今年11月中旬，京津冀中南部就出現(xiàn)了中至重度霾。今日小雪，華北黃淮霧霾再次卷土重來，保定涿州的空氣污染指數(shù)更是達到了590……

但你知道嗎？全球范圍內(nèi)超過90%的人每天都在吸入較高濃度的污染物，惡劣的空氣或是造成每年700萬人死亡的“元兇”。

細細回想，霧霾天走在外面時：

鼻腔里涌進一股悶而雜的異味，還有些嗆人，想打噴嚏，突然咳咳咳不停，嗓子眼開始發(fā)黏、發(fā)干。

時間稍久些，胸悶難受，還時不時咳出痰，甚至伴有哮喘、過敏、眼睛癢……

嚴重時，每天洗臉都帶有灰灰的水，戴著的口罩都有厚厚一層霾，甚至換下來的外套也會有股味……

每一口呼吸都小心翼翼的。

霧霾對肺的傷害，可能是你無法想象的！

全球污染最嚴重的印度首都新德里甘加蘭醫(yī)院近日在戶外掛出一對巨大的人工肺，沒想到過了10天，原本白色的肺部就變成可怕的鐵褐色。

（剛掛起來的肺還是很干凈的）

當?shù)刂厍煌饪漆t(yī)師庫馬爾感嘆，看到這個結(jié)果，不難想象類似的物質(zhì)也有可能累積在人們的肺部。

短短11天，暴露在霧霾空氣中的肺

空氣顆粒物，是“一級致癌物”。

霧霾顆粒物對人體的危害是多方面的，是中國人群第四大致病危險因素。而早在2013年，世界衛(wèi)生組織就得出了“空氣污染致癌”的結(jié)論，同時也明確把空氣顆粒物（包括PM2.5）列為一級致癌物質(zhì) 。

當細小的顆粒物不斷地通過口、鼻進入呼吸道時，不僅會沉積在上呼吸道，還會進入細支氣管、肺泡，刺激肺泡壁，進而誘發(fā)炎癥，導致各種呼吸道疾病，甚至增加肺癌風險。

更有研究表明，小于0.1微米的顆粒物，可透過肺泡進入血液循環(huán)，沉積在血管壁，增加心血管疾病風險。當顆粒物中的有毒有害物質(zhì)溶解在血液中，也可能引發(fā)中毒現(xiàn)象。

（健康的粉紅色肺與病變的黑肺）

霧霾對呼吸系統(tǒng)的影響最大，養(yǎng)肺護肺刻不容緩！

呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最為頻繁，肺是氣體交換的場所，也是最為嬌貴的部分，更易“受傷”。

中國每分鐘6人患癌，而惡性腫瘤發(fā)病第一位的是肺癌。

“肺癌”是目前世界公認的“癌中之王”，據(jù)世衛(wèi)組織估計，每年約有700萬人因接觸到污染空氣中可滲透到肺部和心血管系統(tǒng)的細微顆粒而死亡。

我們可以不抽煙，但是我們不能不呼吸啊。

在愈來愈嚴重的環(huán)境污染中，我們能做的，就是盡量降低霧霾對我們身體的傷害！

中醫(yī)建議，清肺潤肺，排解霧霾影響，最好日常就通過飲食進行調(diào)節(jié)。不妨適當飲用羅漢果茶，可潤肺止咳、生津止渴。

經(jīng)常喝羅漢果會有下面這些好處：

① 有效預防咽喉炎，治療慢性咽炎；

② 防治壞血病以及抵抗衰老；

③ 清熱止咳、潤肺化痰；

④ 適合糖尿病病人服用。

簡單來說，就是這些元素可以對身體起到凈化作用，尤其可以凈化備受環(huán)境和內(nèi)燥侵害的肺部。