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最近很多朋友留言說(shuō)自己腰痛嗎，是不是腰椎間盤(pán)突出，這里給大家說(shuō)一下腰椎間盤(pán)突出比較明顯的幾個(gè)表現(xiàn)： 1、要不容易扭傷，不敢打噴嚏，有的人往往沒(méi)有什么大的運(yùn)動(dòng)，只是彎腰拿了點(diǎn)東西或洗臉或起床疊被就突然發(fā)生腰扭傷 2、腿麻，下肢的麻木酸脹感和下肢部分肌肉的萎縮無(wú)力，這些癥狀多出現(xiàn)在慢性腰椎間盤(pán)突出癥患者身上。 3、間歇性跛行：腰椎間盤(pán)突出發(fā)生在椎間盤(pán)內(nèi)，當(dāng)纖維環(huán)破裂后，壓迫脊髓或神經(jīng)根，影響患者站立或行走，出現(xiàn)間歇性跛行的癥狀。 如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，準(zhǔn)備兩個(gè)枕頭。 座椅靠枕：長(zhǎng)期坐著工作的人，工作一天腰酸背痛，這是因?yàn)檠党惺芰松习肷淼乃兄亓?，腰椎壓力過(guò)大，時(shí)間一長(zhǎng)就容易突出，在座椅上放一個(gè)腰靠，托舉住腰椎。腰靠的選擇要找合適的高度和軟硬的。 平躺腰枕，人在平躺時(shí)，腰椎最為放松，在腰椎的下面墊一個(gè)枕頭，將腰椎的曲度托舉到正常位置，讓腰椎徹底的放松，可以緩解腰椎疾病。      |
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來(lái)自： hse_hzh > 《醫(yī)療與藥物》
