腎臟我們都知道是身體一個(gè)重要的器官，同時(shí)是形成尿液最重要的一個(gè)渠道！腎臟是調(diào)整和平衡身體中水分的正常與否，同時(shí)也是排出體內(nèi)多余的毒素，還能夠起到凈化血液和清理血管中的毒素，保證身體的健康！看完上面腎臟對(duì)身體的健康，希望大家在生活中，能夠在生活中多吃一些補(bǔ)腎的食物，這樣能夠很少的避免引起其他的癥狀！腎臟不好的人，不妨記住“4多吃，5少吃”，每天吃點(diǎn)堅(jiān)持下去，腎臟就可能變得越來(lái)越好。

4多吃

（1）多吃大蒜。大蒜中含有一些活性物質(zhì)，能夠?qū)θ梭w起到一定的殺菌消炎的作用，其中大蒜中還含有硫化合物，硒化合物，這兩種物質(zhì)，對(duì)防癌有一定的效果！同時(shí)還能夠起到抗消炎和殺菌的作用，還能夠保護(hù)好腎臟的健康。

（2）多吃雞蛋。每天吃一個(gè)雞蛋，不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)雞蛋熱量低，毒素也少，不會(huì)加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，所有吃腎臟不好的人，吃點(diǎn)雞蛋對(duì)身體健康有好處。

（3）多吃蘋(píng)果。蘋(píng)果水分多、維生素多、其中含有少量的鉀元素，能夠保護(hù)好腎臟的健康，不加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

（4）多吃黑豆。黑色的食物能夠入腎臟，黑豆就是不錯(cuò)的補(bǔ)腎的食材！同時(shí)黑豆也是一種天然的食物，男性朋友吃點(diǎn)能夠補(bǔ)充身體所需要的植物纖維，黑豆中的蛋白質(zhì)、植物纖維等，能夠保護(hù)腎臟，加快腎臟的代謝，對(duì)腎臟的好處多多。

5少吃

（1）少吃楊桃。雖然楊桃的口感比較好，但是要想腎臟健康，還是要少吃楊桃，楊桃中含有一些刺激神經(jīng)性的毒素，容易給腎臟加重負(fù)擔(dān)，同時(shí)還容易引起尿毒癥的發(fā)生，要想腎臟健康，最好要少吃楊桃。

（2）少吃重口味的食物。雖然說(shuō)重口味的食物容易讓人胃口大開(kāi)，但是吃的過(guò)咸，同時(shí)造成腎臟虧損，在生活中少吃食鹽多的食物，這樣減少對(duì)腎臟的傷害，腎臟可能也會(huì)感激你。

（3）少喝碳酸飲料。都知道碳酸飲料容易發(fā)胖，同時(shí)碳酸飲料中含有比較的糖分，腎臟不好的人，經(jīng)常喝碳酸飲料，容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)，還易造成腎臟感染，加重腎臟的代謝，對(duì)腎臟不好。

（4）少喝啤酒。啤酒中含有容易發(fā)胖的物質(zhì)，并且酒精進(jìn)入肝臟，肝臟不能及時(shí)代謝出來(lái)，就增加到腎臟上面，從而給腎臟帶來(lái)一定的傷害。

（5）少喝濃茶。喝茶一方面是提神醒腦的，但是在生活中如果經(jīng)常的喝濃茶，茶中的氟元素含量比較高，進(jìn)入身體，通過(guò)腎臟，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并且含有刺激性的東西，不利于身體的代謝，容易給腎臟帶來(lái)一定的傷害。

腎臟受到傷害是非?？膳碌囊患?，嚴(yán)重的話(huà)容易引起腎衰竭、尿毒癥等疾病的發(fā)生，所以在生活中，要想腎臟健康，就需要盡量少吃“5少”的食物，同時(shí)多吃“4多”，這樣能夠減少不好的食物對(duì)腎臟的傷害，能夠有效的保護(hù)好腎臟的健康！這樣腎臟會(huì)更加感激你！