正面管教52張工具卡+情緒臉譜 給孩子講情緒的時(shí)候,總是“快樂”、“開心”、“傷心"幾個(gè)詞,下面這幅圖能幫助我更全面的了解情緒。 Positive discipline Feeling Faces 正面管教情感臉譜 平靜calm, 興奮excited 難過sad,吃驚shocked,自豪proud,懷疑distrustful,心煩upset,無助helpless,疲憊tided,自信confident,被拒絕rejected,害怕afraid,堅(jiān)決determined,無聊pored,厭惡resentful,生氣angry,受傷hurt,好玩playful,嫉妒jealous,慚愧ashamed,緊張tense,惱怒annoyed,絕望hopeless,鐘情loving,不知所措overwhelmed,遲疑uncertain,憤怒enraged,解脫relieved,孤獨(dú)lonely,平和peaceful,沮喪depressed,憧憬hopeful,暴躁grumpy,內(nèi)疚guilty,擔(dān)憂worried 正面管教工具卡,是一套能夠“不懲罰不嬌縱”養(yǎng)育孩子的實(shí)用工具,內(nèi)含52張卡片,每張卡片介紹一個(gè)正面管教工具: 供家長系統(tǒng)學(xué)習(xí)用 當(dāng)遇到孩子的挑戰(zhàn)不知所措時(shí),也可拿出來看看,或許會(huì)找到靈感 可以跟孩子玩抽卡游戲:當(dāng)遇到問題時(shí),可以讓孩子抽張卡片,看看可以用什么方法解決 正面管教工具卡 提高家庭教教育技能的52張卡片 By Jane Nelsen and Adriana Garsia 作者:簡.尼爾森艾德里安.加西亞 插圖:波拉.格雷Paula Gary 翻譯:張宏武Susie Zhang Positive Discipline www.pd-home.org 控制你自己的行為 榜樣是最好的老師。 1)當(dāng)你無法控制自己的行為時(shí),還希望孩子能控制他們的行為嗎? 2)創(chuàng)建你自己的特別暫停區(qū),當(dāng)你而要使用時(shí)告訴孩子。 3)如果你不能離開沖突現(xiàn)場,數(shù)到l0,或者深呼吸。 4)當(dāng)你犯錯(cuò)誤時(shí),對孩子道歉。 修復(fù)錯(cuò)誤三步曲 我們?nèi)绾螌Υe(cuò)誤,比犯錯(cuò)誤本身更重要。 當(dāng)你有機(jī)會(huì)冷靜下來后,使用這些步驟: l)承認(rèn)(Recognize): 以負(fù)責(zé)而不是指責(zé)的態(tài)度承認(rèn)錯(cuò)誤。 2)和好(Reoncile) 道歉。孩子們是如此寬容大度。 3)解決(Resolve) 共同尋找相互尊重的解決方法。 近距離傾聽 1)騰出時(shí)間,安靜地坐在孩子旁邊。 2)如果孩子問,回答說“我只想和你坐幾分鐘?！?/p> 3)當(dāng)孩子說話時(shí),只是傾聽,不判斷,不防御,不解釋。 避免驕縱 家長的一個(gè)錯(cuò)誤是:以愛的名義嬌縱。 1)嬌縱造成孩子的懦弱,因?yàn)樗尯⒆有纬蛇@樣的信念: 其它人應(yīng)該為他們做好所有的事情。 2)你能夠給孩子的最好禮物之一, 是允許他們發(fā)展“我能行”的信念。 3)當(dāng)孩子學(xué)習(xí)到自己能夠在生活的坎坷中生存時(shí),就有了能力感。 頂嘴 孩子頂嘴時(shí)不要對著干,否則會(huì)引起權(quán)力之爭或報(bào)復(fù) 1)認(rèn)同感受?！奥犐先ツ阏娴暮苌鷼??！?/p> 2)對自己的行為負(fù)責(zé)?！拔乙庾R到我對你說話時(shí) 不尊重,聽上去像發(fā)號施令或批評?！?/p> 3)讓我們先平靜下來,直到我們都能相互尊重。 破解密碼 使用任何正面管教書中的錯(cuò)誤目的表。 l選擇一個(gè)問題行為。 2)辨別你的感受,以及你是如何應(yīng)對的。 3)辨別當(dāng)你告訴孩子停止,孩子的反應(yīng)。 4)使用錯(cuò)誤目的表,辨別孩子行為背后可能的信念。 5)嘗試錯(cuò)誤目的表最后一欄的建議、鼓勵(lì)行為的改變。 啟發(fā)性的問題 提問而不是命令,邀請孩子發(fā)展獨(dú)立思考的能力。 1)“早上你需要做什么準(zhǔn)備,才能按時(shí)上學(xué)?” 2)“啊哦,怎么清理灑了的牛奶?” 3)“你和弟弟怎樣解決這個(gè)問題?” 4)“如果出去不想受凍,要帶什么?” 5)“你計(jì)劃如何完成家庭作業(yè)?” 糾正前先連接 通過確保愛的信息得以傳遞, 建立親密和信任,,而不是距離和敵意。 “我愛你,答案是,不行。” “對我來說,你遠(yuǎn)比分?jǐn)?shù)重要。分?jǐn)?shù)對你意味著什么呢?” “我愛你,查信我們可以找到相互尊重的解決辦法?！?/p> 零花錢 零花錢是一個(gè)教孩子關(guān)于金錢的好方法。 1)避免把零花錢和家務(wù)活聯(lián)系起來(但孩子能夠從可選的特別任務(wù)中賺錢。) 家庭會(huì)議 通過每周家庭會(huì)議,孩子學(xué)習(xí)社會(huì)和生活技能。 家庭會(huì)議的形式: l)致謝和感謝。 2)評估以前的解決辦法。 3)議程--可選 a.分享感受; b.討論; c.頭腦風(fēng)暴解決辦法 4)日歷:活動(dòng)計(jì)劃,膳食計(jì)劃。 5)趣味活動(dòng)和甜點(diǎn)。 鼓勵(lì) “孩子需要鼓勵(lì),就像植物需要水。” 一魯?shù)婪?德雷克斯 1)一個(gè)行為不當(dāng)?shù)暮⒆邮且粋€(gè)喪失信心的孩子。 當(dāng)孩子感受到鼓勵(lì)時(shí),不當(dāng)行為就消失了。 2)通過“糾正前先連接”來鼓勵(lì)孩子。 3)這套工具卡的每個(gè)建議都幫助孩子感到鼓勵(lì), 發(fā)展有價(jià)值的社會(huì)和生活技能,幫助他們感到有能力。 和善與堅(jiān)定并行 “并行”二字把和善與堅(jiān)定結(jié)合在一起,防止極端化。 從認(rèn)同感受和/或表示理解開始。 在可能的情況下,提供選擇。例如: 1)我知道你不想刷牙,來,我們一起做。 2)你還想玩,同時(shí)又到了上床時(shí)間。 你想聽一個(gè)還是兩個(gè)故事? 3)我愛你,同時(shí),答案是“不”。 家務(wù)活 孩子們通過在家里幫忙,學(xué)習(xí)生活技能,發(fā)展社會(huì)興趣和能力感。l)共同頭腦風(fēng)暴一個(gè)家務(wù)活清單。 2)創(chuàng)造有趣的方式輪換工作,比如帶轉(zhuǎn)盤的工作輪,工作圖表, 或工作罐,從中選出本周的兩項(xiàng)家務(wù)活。 3)花時(shí)間訓(xùn)練--六歲前和孩子一起做家務(wù)。 4)在家庭會(huì)議上討論所有的問題,關(guān)注于解決辦法。 擁抱 孩子感覺好會(huì)做得更好,你也是這樣。擁抱幫助我們感覺好起來 1)當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí),試一試要求孩子給你一個(gè)擁抱。 2)如果孩子說,“不”,你再說一次,“我需要一個(gè)擁抱?！?/p> 3)如果孩子再次說不,就說“我需要一個(gè)擁抱。你準(zhǔn)備好時(shí)來找我。”(然后走開) 。你可能會(huì)驚奇于接下來發(fā)生的事。 如果你說出來,就是認(rèn)真的。 如果你是認(rèn)真的,就去執(zhí)行。 孩廣知道什么時(shí)候你是認(rèn)真的,什么時(shí)候不是。 如果你說:“穿好睡衣,刷好牙,八點(diǎn)鐘我們就開始講故事?！?/p> 如果孩子到八點(diǎn)還沒有準(zhǔn)備好,親切地指出時(shí)間, 讓孩子上床。不講故事。 鼓勵(lì):“你可以明天再試試?！?/p> 放下 放下并不是遺棄孩子,它的意思是:讓孩子學(xué)習(xí)責(zé)任感和能力感。 1)慢慢放下。 2)花時(shí)間訓(xùn)練,然后退后。 3)信任孩子會(huì)從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。 4)有自己的生活,這樣你并不依賴于管理孩子的生活來產(chǎn)生對自己的認(rèn)同。 激勵(lì) 很多錯(cuò)誤都是以激勵(lì)的名義犯下的。 1)我們從哪里得到這樣瘋狂的想法,當(dāng)孩子感覺糟糕時(shí)會(huì)做得更好?(懲罰) 2)孩子們感覺好時(shí)才會(huì)做得更好。(鼓勵(lì)) 3)和孩子一起尋找問題的解決辦法來激發(fā)孩子的動(dòng)力。 錯(cuò)誤 把錯(cuò)誤看作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì) 1)以同情與和善回應(yīng)錯(cuò)誤,而不是羞辱、抱怨、或說教。 2)合適的時(shí)候,使用啟發(fā)性問題,幫助孩子“探索”錯(cuò)誤的后果。 3)吃飯時(shí),邀請每個(gè)人分享今天所犯的一個(gè)錯(cuò)誤,以及從中學(xué)到了什么。 積極的暫停 人們感覺更好時(shí)做得更好。積極暫停幫我們冷靜下來,感覺好起來。 1)和孩子一起創(chuàng)建一個(gè)暫停區(qū)。讓他們決定暫停區(qū)是什么樣的,放什么東西。 2)讓孩子給暫停區(qū)取個(gè)特別的名字。 3)當(dāng)他們感到沮喪時(shí),問“去你的__區(qū)有幫助嗎?” 4)作出使用積極暫停的榜樣,當(dāng)你沮喪時(shí),去你自己的暫停區(qū)。 給予關(guān)注 孩子是否感到他們是無足輕重的? 1)放下你正在做的事,把注意力集中到孩子身上,他/她比你所做的任何事情都重要。 2)不要忘記安排特別時(shí)光。(參照特別時(shí)光卡) 3)記住托尼. 莫里斯所說的:“當(dāng)他們走進(jìn)房間時(shí),你的眼睛亮起來了嗎?” 避免說教和挑剔。使用一個(gè)詞作為友善的提醒。 1)“毛巾。”(指掉在地板上毛巾。) 2)“狗?！?沒喂狗的時(shí)候。) 3)“盤子?！?/p> 4)“睡覺時(shí)間。” 5)如果事先共同達(dá)成約定,通常說一個(gè)詞就夠了。 自然后果 孩子通過體驗(yàn)選擇的自然后果來發(fā)展適應(yīng)性和能力。 1)避免說教或“我告訴過你了”。 2)共情·“你全身都濕透了,一定很不舒服?！?/p> 3)安慰而非解救--“洗個(gè)熱水澡可能有幫助?！?/p> 4)認(rèn)同感受--“聽上去很尷尬峨?！?/p> 日常慣例 幫助孩子建立慣例表,鼓勵(lì)自律。 1)和孩一起建立日常慣例表。 2)頭腦風(fēng)暴需要做的事。(上床,早上起床,家庭作業(yè),等等) 3)拍下孩了做事時(shí)的照片。 4)讓日常慣例表做主:“你的日常慣例表的下一項(xiàng)是什么?” 5)不要加入獎(jiǎng)勵(lì),因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)會(huì)帶走能力感。 鼓勵(lì)/表揚(yáng) 教孩子自主,而不是依賴于他人。 鼓勵(lì)引發(fā)自我評價(jià)。 表揚(yáng)讓孩子成.為“尋求認(rèn)可迷”。 例如: 表揚(yáng):“我為你驕傲。這是你的獎(jiǎng)品” 鼓勵(lì):“你努力了,你一定為自己感到驕傲?！?/p> 表揚(yáng):“你真是個(gè)好孩子?！?/p> 鼓勵(lì):“謝謝你的幫助?！?/p> 練習(xí) 練習(xí)是“花時(shí)間訓(xùn)練”的重要部分。 1)讓孩子們輪流設(shè)置計(jì)時(shí)器,看看他們花多久完成 上床前的所有慣例(或任何你想教的書)。 2)問問孩子們有什么改進(jìn)的辦法。 3)繼續(xù)共同解決問題,保持練習(xí)。 細(xì)小步驟 把任務(wù)細(xì)化,讓孩子體驗(yàn)成功。 例如--學(xué)前班兒童寫自己的名字很吃力 1)示范正確的執(zhí)筆方法。 2)一次寫一個(gè)字母。你寫一個(gè),讓孩子寫一個(gè)。 3)教技能,但不要為他們做。 4)當(dāng)孩子能完成細(xì)小步驟時(shí),就會(huì)放棄“我不行”的信念。 非語言信號 家長經(jīng)常說得太多。非語言信號可能比語言更“響亮”。 1)微笑,指著需要被撿起來的鞋。 2)和孩子約定在沖突中比語言更好的其他信號,或者對禮貌行為的提醒。 3)當(dāng)你感到沮喪時(shí),試試把手放在心臟部位,表示“我愛你”。你們都會(huì)感覺好些。 信任 當(dāng)我們對孩子表達(dá)信任時(shí),孩子會(huì)發(fā)展對生活的勇氣和對自己的信任。 1)不要解救、說教,或修復(fù),而是一說:“我相信你能解決。” 2)孩子通過體驗(yàn)發(fā)展他們解決問題的能力和如何面對失望。 3)認(rèn)同感受:“我知道你很沮喪,我也會(huì)這樣。而且,我信任你?！?/p> 同等對待 當(dāng)孩子打架時(shí),不要偏袒某一方,而是同等對待。 1)給孩子們同樣的選擇--“孩子們,你們想到和解桌一堆去,還是選擇輪?” 2)信任--“等你認(rèn)清問題并有了解決的主意時(shí)告訴我?！?/p> 3)離開--當(dāng)你不介入時(shí),打架變得不那么重要--只要你定期開家庭會(huì)議, 教孩子解決問題的技能。 了解大腦 當(dāng)人沮喪時(shí),會(huì)使用反擊/逃跑的那部分大腦。 1)當(dāng)你或孩子很沮喪時(shí),不要試圖解決問題。 2)等待,直到度過冷靜期(積極暫停),你們的理性大腦都開始工作的時(shí)候。 3)把問題放在家庭會(huì)議日程上(或者讓孩子放),是給大家一個(gè)冷靜期的另一個(gè)辦法?；〞r(shí)間訓(xùn)練 訓(xùn)練是教孩子生活技能的一項(xiàng)重要部分。 不要期望孩子沒有經(jīng)過一步步的訓(xùn)練就知道怎么做?！扒鍧崱笔鞘裁匆馑? 1)一邊做,一邊和善地給孩子講解。 2和孩子一起做。 3)讓孩子自己做,你監(jiān)督。 4)的當(dāng)孩子感覺準(zhǔn)備好了,讓她自己做。 特別時(shí)光 安排和平常不同的特別時(shí)光。 1)切斷電話。 2)輪流選擇你們一起頭腦風(fēng)暴出的都喜歡的活動(dòng)清單中的一項(xiàng)。 3)年齡指導(dǎo) 2一6歲:每天10分鐘 7一12歲:每周最少30分鐘 13歲以上:每月一次,做青少年不能拒絕的事。 關(guān)注于解決方案 關(guān)注于解決方案,而不是責(zé)備。 1)發(fā)現(xiàn)問題。 2)頭腦風(fēng)暴盡可能多的解決辦法。 3)選擇一個(gè)對每個(gè)人都可行的解決方案。 4)嘗試一個(gè)星期。 5)一星期后評估。如果沒效果再重新開始。 選擇輪 教孩子使用選擇輪是解決問題的一種辦法。 1)(和孩子一起)頭腦風(fēng)暴,列出每日沖突或問題的可能解決辦法清單。 2)在個(gè)圓形圖表上的每部分寫下一個(gè)解決方法,讓孩子畫圖或注記。 3)有沖突時(shí),建議孩子使用選擇輪找到一個(gè)解決辦法。 認(rèn)同感受 1)允許孩子有自己的感受,這樣孩子才能了解他們有能力處理。 2)不要修復(fù)、解救,或試圖說服孩子放棄感受。 3)認(rèn)同孩子的感受:“我能看出來你真的很(生氣,沮喪,傷心)?！?/p> 4)然后保持沉默,相信孩子能處理。 轉(zhuǎn)移注意力&引導(dǎo) 取代說“不要…”,而是引導(dǎo)到“做…”。 1)把孩子帶離電視,引導(dǎo)說,“你可以玩積木?！?/p> 2)轉(zhuǎn)移注意力,變成“撓癢癢怪獸”。 3)手拉手把孩子帶到另一項(xiàng)活動(dòng)。 4)給孩子一個(gè)計(jì)時(shí)器,讓他告訴你什么時(shí)候可以離開公園。 決定你將做什么 決定你將做什么,而不是引發(fā)權(quán)力之爭。 1) 計(jì)劃你將做什么,提前通知:“桌子擺好時(shí)我才開飯?！?/p> “我在星期二和星期四幫你做功課,但不是在最后一分鐘?！?/p> “完成家務(wù)活后我開車送你去朋友家?！?/p> 2)和善而堅(jiān)定地執(zhí)行你的計(jì)劃。 無言的行動(dòng) 有時(shí),最有效的辦法是:只做,不說。 1)事先告知孩子你要做什么。 2)檢查孩子是否理解,問“在你看來,我接一下來要做什么?” 3)和善而堅(jiān)定地執(zhí)行,不說一句話。 例如:開車時(shí)孩子們打架,就把車停到邊上?？茨愕臅? 直到孩子們告訴你,他們準(zhǔn)備好了。 約定 l)討論,每個(gè)人表達(dá)對問題的感受和想法。 2)用頭腦風(fēng)暴的形式提出解決辦法,選擇一個(gè)每個(gè)人都同意的辦法。 3)對執(zhí)行約定的最后期限達(dá)成一致。 4)如果約定沒有被執(zhí)行,避免判斷和批評。使用非語言信號, 或者問:“我們的約定是什么?” 5)如果約定仍然沒有被執(zhí)行,從第一步重新開始。 幽默感 幽默感幫助家長和孩子輕松一下。 l)記住:歡笑,樂趣。 2)“撓癢癢怪物來捉?jīng)]有收拾玩具的小朋友了?！?/p> 3)孩子們打架時(shí),輕輕地把他們疊在一起。,說“疊豬豬” 4)小心幽默感不合適的場合。 邏輯后果 邏輯后果很多情況下是欲蓋彌彰的懲罰。 1)盡可能少用邏輯后果,相反,關(guān)注于解決問題。 2)合適的時(shí)候,遵循邏輯后果的四個(gè)R: 相關(guān)(related)、尊重(respect)、合理(reasonable)、可能的話事先說明我注意到 告訴孩子你觀察到的,通常就足以激勵(lì)孩子的改變了 1) “我注意到濕毛巾放在你的床上?！?/p> 2) “我看到畫畫工具還在飯桌上,馬上就到吃飯時(shí)間了?！?/p> 3)“我看到你的自行車在外面,現(xiàn)在開始下雨了?！?/p> 4)僅僅觀察,表達(dá)對他們有能力找到解決辦法的信任。 正面管教的五個(gè)原則 5 Criteria for Positive Discipline 1. 是否尊重?(和善與堅(jiān)定并行) 2.是否有助于孩子感受到歸屬感和價(jià)值感?(心靈紐帶) 3.是否長期有效? 4.是否能教給孩子有價(jià)值的社會(huì)技能和生活技能,培養(yǎng)良好品格? 5.是否能引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的能力并有建設(shè)性地運(yùn)用他們的力量? 懲罰造成的4個(gè)R 4 Rs of Punishment 憤恨Resentment 反叛Rebellion 報(bào)復(fù)Revenge 退縮Retreat -自卑:“我是個(gè)壞人?！?/p> -偷偷摸摸:“我下次不被抓到就是了?！?/p> 懲罰帶琰順從或叛逆—而不是改變。 |
