肝臟是關(guān)乎我們健康最重要的器官之一，它掌控著消化和排毒兩大重要功能，因此肝臟一旦出現(xiàn)問題，進(jìn)嚴(yán)重影響到我們的健康。但在日常生活中，很多人都不注意保護(hù)肝臟，還經(jīng)常熬夜、喝酒，不經(jīng)意間做出很多傷害肝臟的事來。要知道養(yǎng)肝就等于養(yǎng)命，保證肝臟的順利排毒是其中的一環(huán)。那么下面就給大家介紹一下，吃什么能解肝毒呢？

解肝毒的食物

1、蒲公英

蒲公英平時(shí)在菜市場(chǎng)就能買到，它的根和葉曬干泡水喝作用也是非常多的。因?yàn)槠压⒏缓S生素和礦物質(zhì)，有保護(hù)肝臟、強(qiáng)化肝臟的功效，常吃能解毒防肝炎，預(yù)防肝硬化等。

2、桑葚干

用桑葚干泡水喝，解酒的效果非常好。它不僅能加快酒精排出，還能保肝醒腦，對(duì)肝臟排毒很有幫助。

3、金銀花

金銀花是我們常用賴清熱解毒的茶飲，此外它還能疏風(fēng)散寒，適用于緩解感冒的癥狀，還是養(yǎng)肝護(hù)肝的佳品。

4、葛根

葛根含有豐富的黃酮類化合物、葛根素、大豆甙、生物堿等多種有效成分，可以促進(jìn)肝臟毒素、脂肪排泄，起到保護(hù)肝臟和解酒的作用。也是酒精肝患者的良方。

5、黑蒜

黑蒜香甜軟糯，味道不錯(cuò)，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它里面的微量元素硒，通過參加血液的有氧代謝可以清除毒素，有效減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而起到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。

6、牛蒡

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)。可與人參媲美，有“東洋參”的美譽(yù)。能一面排除人體毒素，一面以營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理，養(yǎng)肝非常好。

7、黑豆

醋泡黑豆也是生活中常吃的食物。它有很多保健功能，對(duì)降血壓、清理血管和肝臟排毒都很有效果。