腎是人體主要的器官，位于人體的腰部后側(cè)，是成對(duì)的蠶豆?fàn)钇鞴?，腎臟的主要功能是維持身體的新陳代謝，和水電解質(zhì)平衡等，腎臟可以同過尿液的生成，將體內(nèi)的毒素代謝出去，從而保持身體內(nèi)部環(huán)境的潔凈，隨著人們生活節(jié)奏的加快，生活壓力比較大， 很多人養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、不愛喝水、三餐不規(guī)律等，這些不良的行為，或多或少都會(huì)對(duì)腎臟造成一定的傷害，腎不好的人，臉上或許有3種現(xiàn)象，常用1種中藥泡水，腎也會(huì)慢慢好，有助于養(yǎng)腎，適合養(yǎng)生。

臉上或許有3種現(xiàn)象

1、嘴唇顏色變深：正常的嘴唇顏色為粉紅色，比較濕潤，當(dāng)腎臟出現(xiàn)損傷時(shí)，嘴唇顏色也會(huì)發(fā)生一些變化，如果出現(xiàn)嘴唇顏色變深的情況，可能就是因?yàn)槟I臟代謝功能下降引起的，當(dāng)體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)代謝出去的話，就會(huì)堆積在血管上，形成色素沉積，因此嘴唇顏色就會(huì)變深，如果臉上出現(xiàn)了嘴唇顏色變深的話，就要注意保養(yǎng)腎臟了，加強(qiáng)身體鍛煉，加速身體新陳代謝，有助于減少毒素堆積，適合養(yǎng)腎。

2、臉部水腫：腎臟有代謝水液的作用，如果腎臟出現(xiàn)問題的話，代謝功能受損，水液無法及時(shí)過濾、代謝出去，體內(nèi)滯留了大量的水分，就會(huì)引起臉部水腫，如果睡前喝了太多的水，也有可能出出現(xiàn)臉部水腫的情況，這都是因?yàn)槟I臟負(fù)擔(dān)較重，體內(nèi)的水分沒有及時(shí)代謝出去引起的，腎不好的人，或許會(huì)有臉部水腫的情況，如果出現(xiàn)了這種情況，就要注意腎臟的保養(yǎng)了，睡前盡量不喝水、不憋尿，有助于緩解腎臟負(fù)擔(dān)。

3、舌頭發(fā)紅：舌頭上有連接身體臟腑的各種筋脈，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，舌頭也會(huì)發(fā)生一些變化，如果出現(xiàn)了舌頭顏色比較紅，舌苔比較少的話，說明是腎陰虛，當(dāng)舌根處舌苔比較厚而且黏膩的話，可能是由于腎陽虛引起的，所以腎臟的健康與否，可以從舌頭上顯示，當(dāng)出現(xiàn)了舌頭發(fā)紅的情況，就要注意保養(yǎng)腎臟了，根據(jù)腎陰虛、腎陽虛這兩種不同的情況，對(duì)應(yīng)不同的保養(yǎng)方式，有助于養(yǎng)腎。

常用1種中藥泡水

鎖陽泡水喝：鎖陽是比較名貴的一種中藥，具有補(bǔ)腎益精、延緩衰老的作用，其中含有的物質(zhì)可以促進(jìn)腎臟細(xì)胞的活性，保持腎臟功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)于腎不舒服的人來說，常用鎖陽泡水喝，有助于補(bǔ)充腎氣，保持腎氣的充足，從而改善腰膝酸軟、舌頭發(fā)紅等情況，鎖陽具有增強(qiáng)身體免疫功能的作用，可以保持細(xì)胞的抵御能力，減少生病的幾率，從而保護(hù)腎臟健康，腎也慢慢變好，有助于日常養(yǎng)生。