又到了過年之前的這段時(shí)間了，面對很多的飯局以及無法拒絕的酒局，我們是不是也在為自己的身體健康問題而擔(dān)心呢？雖說為了營養(yǎng)的均衡，我們懂得葷菜搭配是一件好事，但是如果經(jīng)常大魚大肉甚至是喝很多的酒，那首先出現(xiàn)問題的一定就是我們的肝臟了。因?yàn)楦闻K是我們最主要的一個(gè)解毒器官，不管是酒精的毒素還是食物吸收后垃圾，肝臟都是可以幫助我們分解掉的，所以要想身體健康，排毒是很重要的事情，那養(yǎng)肝就是前提。

這種鄉(xiāng)間的“野樹根”，其實(shí)就是一種“養(yǎng)肝高手”，可以幫助我們降火排肝毒，讓肝臟更年輕！

絞股藍(lán)泡水

當(dāng)我們的肝臟受到了一定程度的損害之后，首先整個(gè)人的精神狀態(tài)就會出現(xiàn)一定的問題，我們的，我們的臉色會顯得蠟黃，而且睡眠質(zhì)量會受到影響，整個(gè)人都會顯得特別的疲憊，這時(shí)候就需要我們要絞股藍(lán)曬干后的葉子來泡水喝，它屬于是一種養(yǎng)肝降酶類的茶葉，對人體是有著滋補(bǔ)鎮(zhèn)定的作用，修復(fù)肝臟的排毒功能，還很適合乙肝患者哦！

蒲公英泡水

蒲公英屬于是一種“藥食兩用”的食材，尤其是它的根莖有著幫助我們身體利膽保肝的作用，因?yàn)槠压⒂兄参锷锏幕钚猿煞?，像是其中的蒲公英醇以及蒲公英素都是相?dāng)豐富的，它們能夠?qū)⒏闻K中多余的膽固醇分解掉，還能夠幫助肝臟將酒精的毒素給清除掉，有效地減少膽汁的分泌。

葛根泡水

葛根就屬于是生長在大山里面最有營養(yǎng)的“野樹根”，不光是樹根的營養(yǎng)價(jià)值很高，它的花、葉子都是可以入藥的，以為葛根中含有豐富的皂角苷以及異黃酮類的物質(zhì)，所以對于我們肝細(xì)胞的修復(fù)有著明顯的作用，還能夠提高我們肝細(xì)胞的再生能力，像是我們喝完酒之后就可以幫助解酒養(yǎng)肝，是一種天然的“養(yǎng)肝高手”哦