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早餐很重要,一定要吃,這7種早餐讓你一星期不重樣,做法簡(jiǎn)單!

 玲兒60 2019-03-13

早餐是我們一天之中最重要的事情,就好像現(xiàn)在的季節(jié)。一年之計(jì)在于春一樣,春天是奮斗以及積極向上的季節(jié)。當(dāng)然了,一天之計(jì)在于晨也不能忽視了,吃好早餐,讓我們的身體以更加好的狀態(tài)來(lái)迎接每天要應(yīng)對(duì)的挑戰(zhàn)!不管你是工作的還是上學(xué)的,早餐一定是不能少的。只有胃吃的飽飽的,身體才能棒棒的!

今天分享的這7種早餐,做法簡(jiǎn)單,讓你一星期的餐桌上都不會(huì)重樣,快學(xué)起來(lái)吧!

早餐很重要,一定要吃,這7種早餐讓你一星期不重樣,做法簡(jiǎn)單!

家庭版餛飩

1、準(zhǔn)備餛飩餡:鮮肉、香蔥、生姜末、鹽攪打上勁,看到肉餡很有勁道就可以了;青菜一小把。餛飩皮里面放入少量的肉餡,捏一下,讓肉餡不露出來(lái)即可。

2、準(zhǔn)備餛飩底料:辣醬、鹽、生抽、香蔥末、油。

3、燒熱水,先舀一勺煮餛飩的開水將底料化開。然后將餛飩放進(jìn)去煮,等餛飩都飄起來(lái)了就可以裝碗了。青菜燙一下即可,撈起放在餛飩里面。裝碗之后用勺子輕輕攪動(dòng),這樣餛飩就和味道融合了。

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炒年糕

1、食材準(zhǔn)備:小圓片年糕一大碟,溫?zé)崴逑矗贋r干水;小青菜幾顆,掰開清洗干凈瀝干水;青紅辣椒各一個(gè),清洗干凈切小片;雞蛋一個(gè)。

2、先將雞蛋煎成荷包蛋備用。

3、鍋內(nèi)放入油,燒熱,將青紅辣椒放入翻炒一下。再加入佐料:豆瓣醬、生抽、糖、醋,炒出紅油,倒入一大碗熱水煮沸,加少許鹽調(diào)味。再將年糕片放入和辣椒水煮2分鐘即可,然后放入青菜炒軟。

4、裝碟,放上之前煎好的荷包蛋。

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菠菜雞蛋面魚

1、食材準(zhǔn)備:菠菜幾根,洗凈;雞蛋一個(gè),打開攪散;提前揉好一小團(tuán)面團(tuán),稍微揉一下成長(zhǎng)條狀,用剪刀剪成一個(gè)個(gè)細(xì)長(zhǎng)的小面魚,撒點(diǎn)面粉,防止粘粘。

2、煮一小鍋熱水,先加油鹽調(diào)味。將面魚放入鍋內(nèi),煮至飄起全熟。

3、倒入雞蛋液煮成雞蛋花,再放入菠菜燙幾秒鐘即可。好吃的煮面魚就做好了!

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西紅柿煎蛋面

1、食材準(zhǔn)備:西紅柿一個(gè),洗凈,切碎。香蔥幾根,洗凈剁碎;雞蛋一個(gè);面條一小把。

2、熱鍋,豬油,先將豬油燒熱融化,將整個(gè)雞蛋打開放進(jìn)去,加少許鹽,煎到兩面金黃,單獨(dú)裝起備用。剩余煎雞蛋的油,把西紅柿塊放進(jìn)去,加少許糖翻炒出西紅柿汁,然后倒入適量的熱水,大火煮開,放鹽調(diào)味。

3、將面條放進(jìn)去,煮熟。然后裝碗,放入煎好的雞蛋,撒上蔥花即可。

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炒河粉

1、食材準(zhǔn)備:新鮮的河粉一份,兩塊錢;西紅柿一個(gè),洗凈切塊;木耳幾個(gè),用溫?zé)崴莅l(fā)清洗干凈,切小塊;包菜葉幾片,洗凈切粗絲。

2、平底鍋倒油,燒熱,將西紅柿片放入翻炒出西紅柿汁。再加入木耳、包菜絲、鹽、糖、一勺豆瓣醬,將蔬菜翻炒變軟入味。

3、最后將河粉倒進(jìn)鍋內(nèi),和蔬菜翻炒均勻,裹上西紅柿的醬汁即可。

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辣味蔥油拌面

1、蔥油食材準(zhǔn)備:香蔥一小把,洗凈瀝干水,蔥白拍扁,切大段。小米辣一個(gè),洗凈切大段。黃瓜擦絲備用。調(diào)制醬汁:準(zhǔn)備一個(gè)干凈無(wú)水的碗,先倒入生抽,再加入老抽,最后放入白糖,攪拌均勻入味。生抽、老抽、白糖的比例是3:2:1。

2、熬制蔥油:熱鍋熱油,中小火微熱,將蔥段和小米辣放進(jìn)去,用小火慢炸,直到香蔥和小米辣焦黃變脆。然后將變色的蔥段和小米辣撈出來(lái)扔掉。倒入預(yù)先調(diào)制好的醬汁,小火,用筷子不停攪動(dòng)一分鐘左右即可關(guān)火。

3、另一個(gè)湯鍋里面煮面條,加一些鹽和油,防止面條粘粘在一起。煮好的面條撈出來(lái)加入幾勺蔥油,攪拌入味。最后加入黃瓜絲和香蔥末,或者加入自己喜歡吃的食材即可。

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西紅柿雞蛋湯餃

1、食材準(zhǔn)備:現(xiàn)包的水餃或者速凍水餃均可,準(zhǔn)備夠家人吃的數(shù)量;西紅柿一個(gè),洗凈切小塊;雞蛋一個(gè),打開攪散;蔥末一小把。

2、鍋內(nèi)放入少許油,燒熱,先將西紅柿塊放入,加白糖翻炒出香味。再倒入適量的涼水,大火煮沸,然后將餃子放入開始煮餃子,中途可以加入2-3次涼水,這樣餃子更容易煮熟。

3、看到餃子飄起之后,加入少許鹽調(diào)味。再將雞蛋液倒入,煮成雞蛋花。裝碗之后,撒上蔥末即可。

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