我家寶寶3歲，前幾天喊肚子有點不舒服，晚上覺得有點燙，量體溫38.5，最近還總是不想吃飯，而且有時候吃什么吐什么，今天更加嚴重了，還帶有咳嗽，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說是積食引起的，我這才知道孩子怎么動不動就生病，原來是積食惹的禍。

通過調理后，孩子慢慢的好了很多，這幾天積食也緩解了，那么孩子為什么會積食呢？

1、孩子飲食時間不規(guī)律。

孩子飲食不規(guī)律，孩子的脾胃還沒有適應，發(fā)育也不完全，就會傷害脾胃，導致胃腸疾患。可能導致寶寶難以入睡或者睡得不安寧，還有的寶寶會表現出入睡后大汗淋漓。

2、過食不易消化的食物。

媽媽們在喂養(yǎng)的時候一定要把握好輔食的添加進程，一般情況，4-6月開始添加輔食，從米粉開始，逐漸過渡到菜泥、水果泥、蛋黃泥等，8月后再添加肉末、肝泥等。添加原則一定是由稀到稠，由少到多，由細到粗。避免增加寶寶的消化負擔，造成積食等更嚴重的腸道問題。

怎么才能知道孩子是否積食了呢？

首先就是觀察一下孩子的排便，孩子如果排便像羊糞蛋，或者孩子大便前面粗，干硬，后面軟粘，都是積食，脾胃虛造成的，除了看這個，還有3方法辨認：

1、看舌苔

孩子舌苔如果黃膩，并不是正常時候的白白薄薄的一層就說明孩子的脾胃出了問題，熱氣上攻，影響孩子舌苔的顏色。

2、聞口氣

孩子的積食如果有一段時間了，就會口中有酸腐氣，聞一下味道很重，怎么刷牙給孩子清理口腔也沒用。

3、摸肚子

摸一摸孩子的小肚子，如果積食了孩子的肚子就會鼓脹脹的，這是食物沒有排出去，積攢在體內，這就會造成孩子各種身體問題，發(fā)熱咳嗽等。

2方法調脾胃：

1、喝種水

一種水——雙低聚水（雙低聚乳清與溫水沖泡），可以改善孩子的腸道菌群，孩子的腸胃動力足了，就可以讓孩子稍微開始吃些好消化的東西來補充營養(yǎng)，

2、多運動

讓寶寶適當運動天氣好的時候，媽媽多帶寶寶到戶外進行運動，或者晚飯后可以帶寶寶到小區(qū)周圍散散步活動一下，這樣可以讓寶寶鍛煉身體增強抵抗力，還可以讓寶寶吃飯更香。