高血糖癥，又稱“五高”之一。通常，人空腹血糖不超過6.1mmol/L，一旦超過，就是高血糖。

近年來，出現(xiàn)高血糖的人越來越多，這主要是由于日常不良生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣所致，當(dāng)然還有遺傳因素。但要注意的是，高血糖并非糖尿病。

高血糖儀糖尿??！

許多人檢測(cè)到高血糖就會(huì)很擔(dān)心，以為自己得糖尿病高血糖和糖尿病有密切關(guān)系，但是兩者是不一樣的概念。

高血糖癥是一種疾病的診斷，僅僅是血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果的判斷，它是一個(gè)主觀的、可能受多種因素影響的結(jié)果；

在單純血糖升高的情況下，需要反復(fù)檢測(cè)，或者有明顯癥狀時(shí)才能診斷為糖尿病。

高血糖癥本身并不可怕，最可怕的是會(huì)有并發(fā)癥，一旦發(fā)生并發(fā)癥，所帶來的后果非常殘酷，甚至?xí)屢恍┤藛适?/p>

血糖高不高，“腳”說真話？如果不出現(xiàn)5個(gè)征兆，表明血糖仍是穩(wěn)定的。

人們稱雙足為人體的第二心臟。透過腳部的變化，才能及時(shí)了解身體健康情況，如您的雙腳出現(xiàn)下列癥狀，多半是體內(nèi)血糖升高，要及早就醫(yī)檢查。

雙腳麻木，伴有瘙癢

有的人在蹲下時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢麻木的癥狀，這與下肢受壓迫、血液循環(huán)有關(guān)。

但若下肢受壓，仍感到雙腳麻木，需引起高度警覺，多半是血糖超標(biāo)，向你發(fā)出警告。

葡萄不停地?fù)p傷血管和神經(jīng)，雙腳又是血液循環(huán)的末端，所以，先體驗(yàn)這種麻木感，一旦覺察，就盡早去醫(yī)院檢查血糖水平。

對(duì)皮膚的敏感度下降

在早期，血糖持續(xù)升高，高血糖破壞足神經(jīng)系統(tǒng)，使腳逐漸失去原來的知覺，甚至不能感知外界溫度。

體溫明明是非常高的，但糖尿病患者的腳部還是沒有感覺，此時(shí)很有可能會(huì)引起皮膚灼傷，也有可能引起雙腳皮膚潰爛，出現(xiàn)糖尿病足。

足皮膚的反常潰瘍

通常情況下，即使在足部皮膚出現(xiàn)傷口，短期內(nèi)也可以快速愈合，假如得了糖尿病，由于血液中的血糖含量較高，就會(huì)在傷口處滋生細(xì)菌，神經(jīng)功能已經(jīng)受到破壞，很難在夜間恢復(fù)。

當(dāng)皮膚未受損傷時(shí)，可出現(xiàn)局部潰瘍，潰瘍處還會(huì)繼續(xù)擴(kuò)大，這是體內(nèi)血糖失控的主要表現(xiàn)，建議盡早到專業(yè)醫(yī)院做檢查。

足有不正常的刺痛感，間歇性跛行時(shí)有發(fā)生

人們?cè)谡Ｗ呗窌r(shí)，突然覺得腳有異常刺痛的感覺，走路不穩(wěn)，需要休息一會(huì)兒才能正?；顒?dòng)，沒有過多的時(shí)間，這種癥狀就是間歇性跛行。

高血糖癥可損傷足神經(jīng)及組織，使病情可持續(xù)發(fā)展，病人亦可由偶然發(fā)生間歇性跛行至持續(xù)發(fā)作，必須及早就醫(yī)，否則會(huì)影響正常行走。

腳不正常發(fā)白

足處于血液循環(huán)的末尾，血液循環(huán)正常，雙腳呈紅潤、光澤，若呈現(xiàn)出發(fā)白的跡象，可能是糖尿病所致。

人體內(nèi)不斷升高的血糖，增加了血液的濃度，對(duì)血管造成非常強(qiáng)烈的損害，更容易引起足部血液供應(yīng)不足，進(jìn)而引發(fā)腳部皮膚變白，嚴(yán)重時(shí)雙腳皮膚會(huì)呈現(xiàn)紫色，皮膚變薄更容易出現(xiàn)破損，引發(fā)糖尿病足。

要穩(wěn)定你的血糖，請(qǐng)控制飲食：

不吃高鹽分的食物

血壓高、腎病心、腦血管疾病等，要限制鹽的攝入量，糖尿病人更要控制鹽的攝取。結(jié)果表明，食用過多的鹽，可提高淀粉酶活性，促進(jìn)淀粉消化，促使小腸吸收游離葡萄糖，使血糖濃度升高，對(duì)血糖有不良影響。

患有糖尿病的人最好先管好嘴巴，清淡的口味可以幫助穩(wěn)定血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

少吃高糖食品

要控制血糖，首先要注意的是，少吃含有大量糖分的食品，這些食品中含有大量的糖分，人體攝入后血糖會(huì)迅速升高。

各式各樣的糖、巧克力、蜜餞、蛋糕、果醬、冰激凌、甜餅、甜餅、甜食等應(yīng)減少攝入。在我們常吃的點(diǎn)心里，紅棗、柿餅、葡萄干、桂圓等都含有較多的糖分，糖尿病患者要少吃。

少吃高膽固醇的食物

膽汁在多種生物膜中起著重要作用，維持生物膜的結(jié)構(gòu)與功能。攝取膽固醇可滿足人體需要，不可過量攝取。

患有糖尿病的人自己的血糖處于高水平，如果再吃高膽固醇食品，會(huì)導(dǎo)致高膽固醇血癥。動(dòng)物性內(nèi)臟，海鮮，奶油，黃油，蛋黃等，大家不要吃。