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十三晏子行功訣 本訣敘述棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，進(jìn)、退、顧、盼、定等方法。 棚手兩臂要圓撐動(dòng)靜虛實(shí)任意攻 棚的姿勢(shì)兩臂要圓撐，高度與肩平，作一圓形。分單棚與雙棚。單棚是左臂或右臂抬高與肩平，作牛圓形，手指與肩頭平；雙棚是左右臂同時(shí)動(dòng)作如上述。撐的主要意義，是在兩肩下腋部有如放了兩個(gè)彈簧，兩臂如在彈簧之上，被彈簧力支撐起來(lái)，按之則落，抬之即起，隨高則高，隨低就低，攻時(shí)能發(fā)出彈簧性的彈力。即以機(jī)警的動(dòng)力，向外抖發(fā)出去，這叫做彈力。這種彈勁在靜時(shí)要含而不露，動(dòng)的時(shí)候就要發(fā)出去，要做到得機(jī)即發(fā)，不得機(jī)則守。待勁路運(yùn)用演變得手后，與敵角斗，隨時(shí)都有力的反射作用。俗云：勁在不發(fā)時(shí)，似棉裹鐵，軟中有硬，做到軟而能剛和剛?cè)嵯酀?jì)。這種彈簧性的支撐活力，能在靜動(dòng)虛實(shí)里應(yīng)用出來(lái)。 搭手捋開擠掌使敵欲還著勢(shì)難逞 此句說(shuō)的是擠的手法。如與對(duì)方互搭右手時(shí)，就用右手按住對(duì)方的右腕，同時(shí)左手按住對(duì)方的肘部，J頃著對(duì)方的來(lái)勢(shì)，向著橫側(cè)方捋之，使對(duì)方的棚式失去作用。到這時(shí)急反出左手，用左手背向?qū)Ψ降挠壹缦聯(lián)羧?，并且以右手按住左手腕，加以輔助之力發(fā)擊之。也就是用兩手之合力發(fā)出，令對(duì)方難以還手。 按手用著似傾倒二把采住不放松 按手用著似傾倒。用雙手向外齊推，在太極拳中叫做按。用法是雙手向?qū)Ψ降母股闲叵?，或在已將?duì)方的棚式封開后來(lái)使用。用的時(shí)候，雙手按去，急進(jìn)步向?qū)Ψ降囊d中沖進(jìn)，同時(shí)用身子傾撲的式子，來(lái)倍加推力。也就是用全身的力量加在對(duì)方的身上。 二把采住不放松。是說(shuō)與對(duì)方搭手時(shí)，如果把對(duì)方的手臂抓捋住，就不放松，使對(duì)方的手腕脫不開，好使用自己的手法進(jìn)取。 來(lái)勢(shì)兇猛捌手用肘靠隨時(shí)任意行 來(lái)勢(shì)兇猛捌手用。捌的手法是，如果對(duì)方進(jìn)擊之勢(shì)過(guò)猛，我就急用一手找對(duì)方的腕，一手找對(duì)方的肘。若是得手，就立即用力向側(cè)后方猛帶之。 肘靠隨時(shí)任意行。就是說(shuō)，如果我使用例法，把對(duì)方身子捋帶過(guò)來(lái)，可是對(duì)方趁著我的捋帶力量，用肩部向我撞靠而來(lái)。我就急用采住對(duì)方肘部的手，順對(duì)方靠擊之勢(shì)，用屈肘的著法向外橫擊，并且轉(zhuǎn)側(cè)身體來(lái)增加橫肘的力量，使對(duì)方被肘靠跌出。 進(jìn)退反側(cè)應(yīng)機(jī)走何怕敵人藝業(yè)精 此句說(shuō)，采、捌、肘、靠，都能運(yùn)用純熟了，在和對(duì)方交手時(shí)，就可以得心應(yīng)手，對(duì)方雖然藝高，自己也就無(wú)所畏懼了。 遇敵上前迫近打顧住三前盼七星 拳訣上說(shuō)：“近人先進(jìn)身，身手齊到才為真”。就是說(shuō)，既然不怕敵，就不避敵，如果畏懼遲疑，是技擊上最大缺點(diǎn)。所以在和對(duì)方交手時(shí)，要上前迫近，能夠迫近對(duì)方才可以發(fā)著進(jìn)手，先發(fā)制人。但在迫近時(shí)，必須把自己的三前顧住，把對(duì)方使用進(jìn)攻的七個(gè)部分都注意到。 敵人逼近來(lái)打我閃開正中定橫中 如果對(duì)方用先發(fā)制我，逼近我身打來(lái)，我急轉(zhuǎn)身，閃開我的正中部分，使對(duì)方著法落空。同時(shí)，我急向?qū)Ψ降膫?cè)身進(jìn)擊，也就是取對(duì)方的橫線。要拿對(duì)方的橫線作為我的正中線進(jìn)攻。 太極十三宇中法精意揣摩妙更生 此句是說(shuō)太極拳的體用法，有十三個(gè)字為它的主體，這十三字，字字有法，法法有用。必須切磋琢磨下功夫，才可以得到它的妙用。 十三字用功訣 逢手遇棚莫入盤粘沽不離得著難 在推手時(shí)，如遇對(duì)方的棚式很嚴(yán)密，兩肩腋下彈簧性的知覺很靈敏，隨動(dòng)的功夫也很嚴(yán)密，就只有采用人手的方法，叫對(duì)方不得還手為是，如只是用粘沾不離，(聽勁)不易得勢(shì)。 閉棚要上采捌法二把得實(shí)急無(wú)援 和對(duì)方相接，如遇對(duì)方棚式不易攻人，就要用采捌的手法。如果已經(jīng)被我抓捋住，就急向后帶，或趁機(jī)進(jìn)用其它手法。因?yàn)檫t則變，疑則慢，都容易被對(duì)方乘機(jī) 按定四正隅方變觸手即占先上先 四正就是四個(gè)正方；四隅就是四個(gè)斜角。在和對(duì)方交手當(dāng)中，我一面要主動(dòng)地把持著四個(gè)正方，一面要尋找對(duì)方的四個(gè)斜角，為的是轉(zhuǎn)移對(duì)方的正方，先破他的中心之力。假如對(duì)方守住了他的四正，我就設(shè)法變動(dòng)自己的正方，來(lái)找對(duì)方的四隅進(jìn)去?？偲饋?lái)說(shuō)，就是用我的正面來(lái)襲取對(duì)方的側(cè)面，所以叫做“按定四正隅方變”?！坝|手即占先上先”，是說(shuō)先發(fā)制人的方法，不是以靜待動(dòng)的方式。如果對(duì)方距我太遠(yuǎn)，當(dāng)然要以靜待動(dòng)。假若已經(jīng)臨近，或是偶然接上手的時(shí)候，即應(yīng)先發(fā)制人。 捋擠二法趁機(jī)使肘靠攻在腳跟前 在太極拳中，捋和擠歸為一法，因?yàn)橛修郾赜袛D。例如將對(duì)方的棚式捋開，即可以趁勢(shì)使用擠法進(jìn)攻。肘靠是用肘、肩、胯來(lái)靠撞對(duì)方時(shí)，必須進(jìn)攻在對(duì)方的足跟之前。如在對(duì)方的左側(cè)，就進(jìn)右腳；如在對(duì)方的右側(cè)，就進(jìn)左腳。 遇機(jī)得勢(shì)進(jìn)退走三前七星顧盼間 此句是說(shuō)在與對(duì)方攻守之間，進(jìn)退要相機(jī)運(yùn)用，當(dāng)進(jìn)則進(jìn)，當(dāng)退則退，必須進(jìn)退有法。怎樣才是進(jìn)呢?進(jìn)是進(jìn)身、進(jìn)步、進(jìn)手，是先發(fā)制人，而不被對(duì)方所制的方式。退是閃、展、騰、挪，要看對(duì)方的來(lái)勢(shì)，靈活轉(zhuǎn)變，是取守的方式。走要作到展轉(zhuǎn)變化，通行無(wú)滯。 周身實(shí)力意中定聽探順化神氣關(guān) 周身實(shí)力意中定。是說(shuō)全身豎力發(fā)出的方法。全身大部分可分三節(jié)，腳跟是根節(jié)，腰胯是中節(jié)，頭、頸、肩是梢節(jié)，此三節(jié)為發(fā)周身實(shí)力的重點(diǎn)。俗云：“根節(jié)動(dòng)，梢節(jié)發(fā)，三節(jié)齊到力增加?！彼^三節(jié)齊動(dòng)，必定意注于腰，即三節(jié)力量的主宰在腰上。如果腰不動(dòng)，根梢二節(jié)雖然動(dòng)，也不能發(fā)整力，只是局部之力。所以在技擊上必以腰為主力，才能發(fā)出周身的實(shí)力。 聽探順化神氣關(guān)。太極拳中的聽勁，是由手、腕、肘、臂的摩搓而生出來(lái)的知覺，是便于攻和守的方法。在與對(duì)方接手時(shí)，感覺出對(duì)方或剛或柔的出處，和部分運(yùn)動(dòng)的方向，就可以化解對(duì)方的來(lái)勢(shì)和乘機(jī)順勢(shì)的向?qū)Ψ桨l(fā)著進(jìn)擊，也就是沾粘連隨的進(jìn)攻方式。聽者不是完全以靜待動(dòng)，而是在動(dòng)的里面，沉著應(yīng)對(duì)，隨機(jī)進(jìn)取之意。探，是在沉著應(yīng)對(duì)中審知對(duì)方的虛實(shí)?？晒フ撸鸵匝咐撞患把诙畡?shì)進(jìn)擊；宜守者，就蓄意待機(jī)。順，是不與對(duì)方的來(lái)勢(shì)頂抗，在順隨之中，存暗中襲取之意。也可以說(shuō)是順其勢(shì)而取其法，隨著對(duì)方來(lái)勢(shì)的高低、進(jìn)退，而順勢(shì)應(yīng)化。也就是不丟不頂?shù)囊馑?，叫?duì)方不能為所欲為，做到我的所取無(wú)阻。化，是分化轉(zhuǎn)變對(duì)方的來(lái)勢(shì)，而取主動(dòng)的方法?；テ鋪?lái)勢(shì)而進(jìn)我的著手，遇虛變實(shí)，遇實(shí)變虛，以柔化剛，而剛緊隨其后。以剛運(yùn)柔，而柔不失其堅(jiān)。(堅(jiān)是堅(jiān)定，乃柔之本體，不是軟而無(wú)力。) 神氣關(guān)的意義，是在運(yùn)用聽、探、順、化的進(jìn)行當(dāng)中，要全神貫注，不可怠慢，才不致于失機(jī)和錯(cuò)亂。要應(yīng)付裕如，非將氣沉著不可。如緊張恐慌，氣必上浮，氣一上浮，動(dòng)作失措，易被敵乘。太極拳論中所謂“意氣君來(lái)骨肉臣”，“以意行氣，以氣貫神”，和“神貫頂”者，也就是這個(gè)道理。 見實(shí)不上得攻手何日功夫是體全 在虛實(shí)的運(yùn)用上，如果已經(jīng)得到人手，就是手已得實(shí)的時(shí)候，就立刻放手來(lái)發(fā)著，不可錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)。如果見實(shí)沒有立即發(fā)著，便成落空有體無(wú)用了。 操練不按體中用修到終期藝難精 練太極拳的人要明白體和用。練拳得到了健康的效果，和自發(fā)性的勁路，就算得到了本拳基本功夫。再能發(fā)揮拳義，就可以在技擊上應(yīng)用，才集其大成。俗說(shuō)：“功夫好練勁難得”，“能練筋長(zhǎng)一分，不練肉厚一寸”。是很有道理的。 八字法訣 三換二捋一擠按搭手遇棚莫讓先 三換一捋一擠按。是說(shuō)在推手時(shí)三次換手的過(guò)程中，要有二捋一擠按的手法，來(lái)破對(duì)方棚的方式，便于進(jìn)手發(fā)著。如果三次換手，還得不到二捋一擠按的時(shí)候，就知道對(duì)方是難以取勝的對(duì)手。 搭手遇棚莫讓先。在同對(duì)方推手時(shí)，如遇對(duì)方的棚式難以致勝時(shí)，即要另法攻擊之，要以先發(fā)制人的方式進(jìn)手，不能讓對(duì)方占先來(lái)制我。 柔里有剛攻不破剛中無(wú)柔不為堅(jiān) 柔里有剛攻不破。太極拳的柔，是軟中有硬。真柔表現(xiàn)在按之則下，起之則上，可以上下相隨，才是柔中有剛，外柔內(nèi)剛。有了這種真柔的功夫，才不易被人攻破。 剛中無(wú)柔不為堅(jiān)。例如用剛勁進(jìn)攻對(duì)方的虛式時(shí)，要柔勁緊隨剛之后，才叫真剛。如果剛中沒有柔勁在后支援的力量，這種剛就容易被折斷，所以說(shuō)“剛中無(wú)柔不為堅(jiān)”。這里指出了剛?cè)嵯酀?jì)的道理。 避人攻守要采捌 力在驚彈走螺旋 避人攻守要采挒。例如對(duì)方與我接觸太近，我要封閉對(duì)方的來(lái)勢(shì)，或破對(duì)方的棚手時(shí)，須先用采挒的手法拆解對(duì)方的鋒銳，使對(duì)方失去攻或守的時(shí)機(jī)。 力在驚彈走螺旋。如果與對(duì)方搏斗難分，或是勁路糾纏不分的時(shí)候，就用驚彈力向外發(fā)射，或用轉(zhuǎn)環(huán)力卸去來(lái)勢(shì)，以化除對(duì)方得手進(jìn)著之勢(shì)。 逞勢(shì)進(jìn)去貼身肘肩膀膝打靠為先 如與對(duì)方交手能夠進(jìn)身，而拳手不及進(jìn)擊時(shí)，即可屈臂用肘來(lái)頂擊之。又如對(duì)方來(lái)勢(shì)兇猛，我來(lái)不及還手閃避時(shí)，也可順來(lái)勢(shì)用肘擊之。如與對(duì)方貼身不得用肘時(shí)，就用肩靠、胯打和膝蓋頂撞的方法進(jìn)擊。這都是來(lái)不及還手的后備著法，須在靠近對(duì)方時(shí)使用，如貿(mào)然沖用，則有被對(duì)方所乘的危險(xiǎn)。 虛實(shí)訣 虛虛實(shí)實(shí)神會(huì)中虛實(shí)實(shí)虛手行動(dòng) 在推手時(shí)，全憑精神貫注，虛實(shí)變化得巧，并要探聽對(duì)方的虛實(shí)勁路如何，以便隨機(jī)應(yīng)變。要想曉得對(duì)方的虛實(shí)，要用手臂動(dòng)作的感覺力，審慎試聽。 練拳不諳虛實(shí)理枉費(fèi)功夫終無(wú)成 練太極拳之人，如果不知道虛實(shí)的道理和作用，就會(huì)脫離太極拳的鍛煉原則。虛實(shí)，就是一空一實(shí)，也就是一攻一守。此理不懂，就得不到體用合一的地步。 虛守實(shí)發(fā)掌中竅中實(shí)不發(fā)藝難精 此句是說(shuō)，與對(duì)方盤手時(shí)，要在掌中得到對(duì)方的竅要，聽探對(duì)方的虛實(shí)究竟，逢虛則守，遇實(shí)則發(fā)。如果中實(shí)得著而不知發(fā)放，就等于坐失良機(jī)。 虛實(shí)自有實(shí)虛在實(shí)實(shí)虛虛攻不空 與對(duì)方盤手，自己要能虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，還要掌握對(duì)方的虛實(shí)狀況，雖然應(yīng)本遇虛當(dāng)守，遇實(shí)則發(fā)的原則，可是得著對(duì)方的實(shí)，更不能忽略對(duì)方的虛尚存在，免得上對(duì)方引進(jìn)落空之當(dāng)。如我以虛迎對(duì)方之實(shí)，而實(shí)緊隨其后，若以實(shí)破對(duì)方之虛，雖然以實(shí)當(dāng)先，但虛守仍不離我身。能掌握虛實(shí)變化的原則，才不致有落空或被對(duì)方所制的危險(xiǎn)。 亂環(huán)訣 亂環(huán)術(shù)法最難通上下隨合妙無(wú)窮 太極拳的運(yùn)用，以圈環(huán)方式為變化的基礎(chǔ)。亂環(huán)是表示太極拳沒有固定的圈環(huán)方式。例如在手法上有高低、進(jìn)退、出入、攻守都走圈形；而圈是變化的，圈有大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、正圈和有形圈與無(wú)形圈之分別；并且圈又分以大克小，以斜克正，以無(wú)形克有形。什么是無(wú)形的圈呢?就是在出手動(dòng)作中，隨時(shí)都在螺旋力量的范圍內(nèi)。這種螺旋力量要作為動(dòng)作中的習(xí)慣力量，所以雖然用手直人直出，但是只要接觸對(duì)方的某部，便顯示出直進(jìn)是由螺旋力在推動(dòng)的。由于這種螺旋力的主導(dǎo)作用，就能隨著對(duì)方的來(lái)手上下進(jìn)退，并能在順隨之中相機(jī)地發(fā)揮螺旋力以人手克敵。 陷敵深入亂環(huán)內(nèi)四兩千斤著法成 此句是說(shuō)，將對(duì)方誘人我的無(wú)形圈內(nèi)，對(duì)方失去了主動(dòng)力量，受我亂環(huán)螺旋力量牽制以后，即可以隨時(shí)達(dá)到得心應(yīng)手的機(jī)會(huì)。而且這時(shí)只需以“四兩”之勁，即可撥動(dòng)對(duì)方的“千斤”之力。俗語(yǔ)所謂“四兩撥千斤”，是以小力勝大力之義，并非純四兩來(lái)?yè)苷媲Ы?。拳訣云：“練成千斤力，只費(fèi)四兩功?！笔钦f(shuō)要有千斤的收獲，只用四兩的力量達(dá)到成功。例如對(duì)方以全身整力，如同千斤之勢(shì)來(lái)襲我時(shí)，因我用圈環(huán)法，滑走來(lái)力，使其失去重心，就可以用四兩之力撥動(dòng)千斤之勢(shì)，達(dá)到制敵之目的。倘若四兩的力量不成功時(shí)，尚有似千斤之力在后接應(yīng)周旋，也并非以純四兩敵真千斤的說(shuō)法。 手腳齊進(jìn)橫豎找掌中亂環(huán)落不空 此句是說(shuō)，在用亂環(huán)時(shí)發(fā)出整力的方法。發(fā)力可以分全部力與局部力。全部力是把全身整力發(fā)出去；局部力是四肢單發(fā)的力量。要想發(fā)全身整力，必定手腳齊進(jìn)才可以。拳訣云：“手到腳也到，打人如薅草；手到腳不到，打上不得妙?！本褪钦f(shuō)要發(fā)全力沖擊對(duì)方，需手腳齊到，才可以奏最大的效果。 橫豎找，是找對(duì)方的橫側(cè)方，來(lái)進(jìn)我之豎正方；就是向?qū)Ψ綑M側(cè)進(jìn)擊，可以使其失去重心，而不得守其中心。在我用亂環(huán)時(shí)，雖然對(duì)方陷入我的圈環(huán)內(nèi)，但必須向?qū)Ψ降臋M線處發(fā)擊，用我正直線的力量，再加上手腳齊進(jìn)的方法，才可以用小力勝大力，著法才不致于落空。 欲知環(huán)中法何在發(fā)落點(diǎn)對(duì)即成功 究竟怎樣運(yùn)用亂環(huán)的方法，才可以心手相應(yīng)的運(yùn)用呢?例如當(dāng)我向?qū)Ψ街畽M側(cè)身發(fā)力時(shí)，所進(jìn)擊之點(diǎn)為發(fā)點(diǎn)；并且要找準(zhǔn)對(duì)方的跌落之點(diǎn)，由發(fā)點(diǎn)用全力直向?qū)Ψ降穆潼c(diǎn)猛擊，才可以收獲全功。 (待續(xù)) |
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來(lái)自： 白猿五行通背拳 > 《太極拳學(xué)》
