1、喜歡 

對方具有某種你喜歡的品質(zhì)，也可能是因為他做了某件事而令你喜歡。 
比如長相、談吐、學識或者能夠活躍氣氛，對你關(guān)心體貼 

和喜歡的人在一起，會很愉快；和他在一起愉快，所以喜歡他 

喜歡是愛的基礎(chǔ)。沒有喜歡沒有愛。但，喜歡不等于愛。喜歡跟愛還有一段很長的距離。 
也有一些人分不清楚喜歡和愛，錯把喜歡當成愛。 

2、依戀（思念、依賴、糾纏）

喜歡一個人就會樂意跟他在一起，不在一起就會產(chǎn)生“分離焦慮”，渴望繼續(xù)跟他在一起，這就是依戀。 

喜歡到一定程度就會產(chǎn)生依戀。 

依戀有兩種，好的是思念：不在一起的時候想他，反復(fù)回憶和他在一起的快樂。

壞的是依賴：想和他繼續(xù)在一起，老想去找他。仿佛沒有他不能活，非常糾纏。 

3、占有（嫉妒、控制、改造、索取、被愛）

依戀達到一定程度，就會產(chǎn)生占有欲，這是因為，如果他和別人在一起的時間多了，和我在一起的時間就會減少。為了滿足我自己的依戀和依賴，我不允許他把時間花在別人身上。

如果別人占用了我的時間，我就會嫉妒。如果他和我在一起心不在焉，我就會生氣。 

為了完全占有對方，有的人會采取一些極端的措施，以便控制對方，把對方牢牢抓住。

跟蹤、調(diào)查、懲罰、吵架、提要求都屬于比較主動和強硬的措施；討好、利誘、苦肉計、要挾屬于比較被動和軟性的措施 。

這個等級還有一種表現(xiàn)，就是改造對方。

雖然對方總體上令我喜歡，但多少有些不太滿意的地方，于是，我就向他提出要求，要求他改變，或者幫助他改變，甚至親自動手改造他。 這樣的改造其實就是控制和占有。都屬于“索取”，索取就是主動尋求被愛。

4、交易（迎合、順從）

“軟控制”帶有交易色彩，但與真正的交易有所不同。交易是指，為了讓對方喜歡我以達到獨占對方的目的，我愿意做一些事情，讓他開心，使他自愿而不是被迫的和我在一起。

比如，把自己打造的更加優(yōu)秀，應(yīng)和他、濤他歡心；順從他、關(guān)心他、幫助他、取悅他，讓他更加喜歡跟我在一起。 

交易強調(diào)公平，付出多少就應(yīng)該得到多少回報。如果付出很多而得不到相應(yīng)的回報，可能就會轉(zhuǎn)向控制。 

5、報答（感恩、感情投資）

有兩種交易顯得不那么赤裸裸，它們是感恩和感情投資。 

感恩是報答的一種。我已經(jīng)從別人那里得到了好處，現(xiàn)在報答他。對方也許不求回報，但是，我的回報肯定會給他帶來快樂，使他更加愿意跟我在一起。

另外，對我自己來說，不報答的話，心里會不安，總覺得欠他人情。報答可以了卻我的心愿，讓自己心理平衡。

與交易相比，感恩不那么功利。 

感情投資，便面上看起來是不求回報，其實是“放長線釣大魚” 

控制是逼迫對方愛我，交易是讓對方自愿愛我；在交易中，我的付出可能不是心甘情愿的，而報答一定是心甘情愿的。 

6、關(guān)注

從1到5，焦點都是自己，從6開始，焦點轉(zhuǎn)向?qū)Ψ剑@才是愛情的標志?。。。?！ 

1到5是被愛，6到10是愛。 

喜歡是因為他帶給我快樂，依戀是讓他天天守著我，占有就是不許他和別人好，交易就是我得做點什么以便讓他對我更好，這四個等級都是以他對我好，我開心為目的的，所以是被愛。

被愛就是索取和接受，屬于“缺乏性需要”，是因為心理出現(xiàn)了赤字，是缺愛的結(jié)果。 

真正的愛，是“豐富性需要”，其特點是付出，在付出的過程中得到快樂。一般來說。只有缺乏性需要得到滿足以后，才會產(chǎn)生豐富性需要。缺愛的人是不懂得怎么去愛別人的，他們只會索取，不會給于，眼里只有自己。 

那么，什么才是真正的愛呢？首先，愛一個人必須以他為中心，深切地關(guān)注他，把他裝進心里，密切注意他的一舉一動，就像母親對待嬰兒一樣，“我的眼里只有你”。相反，如果無視對方的存在，對他漠不關(guān)心，一無所知，那就不是愛。

7、共情（理解、揣摩、牽掛）

我們不但要關(guān)注對方的一舉一動，還要關(guān)注和了解他的內(nèi)心感受，他是不是不開心了？為什么不開心？他的煩惱是什么？他需要什么樣的幫助？這就是共情。 

沒有關(guān)注就沒有共情。對人不理不睬，不去觀察他的言談舉止，怎么能夠知道他的內(nèi)心感受？所以說，關(guān)注是共情的前提。

但是有了關(guān)注不一定就能共情，有的人觀察能力很好，卻讀不出對方的內(nèi)心感受，因為他沒有進入到對方的內(nèi)心世界。 

人本主義把共情定義為“設(shè)身處地的理解”，精神分析則把它定義為“替代性內(nèi)省”，意思都是進入對方的內(nèi)心世界，體驗他的體驗，感受他的感受，或者代替他去體驗和感受，以便摸清他的內(nèi)心活動。 

從某種意義上講，共情就是揣摩，但其目的是了解他，以便更好的幫助他，而不是為了討好他，使他更加愛我。換句話說，同是揣摩，共情是為他好，討好是為自己好。 

牽掛也是一種揣摩和共情，很想知道他怎么樣了？過的開心嗎？需要幫助嗎？ 

8、支持（幫助、優(yōu)質(zhì)服務(wù)、熱情）

有了共情，我們就能知道對方需要什么，應(yīng)該怎樣幫助他。只有這樣，我們才能為他提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，我們的幫助才是有的放矢，對他有好處，能夠讓他開心。 

許多人幫助別人不是從對方的需要出發(fā)，而是把自己喜歡的東西強加給對方，愿意在于缺少共情。沒有共情的幫助是強人所難，令人痛苦不堪、有苦難言。這種人對人很熱情，喜歡幫忙，可是人家不領(lǐng)情，對他避而遠之。不過，與冷漠相比，熱情更接近愛，但可惜不是愛。 

每個人都樂意為心愛的人做些事，如果這樣做是為了讓對方更愛自己，那就是交易；如果這樣做僅僅是為了讓對方開心，不求任何回報，那就是真正的愛。 換句話說，愛是無償服務(wù)、義務(wù)勞動，因為付出而滿足，不需要額外的報酬。 

幫助可以是物質(zhì)的，也可以是精神的。精神幫助，就是情感支持。 

9、奉獻（尊重，信任，包容，接納，自我犧牲，愛）

一般情況下，讓對方開心還是比較容易做到的。但是，如果對方的幸福是建立在我的痛苦之上，那就難辦了。

如果讓他開心，自己就會很痛苦；如果不讓他開心，那就不是愛。因此，第九層是一個兩難境地，只有那些用于自我犧牲’具有奉獻精神、略帶幾分自虐和悲劇色彩的人才能到達，具體表現(xiàn)為尊重對方，給對方一定的個人空間，讓他自由。 

與關(guān)注、共情、支持相比，奉獻才是真正的愛。

關(guān)注、共情和支持不會損害自身的利益，而奉獻就是自我犧牲，隨時準備犧牲自己的利益。 

這個等級的另一種表現(xiàn)是尊重、信任、包容和接納。

相信對方有能力處理好自己的事情，他的決定一定是正確的； 即使是錯誤的，那也是他的決定，我必須尊重他。

他的某些觀點可能和我不一樣，但我能包容、接納，尊重別人不是一件容易的事，搞不好，對方會遠走高飛，或者爬到你頭上。 

10、和諧（一致、真誠、自然、兼容）

如果對方?jīng)]有遠走高飛，沒有把自己的幸福建立在我的痛苦上，說明我們一致性比較高，兼容性比較好，不需要可以為對方做什么。

任何一個動作、一句話語，隨心所欲、信手拈來，都能讓對方開心。

不需要奉獻，不需要自我犧牲，不需要付出，不需要回報。

兩個人已經(jīng)合為一體，你中有我，我中有你，你就是我，我就是你，不分彼此。

你的快樂就是我的快樂，哪里還有什么付出和回報，施和受？

以上十個層級是循序漸進的，沒有跳級的可能。

愛從喜歡開始，經(jīng)過依戀，進入占有，許多愛情故事定格在這個等級，最后演變成控制和反控制，卷入權(quán)力斗爭。

這樣的愛情其實不是愛，而是被愛，是非理性的，結(jié)局往往很悲慘。

有的人運氣比較好，在戀愛過程中得到了足夠的愛，被愛的需求得到了充分滿足，順利進入交易和報答，然后從被愛走向愛，從非理性走向理性，從索取走向給于，從不成熟走向成熟。 

由此可見，愛是一個成長的過程，愛使人成長！