最近不少糖友反饋，高血糖的幾年雙腳麻木好像更嚴(yán)重了，仿佛有不少螞蟻在里面爬，也像在釘子上走路。非藥物控糖君在此分析，雙腳麻木主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期的高血糖導(dǎo)致神經(jīng)病變以及足部出現(xiàn)血管病變，足部位供血發(fā)生障礙，進(jìn)而出現(xiàn)麻木，這些都是糖尿病足的表現(xiàn)。如不及時(shí)預(yù)防最后可能會(huì)潰爛，甚至有截肢的可能。多學(xué)習(xí)糖尿病病足的最新知識(shí)，提前預(yù)防，能逃過(guò)截肢這一劫哦！

　　糖尿病足的危害

　　據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有5成糖友會(huì)面臨截肢的風(fēng)險(xiǎn)，有15%的糖友一生中會(huì)發(fā)生足潰瘍，而大多數(shù)發(fā)生的足潰瘍最終引發(fā)大約85%糖友要截肢；而因糖尿病足截肢的糖友約有7成存活不到5年。

　　糖尿病足發(fā)展到潰瘍可導(dǎo)致局部組織的破潰、感染，引發(fā)骨髓炎、壞死等，治療非常困難，它還可能會(huì)誘發(fā)急性心腦血管的并發(fā)癥。

　　因此，糖尿病足是糖尿病最嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥之一；不僅僅身體上忍受著病痛，如涉及截肢及后續(xù)的醫(yī)療費(fèi)用更高，經(jīng)濟(jì)上還要承擔(dān)著不小的壓力。

　　從腳部麻木到糖尿病足的歷程

　　雖說(shuō)糖尿病足很可怕，但從麻木到截肢，它也是需要一定的過(guò)程，那么它是如何一步步發(fā)展到截肢的呢？

　　糖尿病足從麻木到截肢僅需三步：

　　第一步：雙腳出現(xiàn)瘙癢、發(fā)白或紫，怕冷，腳趾端部出現(xiàn)刺痛、麻木、遲鈍感時(shí)，這些都是糖尿病足早期的癥狀。

　　第二步：當(dāng)雙腿因疼痛無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間行走，在休息時(shí)也會(huì)感到疼痛，甚至?xí)虼藷o(wú)法入睡；這是糖尿病足在進(jìn)一步發(fā)展了。

　　第三步：雙腿足部發(fā)生潰爛，傷口不愈合，肌肉壞死可深至肌腱、韌帶以及骨頭，到了這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行截肢。

　　糖尿病足發(fā)展到潰瘍時(shí)離生命只有一步之遙，為了避免這一步的到來(lái)，糖友需要及時(shí)關(guān)注身體變化與提前預(yù)防。

　　預(yù)防糖尿病足五步走

　　糖尿病足主要就是預(yù)防感染，篩選是預(yù)防的關(guān)鍵，除此外，以下五點(diǎn)也能幫助預(yù)防糖尿病足：

　　1、嚴(yán)格控制好血糖

　　根據(jù)最新版《中國(guó)2型糖尿病防治指南》指出，糖尿病患者血糖控制目標(biāo)為：空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L（正常值是3.9-6.1mmol/L）；非空腹血糖控制<10.0mmol/L（正常值是<7.8mmol/L）；糖化血紅蛋白（%）<7.0%（正常值是4%～6%），能控制在正常值的范圍是最理想的。

　　2、堅(jiān)持溫水泡腳

　　溫水泡腳可以改善血液循環(huán)。很多中老年人喜歡用水泡腳，但是糖尿病人末梢神經(jīng)比普通人要差，無(wú)法正確體驗(yàn)到水溫，在此建議，在泡腳最好把水溫控制在30℃-38℃，也可以讓家人幫忙體驗(yàn)水的溫度。

　　3、運(yùn)動(dòng)要避免損傷腿部

　　糖友們運(yùn)動(dòng)是利于降血糖的，同時(shí)也能改善下肢麻木感。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，糖友盡量穿淺色的襪子，如白色、淡藍(lán)色，運(yùn)動(dòng)腿部不小心受傷時(shí)能第一時(shí)間就看出來(lái)了，也要選擇舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣效果最佳。

　　如足部已經(jīng)出現(xiàn)傷口潰瘍時(shí)，可以暫停運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)激烈時(shí)加重傷口的損傷，可等傷口愈合后再選擇運(yùn)動(dòng)。

　　4、腿部足部出現(xiàn)干裂時(shí)，要提高警惕

　　很糖友，腿部出現(xiàn)干裂的情況，要提高警惕，避免引發(fā)更大的裂口，平時(shí)可以多用潤(rùn)膚乳保持皮膚的滋潤(rùn)。

　　如不小心已經(jīng)出現(xiàn)了更大的裂口，需要及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的科室或找醫(yī)生及時(shí)處理。切記，此時(shí)不可用創(chuàng)可貼、藥布、膏藥等帶有黏性的藥貼，這樣不僅會(huì)加重傷口惡化，還可能會(huì)引起炎癥等問(wèn)題。

　　最后，非藥物控糖想說(shuō)：雖然說(shuō)糖尿病是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”，像糖尿病足的并發(fā)癥很可怕，只要糖友能提前預(yù)防和保持樂(lè)觀的心態(tài)這些都是能避免的