高脂血癥會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化

高脂血癥對(duì)身體的損害是隱匿性、漸進(jìn)性和全身性的,早期常常沒(méi)有明顯感覺(jué)，易被人們忽視,但長(zhǎng)此以往,高脂血癥最直接的后果是造成“血稠”,然后沉積在血管壁上,逐漸形成小斑塊(就是我們常說(shuō)的動(dòng)脈粥樣硬化),這些斑塊增多、增大會(huì)造成局部血管壁變厚,凸向管腔,致血管狹窄,血液流通不暢,導(dǎo)致全身重要臟器,如心、腦、腎缺血或壞死。

動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)引起各種疾病

動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病。病癥因形成動(dòng)脈粥樣硬化的部位而異。

1.如果腦、心血管動(dòng)脈硬化,初期會(huì)出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀。不加以防治會(huì)導(dǎo)致一過(guò)性腦缺血、腦卒中(腦梗死、腦出血)等疾。

2.心臟的冠狀動(dòng)脈(為心臟補(bǔ)充氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的動(dòng)脈血管)出現(xiàn)硬化,會(huì)導(dǎo)致冠心病(心絞痛、心肌梗死或心臟性猝死)。

3.如果動(dòng)脈硬化出現(xiàn)在大腿的大動(dòng)脈,會(huì)引起一種叫作閉塞性動(dòng)脈硬化癥的疾病,導(dǎo)致人們走路時(shí)腿痛。在初期,稍加休息、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還可以行走,但是狀況嚴(yán)重時(shí),靜息時(shí)也有疼痛發(fā)作,甚至腿部岀現(xiàn)壞疽,須截肢。

4.如果腎臟出現(xiàn)動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致尿毒癥。

5.眼底動(dòng)脈出現(xiàn)硬化有時(shí)會(huì)使視野部分丟失。

此外,高脂血癥的患者也常同時(shí)患有高血壓和糖尿病、高尿酸血癥等。

出現(xiàn)高血脂不要慌！內(nèi)科醫(yī)生1個(gè)月做好這3件事，血脂悄悄降下去

一，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

高脂血癥患者在日常生活中，應(yīng)做到少食多餐，晚餐八分飽，這種飲食方式對(duì)病情的恢復(fù)有很多好處。

（1）少食多餐

有人調(diào)查了一千多位60歲左右的老人，發(fā)現(xiàn)每日吃?xún)深D飯者有三分之一患高脂血癥等心血管疾病的人，而每日吃五頓飯者只有五分之一患病。

胸調(diào)查結(jié)果來(lái)看，高脂血癥等心血管疾病與進(jìn)餐次數(shù)有密切聯(lián)系，每天少食多餐是控制或降低發(fā)病率的有效方法。

（2）補(bǔ)充月見(jiàn)亞麻酸

月見(jiàn)亞麻酸具有雙重降血脂的功效，月見(jiàn)亞麻酸主要含有兩大成分：植物甾醇和不飽和脂肪酸。植物甾醇俗稱(chēng)“植物膽固醇”，主要通過(guò)降低低密度脂蛋白的膽固醇水平來(lái)達(dá)到降血脂的效果。

不飽和脂肪酸中含有的γ-亞麻酸是人體內(nèi)的必需脂肪酸，無(wú)法自身合成，只有從食物中獲取。而它有降血脂、溶血栓等功效，能顯著抑制甘油三酯的升高，抑制脂肪的吸收。

長(zhǎng)期服用月見(jiàn)亞麻酸，可以降低血液中總膽固醇和LDL-C的含量，抑制脂肪過(guò)氧化，保護(hù)肝臟。

二，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，“抖掉”多余血脂

不要以為食物、藥物是降低血脂、改善癥狀的唯一方法，有氧運(yùn)動(dòng)配合食物調(diào)養(yǎng)也是降脂的好方法。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。既在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。

長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)能增加脂肪消耗，防止動(dòng)脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。有氧運(yùn)動(dòng)滿足糖類(lèi)、脂肪和蛋白質(zhì)的“助燃”條件。

想要有氧運(yùn)動(dòng)發(fā)揮作用，在鍛煉的時(shí)間上應(yīng)當(dāng)保持30分鐘以上，最長(zhǎng)不超過(guò)60分鐘。只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間足夠長(zhǎng)，才能使氧氣與細(xì)胞充分融合，使身體內(nèi)的葡萄糖得到充分的“燃燒”，從而轉(zhuǎn)化為新的能量。