八字法訣 ：

三換二捋一擠按，搭手遇掤莫讓先。

柔里有剛攻不破，剛中無柔不為堅(jiān)。

避人攻守要采列，力在驚彈走螺旋。

逞勢(shì)進(jìn)取貼身肘，肩胯膝打靠為先。

三換二捋一擠按，搭手遇掤莫讓先。

    “三換二捋一擠按”：是說在推手時(shí)三次換手的過程中，要有二捋一擠按的手法，來破對(duì)方掤的守式，便于進(jìn)手發(fā)著，如果三次換手，還得不到二捋一擠按的時(shí)候，就知道對(duì)方是難以取勝的對(duì)手。

    “搭手遇掤莫讓先”：在和對(duì)方推手時(shí)，如遇對(duì)方的掤式難以致勝時(shí)，即要另法攻擊之，要以先發(fā)制人的方式進(jìn)手，不能讓對(duì)方占先來制我。     

    柔里有剛攻不破，剛中無柔不為堅(jiān)。

“柔里有剛攻不破”：太極拳的柔，是軟中有硬，真柔表現(xiàn)在，按之則下，起之則上，可以上下相隨，才是柔中有剛、外柔內(nèi)剛；有了這種真柔的功夫，才不易被人攻破。

    “剛中無柔不為堅(jiān)”：例如用剛勁進(jìn)攻對(duì)方的虛式時(shí)，要柔勁緊隨剛之后，才叫真剛；如果剛中沒有柔勁在后支援的力量，這種剛就容易被折斷，所以說“剛中無柔不為堅(jiān)”。這里指出了剛?cè)嵯酀?jì)的道理。

    避入攻守要采挒，力在驚彈走螺旋。

“避人攻守要采挒”：例如對(duì)方向我接觸太近，我要封閉對(duì)方的來勢(shì)或破對(duì)方的掤手時(shí)，須先用采挒的手法撤解對(duì)方的鋒銳，使對(duì)方失去攻或守的時(shí)機(jī)。

“力在驚彈走螺旋”：如果與對(duì)方搏斗難分或是勁路糾纏不分的時(shí)候，就用驚彈力向外發(fā)射，或用轉(zhuǎn)環(huán)力卸去來勢(shì)，以化去對(duì)方得手進(jìn)著之勢(shì)。

    逞勢(shì)進(jìn)取貼身肘，肩胯膝打靠為先。

如與對(duì)方交手能夠進(jìn)身而拳手來不及進(jìn)擊時(shí)，即可屈臂用肘來頂擊之。又如對(duì)方來勢(shì)兇猛，我來不及還手閃避時(shí)，也可順來勢(shì)用肘擊之。如與對(duì)方貼身不得用肘時(shí)，就用肩靠胯打和膝蓋頂撞的方法進(jìn)擊。這都是來不及還手的后備著法，須在靠近對(duì)方時(shí)使用，如貿(mào)然沖用，則有被對(duì)方所乘的危險(xiǎn)。

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