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銀耳是滋補(bǔ)佳品，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有滋陰潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏的作用。

大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，適合脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者食用。

粳米能給人體提供豐富的碳水化合物，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。關(guān)鍵還特別容易吸收。

蓮子靜心安神、枸杞子養(yǎng)腎護(hù)眼。所以這款溫和的銀耳紅棗粳米粥，既能溫補(bǔ)我們的脾胃，還能補(bǔ)氣、補(bǔ)血，達(dá)到很好的養(yǎng)生功效，馬上假期要結(jié)束了，大家一定要補(bǔ)起來哦。