相信，在生活中，你肯定也有這樣的經(jīng)歷。

晚上睡覺(jué)前，你拿起手機(jī)對(duì)自己說(shuō)，就玩幾分鐘，結(jié)果成了幾小時(shí)。

酒席上，朋友給你勸酒，你實(shí)在拒絕不了，說(shuō)只喝一杯，結(jié)果就有了第二杯、第三杯，最后幾乎大醉而歸。

你和朋友逛街，本打算什么也不買(mǎi)，結(jié)果，店員給你推薦了一支眉筆，最后你幾乎買(mǎi)了一整套化妝品回家。

很多事情，就像這樣，一旦有了開(kāi)始的第一個(gè)突破口，結(jié)果就會(huì)一發(fā)不可收拾。

曾聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事。

講的是一個(gè)小孩小時(shí)候第一次偷東西，偷了一根針，他母親覺(jué)得只是一根針而已，就沒(méi)有責(zé)怪他，于是就有了他以后的一次又一次的偷東西。

后來(lái)，他長(zhǎng)大了偷金子，被關(guān)進(jìn)大牢，判了死刑。

他在刑場(chǎng)上，對(duì)著他的母親大哭：如果我第一次偷針的時(shí)候，你就嚴(yán)厲的懲罰我，我今天就不會(huì)死去。

俗話(huà)說(shuō)千里之堤毀于蟻穴，如果最初的那個(gè)小誘惑，小妥協(xié)，小毛病沒(méi)有引起我們的重視，最后它將會(huì)變成擊垮我們的罪魁禍?zhǔn)住?

就像米蘭·昆德拉所說(shuō)的：

第一次的背叛，不可挽回的引起更多的背叛，如同連鎖反應(yīng)一次次地使我們離最初的背叛越來(lái)越遠(yuǎn)。

人，一旦放任自己有第一次，就會(huì)有以后的無(wú)數(shù)次。

生活中，我們很多人都在講堅(jiān)持，但是真正做到堅(jiān)持的人卻很少。

這是為什么？

作家村上春樹(shù)從1982年的秋天開(kāi)始跑步，一直到今天，堅(jiān)持了幾十年，他是怎么做到的。

曾堅(jiān)持過(guò)跑步的人，都會(huì)遇到過(guò)這種狀況：今天太忙，不跑了；今天太累，明天再跑，今天心情不好，不想跑……

當(dāng)有了第一次找借口，讓自己放棄堅(jiān)持，到最后，往往就會(huì)放棄了堅(jiān)持本身。

但是村上春樹(shù)不一樣，他說(shuō)：因?yàn)椴幌肱懿?，所以要去跑步?

因?yàn)閺奈从羞^(guò)一次“偷懶”，所以他堅(jiān)持到如今。

堅(jiān)持做一件事情，堅(jiān)持到底，確實(shí)很難，因?yàn)槲覀兛傆胁幌胱龅臅r(shí)候，總會(huì)給自己找理由，讓自己處于輕松舒服的狀態(tài)。

但是，即使堅(jiān)持一件事很難，也不要讓自己有放棄的第一次想法，因?yàn)榉艞壛艘淮?，第二次就更容易了?/span>

美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家菲利普·辛巴杜于1969年進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。

他找來(lái)兩輛一模一樣的汽車(chē)，把其中的一輛停在加州帕洛阿爾托的中產(chǎn)階級(jí)社區(qū)，而另一輛停在相對(duì)雜亂的紐約布朗克斯區(qū)。

停在布朗克斯的那輛，他把車(chē)牌摘掉，把頂棚打開(kāi)，結(jié)果當(dāng)天就被偷走了。

而放在帕洛阿爾托的那一輛，一個(gè)星期也無(wú)人理睬。后來(lái)，辛巴杜用錘子把那輛車(chē)的玻璃敲了個(gè)大洞。

結(jié)果呢，僅僅過(guò)了幾個(gè)小時(shí)，它就不見(jiàn)了。

以這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)，政治學(xué)家威爾遜和犯罪學(xué)家凱琳提出了一個(gè)“破窗效應(yīng)”理論：

一間房子如果窗戶(hù)破了，沒(méi)有人去修補(bǔ)，隔不久，其他的窗戶(hù)也會(huì)莫名其妙地被人打破；

一面墻上如果出現(xiàn)一些涂鴉沒(méi)有清洗掉，很快墻上就布滿(mǎn)了亂七八糟、不堪入目的東西。

在一個(gè)很干凈的地方，人們會(huì)很不好意思扔垃圾，但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)，人們就會(huì)毫不猶豫地隨地亂扔垃圾，絲毫不覺(jué)得羞愧。

這就是“破窗理論”的表現(xiàn)。

好的東西人們會(huì)盡量保護(hù)它，而好的東西一旦有了劣痕，人們就會(huì)自覺(jué)的任其變得更壞。

讓一件原本好的東西變壞，往往是由一個(gè)看起來(lái)很小的行為產(chǎn)生的。

就像第一次遲到，沒(méi)有被懲罰，然后養(yǎng)成了遲到的習(xí)慣，第一次降低對(duì)自己的要求，最后變得對(duì)自己沒(méi)要求…………

所以，不要給自己那些放任自己的第一次機(jī)會(huì)，不要打破自己的第一扇窗戶(hù)。

-作者-

一只魚(yú)，一只長(zhǎng)了翅膀的魚(yú)，偶爾在深海里找美人魚(yú)，偶爾在云端看阿爾卑斯山，更多的時(shí)候，在人群里吐泡泡。來(lái)源每晚一本書(shū)（yitiaobao），轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系原作者。

-主播-

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