血中脂質(zhì)異常升高稱為高脂血癥

高脂血癥指血液（正確地說(shuō)應(yīng)該是血清）中脂質(zhì)成分過(guò)剩的狀態(tài)。主要的脂質(zhì)為膽固醇和中性脂肪（甘油三酯）。膽固醇分為被稱為惡性膽固醇的LDL和被稱為良性膽固醇的HDL。前者呈高值時(shí)，可在血管壁沉積，引起動(dòng)脈硬化，故稱為惡性膽固醇。后者則有抑制動(dòng)脈硬化的作用，故稱為良性膽固醇。中性脂肪可以在脂肪組織中蓄積，在必要時(shí)作為能量的來(lái)源而利用。過(guò)分的中性脂肪積蓄則成為肥胖。

引起高脂血癥的原因有二,其一是遺傳因素,父母、兄弟、姐妹中有膽固醇或中性脂肪中的一項(xiàng)或兩者都高的情況稱為家族性高脂血癥;真二是患有易引起高脂血癥的疾病,這種情況稱為繼發(fā)性高脂血癥。

高脂血癥患者通常沒(méi)有自覺(jué)癥狀,因此被稱為無(wú)聲的疾病。但是膽固醇長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)過(guò)高,手足關(guān)節(jié)就會(huì)形成脂肪塊,外觀上類(lèi)似于黃色的瘤,并伴隨疼痛,稱為黃色瘤。黃色瘤特別好發(fā)于眼瞼內(nèi)側(cè)、肘外側(cè)、膝關(guān)節(jié)等處,而且會(huì)發(fā)生跟腱肥厚、足肥大。血液中中性脂肪極度增多,血清(血液的上清)混濁得像牛奶一樣,稱為乳血清。此時(shí)可以并發(fā)急性胰腺炎,并引起劇烈腹痛。

血脂一高，全身器官受損！

高脂血癥與許多疾病有密切關(guān)系，最重要的是可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)人體產(chǎn)生嚴(yán)重危害。

現(xiàn)在普遍將高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等病癥統(tǒng)稱為“富裕性疾病”。高脂血癥可并發(fā)動(dòng)脈硬化，損害心腦血管，導(dǎo)致冠心病、高血壓病、心肌梗死等嚴(yán)重病癥。十余年來(lái)，我國(guó)心腦血管疾病死亡率始終占居首位，高血壓成為我國(guó)患病率最高的心腦血管疾病。當(dāng)今由高脂血癥引起的心腦血管疾病是人類(lèi)高患病率、高致殘率、高死亡率的“殺手”，應(yīng)引起人們的高度重視。

3步徒手解決這顆“定時(shí)炸彈”

第一步：每天補(bǔ)充月見(jiàn)亞麻酸

國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)專家的研究證明，月見(jiàn)亞麻酸具有降低血中膽固醇的作用。月見(jiàn)亞麻酸含有大量的植物甾醇，可以起到抑制機(jī)體吸收動(dòng)物食品所含膽固醇的作用，協(xié)同不飽和脂肪酸與體內(nèi)膽固醇結(jié)合轉(zhuǎn)變?yōu)橐后w，從而降低血中膽固醇的含量，有助于高脂血癥 、原發(fā)性高血壓與動(dòng)脈粥樣硬化癥患者的康復(fù)。

第二步：每天堅(jiān)持半小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)有很多好處，它之所以能夠降低血脂，是因?yàn)樗梢蕴岣吒呙芏戎鞍祝℉DL）的水平，即人們常說(shuō)的“好膽固醇”，使低密度脂蛋白（LDL），也就是人們常說(shuō)的“壞膽固醇”水平下降，促進(jìn)脂肪的代謝。

第三步：每天保證合理的睡眠

通常情況下，高脂血癥患者比正常人的睡眠要多，而睡眠時(shí)間較長(zhǎng)的人會(huì)使體能消耗量減少，脂肪的合成增多，從而血脂、血黏度越來(lái)越高。這樣會(huì)造成惡性循環(huán)。針對(duì)高脂血癥患者嗜睡、多睡的不良習(xí)慣，醫(yī)學(xué)專家提出一些看法：要想在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到降低血脂的目的，就要合理睡眠。建議每天8小時(shí)睡眠為宜，不宜太晚睡，大約在晚上10點(diǎn)睡就適宜。