#腰椎間盤突出是什么原因引起的# “長得不突出，業(yè)績不突出，腰椎間盤突出了?！边@是多年前廣為人知的小品《將心比心》中的經(jīng)典臺(tái)詞，現(xiàn)在經(jīng)常成為調(diào)侃自己的話。

　　有這些癥狀嗎？腰椎間盤突出癥的常見癥狀

“反復(fù)腰痛會(huì)導(dǎo)致放射性，有時(shí)腿會(huì)發(fā)麻，嚴(yán)重的時(shí)候走路的腿突然不好。腰椎間盤突出的癥狀導(dǎo)致神經(jīng)損傷、大小便功能障礙、四肢麻痹嚴(yán)重。

到底是什么原因引起的？腰椎間盤突出癥的原因

腰椎間盤突出嚴(yán)重影響身體健康，問題患者往往非常痛苦和痛苦，對(duì)腰椎間盤突出有多種原因。

　　姿勢(shì)不合適

站著或坐著的姿勢(shì)不對(duì)。如果坐姿向前傾斜，腰椎椎間盤的壓力可能最大。(大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國電視連續(xù)劇)，)因此，長期姿勢(shì)不當(dāng)容易引起腰痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)腰椎疾病問題。

　　運(yùn)動(dòng)過度

熱愛運(yùn)動(dòng)，保持健康。但是過度運(yùn)動(dòng)(如時(shí)間過長或拉伸過長)會(huì)損傷脊椎，導(dǎo)致腰椎間盤突出。

　　腰冷

溫度較低時(shí)血液循環(huán)比較差的關(guān)節(jié)將很難適應(yīng)?！熬米毖垦貉h(huán)變差，這時(shí)感冒會(huì)引起腰痛問題。

　　睡眠環(huán)境不舒服

一般來說，人每天花1/3的時(shí)間在床上，而床墊太軟或太強(qiáng)，枕頭放置位置和高度軟選擇不當(dāng)，可能會(huì)發(fā)生腰椎間盤突出。

　　鞋子選擇不正確

鞋子的高度太高，身體前傾，背部弧度增加。長期戴人字拖會(huì)導(dǎo)致走路姿勢(shì)不穩(wěn)定，導(dǎo)致人體重量不均勻分布在脊椎上，導(dǎo)致腰椎間盤損傷。

　　按摩過度

過度工作后，很多人習(xí)慣了按摩，放松了，但不是過度頻繁的按摩或?qū)＜野茨?，?huì)加速關(guān)節(jié)磨損，誘發(fā)腰椎疾病問題。按摩結(jié)束后，疲勞和酸痛癥狀會(huì)緩解，但很有可能會(huì)造成更大的疾病問題的隱患。

　　彭閏蓮建議

保持正確的姿勢(shì)和坐姿，適當(dāng)休息，1-2個(gè)小時(shí)起床走路。坐姿選擇合適的靠墊，姿勢(shì)端正，不梳頭或聳肩。

保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不要過度追求短期效果而造成損傷，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可以選擇合適的防護(hù)工具。

溫度過低時(shí)，注意血液循環(huán)不好的位置的保溫。已經(jīng)患上腰椎疾病問題的人可以在專家的指導(dǎo)下增加腰部保護(hù)帶。

睡覺時(shí)要選擇合適的床墊、枕頭，躺著時(shí)床墊要托住腰，不要明顯下陷。請(qǐng)根據(jù)個(gè)人選擇高度和材質(zhì)合適的枕頭。每天走路的鞋子高度合適，最好選擇2厘米左右的鞋跟高度。按摩或腰椎間盤出現(xiàn)不合時(shí)宜時(shí)，不要廉價(jià)過度按摩。