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健康好吃的素餡包子,想吃嗎

 塞北觀音蕭銀龍 2019-01-18
健康好吃的素餡包子,想吃嗎

北方的主食就是各戶總的面制品,如包子,饅頭,餃子,面條等等,都是家常的主食,我家也不例外,每周在周末都會做上一鍋大包子,餡料也很隨意,家人喜歡最好。這一次做的包子是我最喜歡的餡--素餡包子,我從小喜歡素餡的包子和餃子,老公比較隨意,啥都吃得香,我一般蒸包子素餡居多。

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用豆腐做餡是偶然一次吃到的,軟軟的超好吃,回家嘗試了下真的很不錯,比肉餡好吃多了。薄薄的皮,餡又軟又鮮十分的好吃,豆腐還可以補鈣健脾,十分的營養(yǎng),不但炒著燉著好吃,做包子也一樣的美味,的出鍋老公就連吃了4個,還直說好過癮,不油膩。

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材料:面粉,酵母粉,豆腐,紅薯粉條,蔥,姜,雞精,鹽,花生油。

做法:

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1,酵母加水融化,加入面粉和成軟硬適中的面團,靜置發(fā)酵成蜂窩狀。

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1,豆腐控干水分,切成小丁,叫愛如蔥,姜,蔥可以多放一些,比較提味。

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2,把紅薯粉條提前煮軟,切碎加入到豆腐里,加入鹽,雞精,花生油拌勻,餡料就做好了。

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3,把發(fā)酵好的面團使勁多揉一會兒,使得面團光滑,就成小劑子,干成薄一些的包子皮,素餡皮要薄一些好吃。

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4,加入餡料,順著邊收口捏緊,放到溫暖的地方靜置二次發(fā)酵。

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5,把發(fā)酵好的包子,放入籠屜,大火蒸25分鐘即可出鍋。

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6,出鍋后吃不完的晾涼,密封保存,吃的時候在熱一下即可。

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7,皮薄餡大,鮮美好吃不油膩,補鈣又健康,自己做最好了,你學(xué)會了嗎?

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峰兒話語:

1,冬天發(fā)酵面團如果屋里沒有暖氣比較難發(fā)酵,時間就會久一些,可以把面盆放到溫水中,蓋上蓋子,一會就會漲發(fā)的,以前小的時候老媽都會這么做。

2,餡料一般肉餡的皮會適當?shù)暮褚稽c,素餡的就會皮薄一些,這樣是為了吃起來更好吃。

3,蒸制包子的時間也是隨著包子的大小來調(diào)整,一般15-30分鐘不等,最多不多余30分鐘,蒸時間太長包子皮會被泡軟。

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