肝臟是人體的“解毒”器官，肝臟不好的人往往氣色也不好，而且時常會感到食欲差、身體乏力、精神不振、厭油膩、惡心、嘔吐、腹痛、腹泄、便秘等情況。許多人還會出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、胃部不適的癥狀。

3種方法，養(yǎng)護好你的肝臟

1.平和心態(tài)養(yǎng)肝

“怒則傷肝”！有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現(xiàn)吐血、昏倒、血壓升高等現(xiàn)象，這都是因為肝氣郁結(jié)所致。所以，肝臟不好的人千萬不要生氣！因為憤怒會導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。

2.茶中藥養(yǎng)肝

綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲都是養(yǎng)護肝臟的茶飲。綠茶清熱解毒、消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。

3.戒煙限酒

香煙、酒精本身就含有毒性，足以傷害肝臟。只需豪飲幾天便可以形成脂肪肝，接著導(dǎo)致“纖維化”，再變成酒精性肝病，最終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。