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2019.2.19 星期二 農(nóng)歷：正月十五 07：03：51 雨水 雨水，二十四節(jié)氣中第二個(gè)節(jié)氣，也是已亥豬年迎來的第一個(gè)節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻罚?/span>“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。”雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，是反映降水的節(jié)氣。春風(fēng)已至帶雨來，那雨無聲無息，濛濛中就見野春了。  二十四節(jié)氣之雨水 此時(shí)節(jié)，天一生水，東風(fēng)解凍，散落為雨，潤物無聲。畦冰成水，幽岫生云，深溪蓄翠，草木萌動(dòng)。春山入簾，白鰷出水，黃鸝拂羽，野徑成泊。農(nóng)家備桑耕，松山聽溪聲。開窗可蒔花草，臨篬坐看灌甽。小樓一夜聽雨，茶山擎?zhèn)悛?dú)行。待雨霽，初晴，但尋芳草綠，莫問白云深。 雨水·三候 一候，獺祭魚丨雨水之日“獺祭魚”，獺，水獺，又名水狗，魚感水暖上游，水獺捕食，往往吃兩口就扔于岸上，古人認(rèn)為是陳列祭水。 二候，鴻雁來丨雨水后五日，“鴻雁來”，雁為知時(shí)之鳥，熱歸塞北，寒去江南，它感知到春信，即刻北飛。 三候，草木萌丨 再五日，“草木萌動(dòng)”，雨媚風(fēng)嬌中，鶯飛草長了。 雨水·習(xí)俗   在我國有些地區(qū)，雨水這一天女婿、女兒要去給岳父岳母送節(jié)。送禮的禮品通常是一丈二尺長的紅棉帶，這稱為“接壽”，意思是希望岳父岳母“壽緣” 長，長命百歲。送節(jié)的另外一個(gè)典型禮品就是“罐罐肉”：用沙鍋燉了豬腳和雪山大豆，海帶，再用紅紙，紅繩封了罐口，恭敬地給岳父岳母送去。這是對辛辛苦苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。如果是新婚女婿送節(jié)，岳父岳母還要回贈(zèng)雨傘，讓女婿出門奔波，能遮風(fēng)擋雨，也有祝愿女婿人生旅途順利平安的意思。 
雨水節(jié)。在川西民間，早晨天剛亮，霧蒙蒙的大路邊就有一些年輕婦女，手牽了幼小的兒子或女兒，在等待第一個(gè)從面前經(jīng)過的行人。而一旦有人經(jīng)過，也不管是男是女，是老是少，攔住對方，就把兒子或女兒按捺在地，磕頭拜寄，給對方做干兒子或干女兒。這在川西民間稱為“撞拜寄”，即事先沒有預(yù)定的目標(biāo)，撞著誰就是誰?！白舶菁摹闭腋傻哪康?，則是為了讓兒子或女兒順利，健康的成長。當(dāng)然“撞拜寄”現(xiàn)在一般只農(nóng)村還保留著這一習(xí)俗，城里人一般或朋友或同學(xué)或同事相互“拜寄”子女，只是過年過節(jié)的時(shí)候大家走到一起聚聚。
占稻色，就是通過爆炒糯谷米花，來占卜當(dāng)年稻谷收獲的豐歉?！俺缮钡暮脡?，就看爆出的糯米花多少，爆出來白花花的糯米越多，則是收成越好；而爆出來的米花越少，則意味著收成不好，米價(jià)將貴。
川西一帶，出嫁的女兒這天帶上禮物回娘家拜望父母。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫制一條紅褲子，貼身穿，據(jù)說這樣可保盡快懷孕生子。這個(gè)習(xí)俗現(xiàn)仍在農(nóng)村流行。
舊社會(huì)，人們迷信命運(yùn)，為兒女求神問卦，看自己的兒女好不好帶，尤獨(dú)子者更怕夭折，一定要拜個(gè)干爹，按小兒的生辰年月日時(shí)同、金、木、水、火、土，找算命先生算算命上相合相克的關(guān)系，如果命上缺木，拜干爹（即保保）取名字時(shí)就要帶木字，才能保險(xiǎn)兒子長命百歲。此舉一年復(fù)一年，久而盛開一方之俗，傳承至今更名“拉保?！薄６晁?jié)拉干爹，意取“雨露滋潤易生長”之意。
雨水·養(yǎng)生三要素 雨水節(jié)氣養(yǎng)生要記住三要素：防“倒春寒”、健脾祛濕、開始養(yǎng)陽 防“倒春寒” 《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣?！币馑际钦f，雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動(dòng)，春天就要到了；雨水季節(jié)，天氣變化不定，是全年寒潮過程出現(xiàn)最多的時(shí)節(jié)之一。 雨水期間要注意“倒春寒”現(xiàn)象。雨水之后空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅偏低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的影響。大家不要過早減去外衣，應(yīng)多捂一段時(shí)間，以緩慢調(diào)整身體的陰陽平衡，適應(yīng)新的氣候條件。 在初春乍暖還寒的時(shí)節(jié)，更要將保暖的重心放在下肢。與其上身穿厚厚的大衣、羽絨服，下身的衣褲鞋襪卻過于單薄，不如加強(qiáng)腿和腳的保暖，腿腳的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。 春天萬物復(fù)蘇，中醫(yī)認(rèn)為肝主生發(fā)，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養(yǎng)生不當(dāng)容易損傷脾臟，從而導(dǎo)致脾胃功能的下降。在雨水節(jié)氣之后，隨著降雨增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時(shí)濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。 雨水過后，人體應(yīng)順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”。 1、養(yǎng)護(hù)陽氣，可以試試按摩腹部 具體方法：仰臥床上，以肚臍為中心，用手掌在肚皮上按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩200次。這樣既有利于促進(jìn)消化、預(yù)防便秘。又有助于腹部的保暖，提高睡眠質(zhì)量。 2、提肛也可固精益腎，提振陽氣 具體方法：平躺床上，兩手并貼大腿外側(cè)，兩眼微閉，全身放松，以鼻吸氣，緩慢勻和，吸氣的同時(shí)，用意提起肛門，包括會(huì)陰部，肛門緊閉，小肚及腹部稍有用力同時(shí)向上收縮；稍停2-5秒，放松，緩緩吸氣，同時(shí)慢慢放松腹部和肛門。如此重復(fù)9次即可。
雨水·養(yǎng)生之起居 晚睡早起 宜動(dòng)不宜靜 春天后，很多人都有春困的情況，雨水后應(yīng)少睡多運(yùn)動(dòng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》描述 '春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。'意思就是說，生活起居方面要晚睡早起，提倡人與自然相對應(yīng)。春天來了，白天漸漸延長，黑夜慢慢縮短，陽氣漸長，陽主動(dòng)陰主靜，陽氣生長了人就要順應(yīng)大自然的氣機(jī)，減少睡眠的時(shí)間，增加活動(dòng)的時(shí)間。當(dāng)然，晚睡也請?jiān)?2：30前入睡哦！ 春捂 要恰到好處 很多朋友因?yàn)橐A(yù)防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好處，否則反而不利健康。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽脈之?！薄矫}，減少感冒幾率；腹部保暖是有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。 專家建議，體熱之人出門在外可多帶一件輕便的衣服，避免著涼?！耙?yàn)榇杭倔w熱外泄，濕寒交換于內(nèi)，容易傷骨關(guān)節(jié)致病。尤其是一些年輕人，自恃身體好，卻不知道這些疾病會(huì)一直潛伏體內(nèi)，年老時(shí)聚積爆發(fā)?！绷硗猓诖杭緯r(shí)期，濕冷猶存，洗頭后應(yīng)該及時(shí)用風(fēng)筒吹干。否則，水濕留于發(fā)際再變涼，很容易使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，導(dǎo)致頭痛。尤其是洗完頭就趕著出去，毛發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過，很容易出現(xiàn)“偏頭風(fēng)”的癥狀。
雨水·養(yǎng)生之飲食 調(diào)養(yǎng)脾胃 健脾祛濕 隨著雨水節(jié)氣的到來，貴如油的春雨通常會(huì)慢慢增多，但若雨水過多也會(huì)導(dǎo)致濕氣過盛，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“濕氣通于脾”，所以，這一時(shí)期要加強(qiáng)對脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕。最簡單的健脾祛濕的辦法便是食療。 雨水時(shí)節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)該著重強(qiáng)調(diào)“調(diào)養(yǎng)脾胃”。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強(qiáng)弱是決定人之壽夭的重要因素。脾胃協(xié)調(diào)，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，保證生命活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。如何協(xié)調(diào)脾胃？除了保持一定的運(yùn)動(dòng)量外，飲食調(diào)整很重要。 平時(shí)喝水盡量喝溫水。一些人在春季容易出現(xiàn)所謂的上火癥狀，不宜輕易飲用涼茶，以免導(dǎo)致虛火更甚。另外，注意食物清潔與保鮮，避免出現(xiàn)腹瀉等問題。這時(shí)候不可以盲目進(jìn)補(bǔ)，避免助陽外泄，肝木生發(fā)太過，克傷脾土，同時(shí)避免因肥甘厚味滋膩脾胃，肝郁脾虛，脾失健運(yùn)，造成水濕不化、聚濕生痰、助長濕滯，導(dǎo)致一系列的脾胃問題。 雨水食物·豆苗
豆苗作為食品，早在李時(shí)珍的《本草綱目》中就有記載：“豌豆種出西湖，今北土甚多，九月下種，苗生柔弱如蔓，有須，葉似蒺藜葉，兩兩相對，嫩時(shí)可食?！倍姑缡峭愣姑劝l(fā)出2～4個(gè)子葉時(shí)的幼苗，鮮嫩清香，最適宜做湯。 雨水食物·薺菜
薺菜在我國被食用的歷史已有幾千年，《詩經(jīng)》中已有“誰謂荼苦，其甘如薺”的詩句，說明西周時(shí)人們就已經(jīng)食用薺菜了。自古以來，薺菜都是人們非常喜愛的一種野菜。我國很多地方有陰歷三月初三吃薺菜煮雞蛋的習(xí)俗，有的人還在這天采集大量的薺菜曬干，留著經(jīng)常煮水服用。有的從三月春分薺菜剛吐出嫩葉時(shí)，就開始采摘當(dāng)菜吃，說是此菜能治百病，對身體很有益處，稱它為“護(hù)生草”。所以民諺說：“三月初三，薺菜當(dāng)靈丹。” 薺菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C，還含有黃酮苷、膽堿、乙酰膽堿等。薺菜含豐富的維生素C和胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。 雨水食物·粥 雨水時(shí)節(jié)空氣濕潤，肝旺而脾弱，所以應(yīng)少酸多甜，以養(yǎng)脾胃。飲食方面可選擇香椿、百合、豌豆苗、紅筍、山藥等，而粥類素來有健脾利濕的功效，在雨水節(jié)氣前、中、后三天服用養(yǎng)生粥，對潤和脾胃大有益處。
潤燥：胡蘿卜南瓜粥 功效：能補(bǔ)水潤燥，讓皮膚柔潤、有彈性。做法：大米300克，糯米300洗凈浸泡2個(gè)小時(shí)；鍋燒熱水，倒入米熬粥40分鐘；放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜，熬煮30分鐘至軟爛即可。
補(bǔ)血：薏苡仁黨參粥 功效：每天早餐食用，不僅能祛濕健脾，還能補(bǔ)氣補(bǔ)血。做法：薏苡仁30克洗凈，放涼水中浸泡2小時(shí)；黨參15克切成薄片，粳米200克淘洗干凈。三者放入鍋中加水先用大火煮沸，鍋開后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分鐘，放冰糖調(diào)味。
解困：山藥紅棗粥 功效：有健脾和胃、鎮(zhèn)靜安神、祛濕解困之功效。做法：將紅棗25克用溫水泡軟洗凈，粳米100克淘洗干凈，山藥25克去皮洗凈切成小塊；紅棗、粳米、山藥放在一起煮成粥，吃時(shí)放適量白糖攪拌即可。
雨水·養(yǎng)生之情志 少生氣多夸人可護(hù)肝 春季陽氣生發(fā)速度開始快于陰氣的速度，肝火也處在了上升的勢頭，需要適當(dāng)?shù)蒯尫?。肝喜疏泄厭抑郁，生氣發(fā)怒易讓肝臟氣血淤滯不暢而導(dǎo)致各種肝病。因此，春天不應(yīng)該郁悶、生氣。這段時(shí)節(jié)，除了保持愉快心情，也可多稱贊別人，別人快樂，自己也快樂。保持好心情，也是護(hù)肝的一個(gè)竅門。
雨水·養(yǎng)生之運(yùn)動(dòng) 專家提醒，雨水仍然是早春節(jié)氣，早晚仍然較為寒冷，霧氣大，不宜于做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，避免因?yàn)轶w內(nèi)中氣消耗太過而失去對肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣過剩而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀?？勺鲂┥⒉健⒋蛱珮O拳等較輕松的運(yùn)動(dòng)，讓肝氣慢慢地上升。但因?yàn)橛晁芏?，最好不要晨練?/span> 睡前摩腹加提肛 秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽。那么如何在睡覺前養(yǎng)護(hù)我們體內(nèi)的陽氣呢？按摩腹部也不失為一種好方法。具體方法是：仰臥床上，以肚臍為中心，用手掌在肚皮上按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩200次左右即可。一來有利于促進(jìn)消化，排除脾胃濕毒，二來有助于腹部的保暖，有利睡眠質(zhì)量。還有一個(gè)方法是“提肛”，可固精益腎、提振陽氣。
雨水·節(jié)氣祝福
今天是雨水節(jié)氣 春來雨水貴如油 福到財(cái)?shù)接晁?/span> 喜到運(yùn)到吉祥到 在雨水節(jié)氣到來之際 我為你送上最好的祝福 祝你雨水快樂幸福平安！
雨水到了 把快樂的雨水灑向你 愿你笑得甜蜜 把吉祥的雨水灑向你 愿你好運(yùn)如意 把成功的雨水灑向你 愿你諸事順利 把健康的雨水灑向你 愿你保重身體 雨水時(shí)節(jié)，牽掛不斷 愿你一切安好，雨水快樂！
雨水時(shí)節(jié)養(yǎng)生最重要 氣溫在慢慢上升 需要提醒朋友們 不要著急換下冬裝 俗話說春捂秋凍 現(xiàn)在還是要多捂捂 不要讓寒氣侵入身體 生活中多吃點(diǎn)瓜果蔬菜 盡量不要吃生的涼的 早上起床后打開窗子 呼吸點(diǎn)新鮮的空氣 保證一天的好心情
變化是節(jié)氣 不變是祝福 日子一天天變暖 牽掛一天天變多 無論時(shí)間怎么變 我都一直牽掛你 愿你永遠(yuǎn)都幸福！
記憶中的往事——通過回顧往事，交流情感經(jīng)歷，分享人生感悟，展示生活優(yōu)美，向往美好未來。講述真實(shí)情感事，傳遞人生正能量…… |
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