好好愛自己，因?yàn)樯虝?SPAN lang=EN-US>

忙碌的生活讓人無暇顧及到自己，有時(shí)候生活已經(jīng)一切安排妥帖，可是自己卻沒有時(shí)間來享受，一味的沉浸在工作之中，身體會(huì)每況愈下，更加會(huì)積勞成疾。當(dāng)你想駐足休息一下的時(shí)候，生命給自己的時(shí)間還有多少？你想過嗎？那么，讓我們從現(xiàn)在起來好好呵護(hù)自己吧，還不算晚，一切都來得及。

怎樣讓自己充分享受生活給予的美好時(shí)光呢？我們不妨想一下，無論做什么，都要有一個(gè)健康的體魄，才會(huì)將自己所面臨的事情做好。才會(huì)給他人和自己一個(gè)滿意的交代。

如何將自我生命健康的延續(xù)下去，讓自己永遠(yuǎn)朝氣蓬勃，將工作生活任務(wù)順利承擔(dān)起來，能很好的完成呢？簡而言之，就是要有個(gè)健康的身體。有個(gè)好的身體也是對自己的愛護(hù)。經(jīng)過科學(xué)家的研究論證，一個(gè)人的壽命長短，其實(shí)與遺傳基因并沒有太大關(guān)系。而生命的活生生例證早已為我們證實(shí)了，生命的健康發(fā)展與外在因素有著密切的關(guān)系。而外在的哪些因素能夠使生命無限延續(xù)呢？

我們每個(gè)人生活在大千世界，煩惱瑣事會(huì)經(jīng)常遇到，那就要求你遇事情不慌亂，保持有條不紊的良好心態(tài)。好的心態(tài)是我們做事情成功的基石，有了它我們自會(huì)把一切困難迎刃而解。人和人不同的就是心態(tài)，有的人心小，遇到事情就會(huì)暴躁如雷。這樣下去不僅僅是他自己身體受到傷害，而且于事無補(bǔ)，就是和他長期生活工作的人，也會(huì)情緒受到波動(dòng)，經(jīng)常地愛發(fā)脾氣，甚至發(fā)生口角?？墒牵虑橛袝r(shí)候不是以誰的個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的，這樣一來，即使你火冒三丈，也是徒勞一場。為此，我們在處理事務(wù)時(shí)，應(yīng)該多些平心靜氣，態(tài)度謙和，禮讓三分，要知道春風(fēng)自會(huì)化雨。任何事情有它內(nèi)在的發(fā)展規(guī)律，不是幾個(gè)人能急得來的。有些人看到別人比自己有錢，就嫉妒滿腹。看到別人某些方面強(qiáng)過自己，睡覺都會(huì)急醒。于是，長此以往，不僅生活沒有太多改觀，自己的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，腦供血不足了，該吃藥打針了。這就說明，一個(gè)人的心態(tài)很重要，要想讓生命健康的發(fā)展，必須給自己一個(gè)好的心態(tài)。多愛自己一點(diǎn)多好?。?！

生命是鮮活的個(gè)體，它需要它生長的良好環(huán)境，就像植物的生長靠的是陽光土壤充足的水分，還有養(yǎng)料來滋補(bǔ)。而我們這樣的鮮活生命，更需要自然界芬芳的氣體，和暖的陽光，清涼的水分來呵護(hù)，才能茁壯的無所顧忌的生長。無論你的祖先活到幾十歲，恐怕與你沒太大關(guān)系。因?yàn)?，即使你的父輩活到九十九歲，而你整天不知道愛護(hù)自己身體。你雖然具有了良好的遺傳基因，又能怎樣？嗜酒如命，吸煙成癖。厭倦有氧運(yùn)動(dòng)，成天蜷縮在那里，成了名副其實(shí)的網(wǎng)蟲懶蟲。你這樣長此以往，可想身體會(huì)好嗎？我們不否認(rèn)玩的快樂是無可取代，而一切事物都是物極必反的，是有極限的。你生命的極限在哪里？你也不知道，我們都不會(huì)未卜先知，要知道自己的病情已經(jīng)如何如何，那么醫(yī)院的大門就要關(guān)閉了吧。但有一條真理，讓我們不得不信服，那就是運(yùn)動(dòng)是絕對的。我們不是懂得：流水不腐，戶樞不蠹嗎？身體就是一臺(tái)機(jī)器，每天在不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，假若你長時(shí)間停止不動(dòng)，你自會(huì)感覺各個(gè)身體零件不靈活了甚至?xí)槟?。唯其如此，我奉勸親愛的朋友，多出來走走吧。一名美國科學(xué)家，我忘記了他的名字了，他研究說：人經(jīng)常在海邊曬曬太陽，平均壽命增長3.3歲?？上攵?，那些自然界里的有氧運(yùn)動(dòng)，更會(huì)讓你我生命永葆青春?。?！

隨著我國科學(xué)發(fā)展帶動(dòng)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，在精神文明與物質(zhì)文明相并行的今天，農(nóng)村人口逐漸走向城市。這些流動(dòng)人口充斥在各個(gè)城市的角角落落。他們白天流血流汗的勞作，到了晚上卻要住在無人街頭，有的住在橋洞里，有的好一點(diǎn)的窩居地下室陰暗潮濕之所。這樣拼搏只為了供養(yǎng)子女，只為了下一代的將來是城里人。不再面朝黃土背朝天，不再足蹬熟土氣背灼炎天光。而成為一代城市的精英，需要付出高昂的代價(jià)！我深深為這樣的漂流一族而擔(dān)憂，請注意自己的身體吧，給自己一點(diǎn)關(guān)愛吧，當(dāng)你累的抬不動(dòng)腿了，就下去休息吧，少掙點(diǎn)錢也要保護(hù)好自己的生命。我熟悉的人中就有這樣為了家，出門打工，為了孩子不辭辛勞，去海邊做漁業(yè)工作，有一天一不小心陷入深海區(qū)，再也沒能上來。他才三十幾歲，就這樣去了。雖然，家里得到了三十萬的補(bǔ)償金，而他的小女兒剛上小學(xué)，就失去了父愛。太殘忍了，怎么能拿生命當(dāng)兒戲呢！我想告訴大家的就是要學(xué)會(huì)保護(hù)自己！生命的延續(xù)，生命的健康，對于我們自己是重要的事情，對于還沒有完成的責(zé)任義務(wù)，尤為重要?。?！所以，人為的外在因素，才是更能讓生命如花綻放的可依賴的重要因素。

愛護(hù)生命，生命才會(huì)美麗如霞，不會(huì)輕易夭折。我們健康的生命，不僅僅依靠物質(zhì)的享用，還要在情感領(lǐng)域，開辟一塊只屬于自己的樂園。經(jīng)常聽到老年人講：少時(shí)夫妻，老來伴。以前我不太明白話中真意，人到四十忽然頓悟，人不管男人還是女人，都要有個(gè)自己的伴。心里的話和自己的愛人說了，那心情該多歡暢，有了愁苦趕緊找愛人絮叨絮叨，那心情不就輕松多了嗎！分享體貼來自愛人的訊息，那是一種幸福的感覺。有伙伴的日子不孤單，沒伙伴的日子凄凄慘慘凄凄。然而，當(dāng)今社會(huì)物欲橫流，某些金錢至上的觀點(diǎn)，占據(jù)了少數(shù)人的腦子。他們看來，沒錢哪來的愛啊！于是，社會(huì)出現(xiàn)了畸形婚姻，二十歲少女嫁給百萬老翁，三十歲小伙迎娶了半百老太。倫理道德陷入不正常軌道，你說生命在這里還有魅力可言嗎？誰來愛惜生命？真是欲說還休，卻道天涼好個(gè)秋??！很多科學(xué)醫(yī)學(xué)的研究已經(jīng)證明了“：正常而穩(wěn)定的兩性關(guān)系，是人健康長壽的秘訣?！倍切┛恐鲑u肉體，而生活的淫亂之徒，又怎么會(huì)有生命的美好和尊貴可言呢？大多長壽夫妻，都是感情和睦的例證，他們都會(huì)夫唱婦隨，將生活打理得素雅清新而平靜。從來不奢求非分之想，擁有一份真愛知足常樂?。∩钤诿β抵?，多告訴自己給自己一點(diǎn)愛，學(xué)會(huì)愛護(hù)生命吧！

　　聽說喝奶對身體很好，不要忘記每天喝一些奶。若是你生活的環(huán)境空氣污染嚴(yán)重，要努力為自己換一個(gè)空氣質(zhì)量好的居所。學(xué)會(huì)笑著贊美人吧，贈(zèng)人玫瑰，手留余香的道理，你會(huì)懂得的。多用你的腦子思考事情，你也會(huì)更加聰明啊！有朋友和你聊，你要珍惜啊，溝通會(huì)讓你更自信更漂亮年輕！總之，生命的重要，來自于你對它無微不至的愛，起動(dòng)你的靈感，快給自己一點(diǎn)愛吧！