健康管理的誰受益？

健康管理的受益者是每一個人。

有些人覺得，健康管理好像就和領(lǐng)導(dǎo)人的保健醫(yī)生一樣，是一種普通人高不可攀的東西。

其實完全不是的，健康管理是一件每一個人都可以做的事情，真正制約健康管理的并不是金錢和時間，而是改變不良生活習(xí)慣的決心和毅力。

所有，每一個人都可以從對自我的健康管理中受益。 

健康管理的目的是？

健康管理的終極目標(biāo)就是延年益壽，而人均壽命正是見證一個國家發(fā)展與進(jìn)步的其中一個重要的指標(biāo)。

這是2013年世界各國人均預(yù)期壽命排行榜，這年中國的人均預(yù)期壽命是73.5歲，排在世界第83位，相比排在第一的日本，整整少了10歲！

國家比鄰，人種相近，但是為什么會少10歲？這里面的差距到底在哪？相比那些百歲老人，到底影響我們壽命的因素是什么？

造成差距的主要因為之一，就是我們國家目前健康管理的缺失！ 

到底什么是健康管理？

從圖中可以看到，健康管理的定義，非常清楚地說明了健康管理和臨床醫(yī)學(xué)的區(qū)別。

健康管理的理論體系非常地龐大，兼容了多個學(xué)科體系，干預(yù)手段也更加多，涉及到人類健康或者疾病的方方面面。

它是以預(yù)防醫(yī)學(xué)的思想為指導(dǎo)，臨床醫(yī)學(xué)和中醫(yī)學(xué)是從組織和病理層面干預(yù)，基因和功能醫(yī)學(xué)是從器官功能分子醫(yī)學(xué)層面來干預(yù)，營養(yǎng)學(xué)是從細(xì)胞層面干預(yù)，還有心理和運動等等。

通俗來說，健康管理就是：

通過檢測了解你目前的健康情況，然后評估你現(xiàn)在的健康狀況和生活習(xí)慣可能會引發(fā)哪些疾病風(fēng)險，再通過干預(yù)來改變你的不良習(xí)慣，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，最后達(dá)到了預(yù)防疾病發(fā)生的效果。

至于其中具體到底涉及到了多少高升的醫(yī)學(xué)理論，咱們普通人也不需要知道。

怎么進(jìn)行健康管理？

從上圖可以看到，從健康到疾病，要經(jīng)過幾個階段，而健康管理就是要在疾病還未發(fā)生的前幾個階段，未雨綢繆，改變你的危險狀態(tài)，把疾病扼殺在萌芽階段。

完整的健康管理服務(wù)：

首先是全面的檢測，一般的團檢是問卷加體檢，有一些個人根據(jù)實際的需求，可以增加基因檢測和功能性檢測。

其次是綜合評估，以體檢結(jié)論，結(jié)合問卷和風(fēng)險評估的結(jié)論做出整體評價；

接下來是根據(jù)綜合評估的風(fēng)險、輕重緩急和分類，制定出可操作，可量化，有效的健康管理方案，并且對綜合評估報告，健康管理方案進(jìn)行一對一的解讀，還有配合階段性的健康教育。

其實世界衛(wèi)生組織早已給我們指明了方向，就是健康的五大基石：合理膳食，適量運動，戒煙戒酒，心理平衡，充足睡眠，這20字方針，每四個字，都是我們的健康管理的一個有力的抓手，也都是我們健康管理的重要指導(dǎo)。

健康管理的效果如何？

美國通過了20多年的研究，最后得出的成果是，通過上面所說的健康管理流程，使得生活方式疾病的發(fā)病率整體下降了50%，其中：腦中風(fēng)下降75%，高血壓下降了55%，糖尿病下降了50%，腫瘤下降了33%，人均壽命提高了10歲。

而這又呼應(yīng)了最開始講的健康管理的目的，我們?yōu)槭裁幢热毡酒骄A(yù)期壽命少了10歲？這10歲，就是差在這了。

看完上面的這幾個問題，相信大家對于健康管理到底是什么心里也都有了自己的概念了。

那么最后一個問題：什么時候進(jìn)行健康管理最合適呢？

 對自己進(jìn)行健康管理最好的時間是昨天

其次就是今天