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現(xiàn)在有很多的中老年人都被痛風(fēng)這種癥狀所困擾著，而且痛風(fēng)嚴(yán)重的半夜起來(lái)都無(wú)法睡覺(jué)，尤其是下雨天關(guān)節(jié)痛的厲害，這也是沒(méi)有痛風(fēng)的人不能體會(huì)的一件事情，而且痛風(fēng)的出現(xiàn)是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸癥高而導(dǎo)致的這和日常的飲食是非常有關(guān)系的。那么痛風(fēng)的人飲食要注意哪些呢？或許可以嘗試這幾種食物效果是非常不錯(cuò)的。

黃瓜

在日常生活中我們經(jīng)常會(huì)看到黃瓜的聲音，而且減肥的人也會(huì)常吃黃瓜。黃瓜中含有豐富的維生素c和維生素b能夠幫助人降低體內(nèi)的尿酸酯，而且黃瓜還有利尿的效果，經(jīng)常吃黃瓜的話(huà)對(duì)促進(jìn)排尿是非常有好處的，只有通過(guò)排尿才能將體內(nèi)的尿酸和毒素排出體外，所以說(shuō)尿酸高的人可以經(jīng)常吃黃瓜，具有一定的降尿酸的效果。

冬瓜

冬瓜也有利尿的效果，尤其是很多想要去水腫的人，可以多吃一些冬瓜同時(shí)多吃冬瓜的話(huà)，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的尿酸含量盡快的排出，體外還能夠減小水腫的現(xiàn)象，而且能夠穩(wěn)定我們身體內(nèi)的尿酸值，防止尿酸值升高的話(huà)，不妨在日常生活中多吃一些冬瓜對(duì)，降低尿酸效果還是不錯(cuò)的。

生菜

我們常吃生菜的時(shí)候都是會(huì)用生菜蘸醬或者做沙拉吃，這樣不僅美味而且還有助于減肥，同時(shí)生菜還有降尿酸的功效能夠促進(jìn)尿酸的排出，生菜是一種堿性的食物可以使尿酸通過(guò)排尿，減低尿酸的含量。

胡蘿卜

胡蘿卜也是日常中比較常見(jiàn)的一種食物，有很多的人也比較喜歡吃胡蘿卜，胡蘿卜炒菜做粥都是可以吃的，而且尿酸高的人也可以吃一些胡蘿卜，它能夠幫助尿酸代謝減少痛風(fēng)的現(xiàn)象。

尿酸升高到一定的含量就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)的現(xiàn)象，而痛風(fēng)卻是非常痛苦的，所以說(shuō)尿酸升高的人平時(shí)多注意吃以上這幾種食物對(duì)排出尿酸預(yù)防痛風(fēng)也是非常不錯(cuò)的選擇。

尿酸高的人盡量不要吃鵝肉，鵝肉屬于一種發(fā)物，對(duì)穩(wěn)定尿酸一點(diǎn)好處也沒(méi)有，而且還會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，常吃鵝肉的話(huà)會(huì)使體內(nèi)過(guò)熱出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以說(shuō)盡量少吃。

同時(shí)海鮮也是高嘌呤的食物對(duì)于要算比較高的人來(lái)說(shuō)是非常不好的一種食物，它會(huì)導(dǎo)致尿酸逐漸升高，引起痛風(fēng)的現(xiàn)象。

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