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慢性阻塞性肺病是由肺氣腫或慢性支氣管炎所致的持續(xù)性氣道阻塞。肺氣腫是肺泡壁的破壞和肺泡擴(kuò)大。慢性支氣管炎的特征是持續(xù)性咳嗽和咳痰，并能除外其他已知疾病如肺癌所致者。慢性支氣管炎患者，支氣管腺體增大，粘液分泌亢進(jìn)。 慢性阻塞性肺病的最早期癥狀，可發(fā)生于吸煙后5～10年，包括咳嗽和粘液痰增多，并逐減加重。咳嗽一般較輕微，常被吸煙者視為"正常"。感冒后，病變常常延及肺部，出現(xiàn)黃色或綠色膿痰。隨年齡的增長(zhǎng)，發(fā)作逐漸頻繁?；颊叱３０橛写ⅲ性摬〖易迨返幕颊哂葹槎嘁?。 說到咳嗽，不少人視其為疾病之兆。其實(shí)，咳嗽是呼吸道黏膜受刺激引起的一種防御性生理反射動(dòng)作，是人在罹患呼吸系統(tǒng)疾病后的一種保護(hù)性反應(yīng)?？人钥梢约皶r(shí)清除氣管與支氣管內(nèi)的痰液，保障呼吸道通暢。 對(duì)于慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺膿腫等呼吸系統(tǒng)疾病患者，咳嗽排出痰液、將有害氣體和污物排出體外，保持呼吸道通暢的保護(hù)作用顯得極其重要。 肺臟是人體呼吸系統(tǒng)的重要器官。近年來，大氣污染日趨嚴(yán)重，空氣中有害物越來越多，人體吸入粉塵、微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)在肺部積存下來，可引起支氣管、肺泡的炎癥，甚至中毒、癌變。 因此，通常當(dāng)咽喉、氣管、支氣管、肺及胸腔等器官受刺激后，沖動(dòng)經(jīng)不同的傳入神經(jīng)傳入咳嗽中樞，然后經(jīng)傳出神經(jīng)到聲門和呼吸肌等處，產(chǎn)生咳嗽動(dòng)作。通過主動(dòng)咳嗽（即無病也咳嗽），使呼吸道產(chǎn)生巨大氣流，能起到及時(shí)清掃、保護(hù)肺臟的作用；同時(shí)，猛烈的咳嗽還能夠增加胸廓內(nèi)部的壓力，進(jìn)而增強(qiáng)肺活量，提升肺的免疫力，也對(duì)人體有益。 所以，為減少大氣污染、不良生活習(xí)慣和疾病給肺臟帶來的傷害，不妨主動(dòng)咳嗽兩聲，來保護(hù)我們的肺。一個(gè)最簡(jiǎn)便可行方法就是，在每天早晨起床后或晚上臨睡前，選擇一處空氣清新的地方（最好在戶外，應(yīng)避免在樹陰濃密處）做深呼吸運(yùn)動(dòng)，吸氣時(shí)將雙臂緩緩抬起，然后主動(dòng)咳嗽，同時(shí)，迅速垂下雙臂，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。如此反復(fù)做10遍左右。 為使咳嗽更有效，可以先喝一杯溫開水，達(dá)到稀釋痰液的作用。需要注意的是，每次間歇期做幾次正常呼吸，以防過度換氣。另外，對(duì)一些患有肺氣腫肺大泡、哮喘、胸部骨折等癥的患者和身體虛弱的老年人，這種保護(hù)肺的簡(jiǎn)易方法則不一定適合。
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