會有某年輕力壯者發(fā)生心源性猝死的新聞，但是從大范圍視角來看，冠心病、心梗、猝死，依然為老年人的高發(fā)疾病。有研究發(fā)現(xiàn)，到了65歲以后，無論男女，心血管急性事件的發(fā)生幾率都顯著提高。因此，如果你的年齡在65歲以下，這方面的風險會降低一些。

4，身高在170厘米以上。

通過現(xiàn)代解剖學，人們發(fā)現(xiàn)，那些個子比較矮小的人，冠狀動脈會比個子高的人相對狹小一些。這樣一來，在同等危險因素的作用下，個子小的人，患心臟病、猝死的可能性就比較大。美國的研究結(jié)果是，身高170厘米以下的人，患心臟病的可能，比185厘米以上者增加70%。170厘米身高以上的人，每增加2.54厘米，患心臟病可能性減少3%。

總而言之，只要你身高在170厘米以上，就有一定的減少冠心病發(fā)生的可能。

5，人到中年，體型不算胖。

毫無疑問，肥胖是誘發(fā)冠心病、心絞痛、猝死的重要因素。肥胖所導致的高血脂、高血壓等，是猝死發(fā)生的溫床。如果人到中年，體型仍然適中，從前穿的衣服現(xiàn)在還能穿，那就是一件值得恭喜的事情。

6，從來不上夜班。

和經(jīng)常上夜班的人相比，從來不上夜班，晚上沒有熬夜習慣，常常在上半夜就能入睡的人，心臟會得到更好的休息，發(fā)生猝死的可能性要大大低于前者。臨床已經(jīng)證實，有相當多的心源性猝死，就發(fā)生在深夜。因此，如果你想呵護你的心臟，應(yīng)該想方設(shè)法養(yǎng)成“雷打不動、到點就睡”的生活習慣。

7，祖輩沒有心臟病史。

冠心病、心梗的發(fā)生，帶有明顯的遺傳性。有一種研究認為，和沒有心臟病家族病史的人相比，有家族病史者，在同等高危因素下，患病幾率為常人的2倍。目前已知的是，LPC、ACE、ApoE基因變異，和心臟病之間有密切關(guān)系。還有研究認為，心臟病人的心臟細胞會出現(xiàn)程序化的死亡過程。這種死亡程序，源于基因?？偠灾?，如果你的祖輩沒有冠心病史，那么你發(fā)生心血管急性事件的幾率就不大。