很多男人一聽到虛這個字就感覺再說自己，這是心虛在作祟，而且還會很遠就躲開，還不表現(xiàn)在臉上，是不是經(jīng)常夜尿比較多，經(jīng)常困乏，腰膝酸軟夫妻生活不和諧？這些自己對照下就可以很明了了，?那么有很多人肯定會問了 這個虛從何而來呢？為什么很多男人都會虛呢，這個肯定與很多情況都有關系，經(jīng)常喝酒熬夜不注意日常生活習慣，不鍛煉等都會引起身體虛。

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今天給大家講述的是濕氣引起的虛，一般的因為濕氣重會引起虛火，人體的脾有運化濕氣的作用，可以將水濕運化到三焦，如果人體的脾出現(xiàn)了問題就會引起脾失去健運，水濕就會無法帶走在身體內停滯，如果水濕聚集就會形成痰，這個時候在喜歡吃一些生冷的食物就會引起寒濕困脾，這樣會引起食欲缺乏、腹脹等情況寒濕如果往下注就會導致大便不成形，也就是我們通常說的濕氣癥狀大便便溏粘馬桶的情況，出現(xiàn)這個情況后一定要重視不然后面就會引起一系列的虛的癥狀

中醫(yī)認為濕熱重的人手心、腳心最容易出汗，當一個人情緒緊張、激動或者驚恐的時候手心腳心都容易出汗，這個情況一般都是考慮是脾胃濕熱的情況手足出汗兼有手足心煩熱這個情況通常表現(xiàn)是血虛、陰虛，手足多汗兼有手足心發(fā)涼這個時候主要表現(xiàn)的是氣虛，手足多汗而黏口苦而黏膩考慮是濕虛。

出現(xiàn)濕氣引起的虛之后可以用下面這些方法進行祛濕補虛，讓你大搖大擺往前走

茯苓煲豬骨：補虛去濕，提高免疫力

茯苓煲豬骨可以很好的祛濕解毒提高免疫力補鈣的作用，茯苓味甘具有利水去濕、健脾補中、寧心安神的功效，豬骨可以壯腰膝、補虛弱、強筋骨，兩者一同燉煮可以很好的清熱解毒健脾祛濕。

適用于小便不利，心悸失眠多夢、濕熱引起的一些癥狀。

角美薏米芡實茶：健脾利濕、減脂養(yǎng)顏

角美薏米芡實茶可以很好的健脾健胃益腎宣肺，利水滲濕、消水腫、減肥瘦身、美容養(yǎng)顏，還能全面調和五臟六腑去濕氣，針對濕氣重引起的所有癥狀。對痰濕引起的肥胖、腎虛也有很好的作用。由紅豆、赤小豆、芡實、薏米仁、大麥、苦蕎、梔子、橘皮幾種組合到一起祛濕健脾胃瘦身效果好。日常一天喝兩次使用簡單方便。

艾炙脾俞穴：利濕、補脾胃之氣

濕邪一般容易傷脾胃，濕氣出現(xiàn)進入身體之后容易傷人，有時候會引起周身困重，四肢關節(jié)酸痛，中醫(yī)認為艾炙脾俞穴可以很好的健脾祛濕，艾炙脾俞穴可以提升脾臟功能，健脾益氣可以使身體內多余的水分傳輸?shù)椒文I通過腎肺的氣化功能排出體外達到祛濕排水的作用。