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尚濟(jì)大師談形意拳（二） 第二步：站樁功（二）~~~~~模勁兒 練到三者相一致而無(wú)間隙，便是“內(nèi)三合”。 1、 2、 3、 前臂垂肘，沉肩，肩努力向前松勁，此是豎，后臂肩努力向下沉，轉(zhuǎn)動(dòng)斗骨，使脊背緊緊貼住，手掌向下按，使后手之勁經(jīng)兩斗骨達(dá)于前手，此是橫。 下肢亦是胯向內(nèi)合，襠向外開(kāi)。前胯努力向前，后胯努力向下，收谷道，縮前陰，膝蓋努力彎曲，尾后大筋極力挺直。 身軀則要收下頦頂頭正項(xiàng)，提胸下腰，舌頂齒扣，瞪眼，提神，周身之力一合，內(nèi)氣騰然而起。兩掌兩臂之勁兒隨內(nèi)氣之吞吐，一松一緊，一收一放。前腳努力向前跐，后腳努力向下踏，向后蹬，也是隨手勁兒之收放。 練之日久，意、氣、力相合，六合之妙得矣。同時(shí)由于吸呼引內(nèi)氣之起伏，亦可得水升火降天地交泰之初步功夫。 |
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