在我們的生活中，如果夫妻兩人決定生孩子的話，為了確保將來寶寶的健康，他們一般會(huì)用一段時(shí)間將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，這樣他們才能生出健康聰明的寶寶。可有時(shí)候費(fèi)了很長(zhǎng)時(shí)間，卻還不能懷上孩子，那時(shí)夫妻就會(huì)懷疑自己是否患有不孕不育。備孕需要多長(zhǎng)時(shí)間，才算正常呢？如果您想快速懷孕，請(qǐng)?jiān)囋囘@些懷孕策略！

備孕多久算正常呢？事實(shí)上，目前也沒有強(qiáng)制性、準(zhǔn)確的時(shí)間。在正常情況下，夫妻一般在備孕三個(gè)月到六個(gè)月，就能夠成功懷孕，而在備孕的第一個(gè)月也有機(jī)會(huì)懷孕的。如果備孕的時(shí)間超過一年也沒有成功懷孕，那你就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查了?？纯茨愕纳眢w是否患有某些疾病。

如果你去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)身體沒有問題，那么你應(yīng)該試試一些懷孕的小技巧了。下面就跟著小編學(xué)習(xí)一下吧！

如果您想快速懷孕，不妨嘗試以下3種方法！

在排卵期間同房：如果夫妻二人都很健康，但長(zhǎng)時(shí)間沒有懷上，可能是“同房”沒安排好，也就是說他們沒有找準(zhǔn)自己的排卵期，女性朋友在排卵期間同房，這是提高女性懷孕幾率的好方法。如果你在排卵日當(dāng)天同房，受孕的機(jī)會(huì)會(huì)相對(duì)較高，而排卵期約持續(xù)10天。如果還沒有到排卵日，同房的頻率可以是2-3天。如果到了排卵日，就可以適當(dāng)?shù)靥岣咄款l率

保持合理飲食：在備孕的情況下，如果有一些飲食不當(dāng)?shù)那闆r，這也會(huì)降低你的懷孕率。在生活中，如果你經(jīng)常會(huì)吃一些會(huì)傷害卵子和精子的食物，這會(huì)導(dǎo)致卵子和精子結(jié)合率下降，會(huì)使你很難懷孕。備孕時(shí)，你必須有合理的飲食，多吃有益于精子和卵子的食物。適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸會(huì)改善女性朋友懷孕的幾率。

保持平和的心態(tài)：在備孕時(shí)，丈夫和妻子之間的壓力不應(yīng)太大。如果壓力過大，體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂也會(huì)降低卵子和精子的質(zhì)量，它會(huì)影響正常的排卵，所以就算你找準(zhǔn)了自己的排卵期，也有可能會(huì)錯(cuò)過，所以保持一個(gè)平和的心態(tài)是非常有必要的。