有道是，不懂得休息的人就不懂得生活。上班一族要合理安排日常生活，只有懂得如何支配時(shí)間，把握生活的節(jié)奏，才能享受生活的樂(lè)趣，感受生活的精彩。對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間要充足，永遠(yuǎn)不要和自己的生物鐘相背離，要按時(shí)作息，按時(shí)起居。

沒(méi)錯(cuò)，優(yōu)秀人士的成功，的確要依賴一些傳統(tǒng)美德來(lái)完成，譬如超人的毅力、忘我地工作以及其他。作為創(chuàng)業(yè)時(shí)的原始動(dòng)力，努力拼搏一番也是必要的，甚至是必須的，但是這種心態(tài)作為一種世界觀被定型以后，長(zhǎng)期下去，它的作用與影響就值得反省了。

長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，會(huì)使肌體的免疫力下降，導(dǎo)致各種疾病乘虛而入。用「可持續(xù)發(fā)展」的觀點(diǎn)來(lái)看，在短期內(nèi)透支身體、透支生命的做法是對(duì)生命資源的掠奪式開(kāi)發(fā)，它對(duì)己對(duì)人對(duì)社會(huì)都是得不償失的。尤其是真正肩負(fù)重任的、想做大事業(yè)的人，更應(yīng)該懂得自己的事業(yè)是需要在漫長(zhǎng)的人生中依次展開(kāi)的。

我們每一個(gè)人都要合理安排時(shí)間，科學(xué)安排工作，不要總是「熬夜不休息」、「天天工作通宵達(dá)旦」、「感冒發(fā)燒不當(dāng)病」。長(zhǎng)此以往，鐵打的身體也會(huì)累垮。這樣的話，不管你多有天賦、多勤奮，一旦失去努力拼搏的「資本」，事業(yè)有成便是一句空話。

所以說(shuō)，要珍惜生命、珍惜身體。如果你是奮勇前進(jìn)的勇士，你要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合；如果你是富有的皇帝，你要遠(yuǎn)離聲色犬馬，學(xué)會(huì)經(jīng)常放松自己的神經(jīng)系統(tǒng)，讓它寧?kù)o、安詳。

工作時(shí)不要讓生命透支。畢竟，工作總會(huì)有的，但生命只有一次，怎樣以有限的生命來(lái)追求無(wú)限的成就，就看你怎么安排工作與生活。

總之，要學(xué)會(huì)合理安排自己的生活，調(diào)整自己的生活規(guī)律，把握生活的節(jié)奏。這樣，工作的時(shí)候才會(huì)更輕松、更舒心。另外還有一點(diǎn)，那就是做事情寧肯趕早，也不趕緊，也即趕早不趕緊。因此，做事情，不能做恰好的準(zhǔn)備，而應(yīng)當(dāng)做充分的準(zhǔn)備，這樣，無(wú)論發(fā)生什么事，都能從容面對(duì)、泰然處之。