腰椎間盤突出的發(fā)病率越來(lái)越高，患者的年齡也越來(lái)越小，這個(gè)情況讓人們開始擔(dān)憂。是什么原因讓這么多人患上腰椎間盤突出呢？

腰椎間盤突出對(duì)于一些白領(lǐng)來(lái)說(shuō)是比較常見的，現(xiàn)在的許多企業(yè)和單位都配有電腦，有的人在電腦前一坐就是半天，或者一天，甚至更長(zhǎng)，久而久之，自己的腰就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，患上疾病。

保持一個(gè)姿勢(shì)不變?nèi)菀自斐裳考∪饩o張，特別是隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)的流失，不良的坐姿，運(yùn)動(dòng)的不當(dāng)?shù)?，都?huì)引發(fā)腰部疾病，并引起腰部疼痛、不適。久坐導(dǎo)致的肌肉緊張還使腰部的支撐力和穩(wěn)定性減低，容易造成損傷，也使腰椎間盤突出的發(fā)病率增加。

如今很多人都缺乏運(yùn)動(dòng)，而缺乏鍛煉也使白領(lǐng)容易患腰椎間盤突出的病因之一。背部肌肉得不到鍛煉，逐漸變得松弛，彈性降低，都會(huì)使腰部的承受力降低，從而使腰部失去良好的保護(hù)。

那該如何解決腰椎間盤突出呢？

解決腰椎間盤突出的藥物很多，既有中藥又有西藥。針對(duì)腰椎病的發(fā)病機(jī)理而言，最好選用絡(luò)康正骨通來(lái)解決腰椎間盤突出，可修復(fù)已經(jīng)受損的骨骼，改善骨質(zhì)疏松，阻止和減緩骨贅生成，對(duì)各種骨痛癥狀有很好的恢復(fù)作用，治愈率95成以上，被譽(yù)為非遺，網(wǎng)上就可以看到。

除了進(jìn)行藥物解決外，患者對(duì)腰椎的日常調(diào)理也是非常有必要的。對(duì)于腰椎的護(hù)理，最基礎(chǔ)的就是臥床休息，且最好選擇硬板床，除此之外，患者還可通過(guò)以下方法來(lái)緩解腰椎間盤突出的癥狀。

1、保持良好的坐姿：腰挺直，雙腳著地，小腿自然下垂，臀部后靠，可利用軟墊來(lái)保持腰的弧度。切忌在床上或沙發(fā)上半躺位休息。避免背部過(guò)分的彎曲，避免雙足懸空，如果椅子太高，可以在腳下墊一小凳子，不要坐太矮的椅子或沙發(fā)。

2、有技巧的站姿：假如你是需要長(zhǎng)時(shí)間的站立，或者是需要長(zhǎng)時(shí)間站立工作的，可以把一只腳放在30厘米左右高的踏臺(tái)上，并且不時(shí)地輪換兩只腳，使人體重心在雙下肢之間轉(zhuǎn)移，可以避免腰部肌肉緊張疲勞。

3、起床翻身有訣竅：腰椎間盤突出患者處于急性期的腰痛在起床翻身和上床睡覺(jué)時(shí)必須講究一定的姿勢(shì)。

4、注意腰部保暖，因?yàn)檠渴軟鰰?huì)使局部的血供較差，從而使腰痛纏綿難愈，甚至加重腰痛。這對(duì)腰椎間盤突出護(hù)理尤為重要。