糖尿病是目前病情最為嚴(yán)重的一種疾病，在初期的時(shí)候患者一般都會(huì)有什么不適合，但是隨著傷害的加上，會(huì)慢慢的對(duì)我們血管形成傷害，最后導(dǎo)致心臟、肢體等器官的出現(xiàn)上損害。所以一般患上高血糖的人都需要長(zhǎng)期服用藥物來(lái)進(jìn)行控制，同時(shí)在飲食習(xí)慣方面也需要進(jìn)行控制才能得到改善。高血糖患者晚餐飲食需要注意的問(wèn)題。

血糖高的人，晚餐記住“4不吃”

1、不喝水

血糖高的人，在食用晚餐的時(shí)候，食物過(guò)于干燥的話就會(huì)出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致我們的需要大量的飲水，這樣會(huì)讓我們的血糖出現(xiàn)大規(guī)模的波動(dòng)，對(duì)血管內(nèi)膜形成傷害過(guò)度氧化。血糖含量過(guò)高之后，就會(huì)引發(fā)冠心病、動(dòng)脈硬化等問(wèn)題的出現(xiàn)，所以在吃晚餐的時(shí)候，記住少喝水！

2、不能吃太飽

吃的過(guò)飽，是影響我們的血糖過(guò)高的重要危險(xiǎn)因素，所以在吃晚餐的時(shí)候一定要嚴(yán)格控制分量，減少相關(guān)的危險(xiǎn)因素出現(xiàn)。很多血糖值不好的人來(lái)說(shuō)，都是因?yàn)樽约翰荒芸刂谱约旱氖秤?，因此才?dǎo)致血糖水平的波動(dòng)，對(duì)我們的血管帶來(lái)了很大的損害，因此我們一定要養(yǎng)成晚餐七分飽的飲食習(xí)慣。

3、不吃面食

面食都是由我們的淀粉所構(gòu)成的，在消化系統(tǒng)大量酶的作用之下就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟牵栽诔酝昝媸持?，我們的血糖就?huì)出現(xiàn)大幅度的升高。加上晚上我們體內(nèi)淀粉酶的活躍不高，吃了大量面食之后就會(huì)導(dǎo)致消化不良的問(wèn)題。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，不僅對(duì)器官傷害大，也會(huì)影響到我們的睡眠質(zhì)量。

4、晚餐不喝粥

對(duì)于常年養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，喝粥是他們養(yǎng)胃的重要手段，再加上粥很容易被消化，所以非常適合作為晚餐。但是對(duì)于高血糖的人來(lái)說(shuō)，粥是一個(gè)非常危險(xiǎn)的食物，在長(zhǎng)時(shí)間熬制的過(guò)程當(dāng)中，大量的淀粉被稀釋出來(lái)，每一口吃下去都是滿滿的糖分，從而誘發(fā)我們血糖的不斷升高，影響到身體健康。

血糖高的人，晚餐記住“5多吃”

1、多吃黑木耳

膠裝物質(zhì)是黑木耳所特有的，沒(méi)事的時(shí)候多吃木耳可以起到降低血液中血糖、血脂的作用，其次木耳還具有吸附的效果，有效的清理血液和血管壁上面的垃圾、毒素吸附出來(lái)，從而起到維持血糖的效果。

2、多吃芹菜

芹菜里面最為重要的成分就是纖維素和維生素，同時(shí)里面含有的糖分也是非常低的，非常適合血糖過(guò)高或者是已經(jīng)糖尿病的患者食用。長(zhǎng)期食用不僅可以降低血糖，促進(jìn)腸道的消化功能。

3、多吃魔芋

魔芋是植物的根部經(jīng)過(guò)特殊工藝制作而成的一種食物，里面含有大量人體所需要的鈣、磷等元素，可以及時(shí)的為我們補(bǔ)充各種微量元素。正常人食用魔芋可以起到抗癌的作用，而對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)則具有很好的降糖效果。

4、多吃蕎麥面

現(xiàn)在大家食用的蔬菜和主食都是非常驚喜的，所以我們的身體里面會(huì)缺乏很多的微量元素，而我們蕎麥面里面就富有大量礦物質(zhì)、微量元素等等。建議糖尿病患者將其作為自己的晚餐或者主食，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能降血液中的膽固醇、糖分、脂肪全部降下來(lái)，預(yù)防各種并發(fā)癥的出現(xiàn)。

5、多吃胡蘿卜

作為維生素A是的重要載體，多加食用可以起到緩解夜盲癥的作用，同時(shí)也能起到緩解血糖值得效果，這里小編建議各位糖尿病患者把其作為自己的日常蔬菜食用，以此來(lái)維持血糖血糖的穩(wěn)定，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。