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“秋燥”多襲人，潤燥喝這些！

二：眼睛干澀、咽喉腫痛

秋風起，肺燥猛，秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。入秋后常常會出現(xiàn)咽干口渴、皮膚瘙癢、眼睛干澀、咽喉腫痛等秋燥現(xiàn)象，此時應該怎么辦呢？

眼睛干澀：泡杯石斛茶喝

秋季干燥，燥傷陰津，所以有些人會明顯感覺眼睛干澀。中醫(yī)上講，“肝開竅于目”，也就是說肝提供的血液和陰津是可以滋養(yǎng)眼睛的。石斛有很強的滋陰養(yǎng)肝的功能，可以用它泡點茶喝。

需要注意的是，石斛性寒，對于脾胃虛寒，常伴有腹脹腹痛的人來說，不能單獨用，可用少量石斛加枸杞子泡茶喝。還可吃些潤燥的食物，如百合、銀耳等。

咽喉腫痛：用荸薺蘆根煮水

秋季極易肺躁、肺熱，很容易咽喉腫痛。中醫(yī)認為，蘆根味甘，入肺、胃經(jīng)，其味甘多液，善滋陰養(yǎng)肺，對咽喉炎癥以及口腔炎、牙周炎等有良效。素有“地下雪梨”之稱的荸薺也是清熱化痰、開胃消食、生津潤燥的好東西。

不妨試試五汁飲：蘋果、鴨梨、檸檬、荸薺、桑葚洗凈榨汁飲用，可生津止渴、和胃消食，尤其適用溫燥傷肺者。平時可以把它當成飲料，沒事兒喝一喝。

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