2017年自駕進(jìn)藏計(jì)劃 （ 草稿 ）

預(yù)計(jì)出發(fā)時(shí)間：7月5號(hào)

預(yù)計(jì)回京時(shí)間：8月 7號(hào)

（一） 進(jìn)藏路線及大致行程

本著穩(wěn)妥，便利，趣味和歷史文化，地理地貌諸因素，決定沿著名的唐蕃

（bo）古道（214,317國(guó)道）進(jìn)藏，游覽拉薩周邊地區(qū)后，沿青藏公路（109國(guó)道）返回。這條進(jìn)出西藏的道路特點(diǎn)如下： 比驢友們常走的川藏南，北線，滇藏線平緩，安全宜行駛。比青藏線景觀豐富。唐蕃古道北起西安市，經(jīng)天水，蘭州，西寧，然后向南經(jīng)黃河源地區(qū)的瑪多縣，再向南經(jīng)玉樹(shù)，囊謙，翻越念青唐古拉山口進(jìn)入西藏。在西藏類烏齊縣與川藏線匯合，向西經(jīng)丁青，巴青到達(dá)那曲縣，再向南到達(dá)拉薩。 計(jì)劃出發(fā)日期：2017,5,15.

全程分為七個(gè)階段敘述，供大家參考：

一．

1 ，北京 --- 山西運(yùn)城 / 侯馬 約 880 公里

2 ， 運(yùn)城 – 西安 – 天水 約 686 公里

3， 天水 – 臨洮 / 定西 -- 約 350 公里

定西 -- 西寧 – 共和縣（恰卜恰鎮(zhèn)） 約 443 公里

二 。

1， 恰卜恰 -- 花石峽 – 瑪多縣 （這一段因海拔迅速升至4500左右，所以迂回到果洛州幾個(gè)縣行進(jìn)，以便身體適應(yīng)）

2， 恰卜恰 – 花石峽 – 下大武 / 大武鎮(zhèn) （果洛州首府）

3， 大武鎮(zhèn) – 甘德縣 – 達(dá)日縣

4， 達(dá)日縣 – 花石峽 -- 瑪多縣 以上各段均在200 -300 公里。

5， 瑪多縣 – 鄂陵湖 --扎陵湖 –黃河源石碑-- 星宿海-- 返回瑪多 約 380 公里

三，

瑪多縣 – 玉樹(shù)州首府（結(jié)古鎮(zhèn)） 約 533 公里

玉樹(shù)州 – 囊謙縣 – 念青唐古拉山口進(jìn)藏 – 類烏齊縣 -- 昌都市 約 550 公里

昌都市 --- （川藏線）-八宿—波密 ---- 林芝（八一鎮(zhèn)） 726 公里

四， 本段以拉薩為中心，分別向二個(gè)方向出游并返回：

1，南向。 拉薩市 --- 乃東縣 --- 羊卓雍湖 --- 拉薩 當(dāng)日返回 約400 公里

2，西向。 拉薩市 --- 日喀則市 --- 拉孜縣 --- 定日縣 ---- 珠峰大本營(yíng) 預(yù)計(jì)次日返回。 約 595 公里 * 2 。

五，拉薩市 --- 格爾木市 本段開(kāi)始為返程行程。

1 ， 拉薩 --- 當(dāng)雄縣 （公塘鎮(zhèn)）--- 納木錯(cuò)湖 --- 當(dāng)雄縣 約 220 公里

2 ， 當(dāng)雄 --- 那曲縣 --- 安多縣 約 300 公里

3， 安多縣 --- 唐古拉山口（進(jìn)入青海）--- 雁石坪鎮(zhèn) --- 長(zhǎng)江源石碑 --- 返回雁石坪鎮(zhèn)，約 200 -300公里

雁石坪鎮(zhèn) --- 五道梁 --- 不凍泉鎮(zhèn) ---可可西里保護(hù)站---昆侖山口 --- 格爾木市

約 587 公里

六，

格爾木市 --- 都蘭縣 --- 茶卡 ---西寧市 約 781 公里。 這段路可以分兩段，再行討論吧。

西寧市 --- 蘭州 --- 寧夏固原/ 甘肅平?jīng)? 約 534 公里

固原/平?jīng)? ---- 延安市 約 253 公里

延安 --- 富縣 --- 山西吉縣（壺口瀑布） 約 180 公里

吉縣 --- 臨汾 --- 介休 --- 太原 約 373 公里

太原 --- 北京 約 520 公里。

全程理論里程 11806 公里。實(shí)際經(jīng)驗(yàn)看，應(yīng)在13000 公里左右。約 30天。

進(jìn)出西藏沿線主要風(fēng)景名勝

西安至臨洮段，馬嵬坡楊貴妃墓，臨洮古城

青海共和，日月山文成公主廟，唐bo會(huì)盟碑

瑪多縣 黃河源地區(qū)兩湖，松贊干布迎親地，黃河源碑

下大武至大武，阿尼瑪卿雪山，當(dāng)?shù)乇浇毯蛯幀斉伤聫R

玉樹(shù)，囊謙一帶，文成公主廟，結(jié)古寺，新寨瑪尼堆，玉樹(shù)博物館

類烏齊，昌都一線，帕巴拉格列朗杰的強(qiáng)巴林寺，原三十九族地區(qū)

拉薩至林芝，南迦巴瓦峰，雅魯藏布江

拉薩市內(nèi)，多景點(diǎn)。山南地區(qū)，吐蕃王國(guó)第一座寺廟桑耶寺，第一座宮殿雍布拉康

羊湖，二十二代藏王墓

拉薩至日喀則，扎什倫布寺，珠峰景觀，世界最高寺廟絨布寺

拉薩至當(dāng)雄，納木錯(cuò)湖

那曲至五道梁， 長(zhǎng)江源地區(qū)

雁石坪至格爾木，不凍泉，可可西里無(wú)人區(qū)，藏羚羊保護(hù)站，索南達(dá)杰碑

格爾木以下， 都蘭縣，吐谷渾王國(guó)后期都城，吐谷渾王墓，博物館

延安寶塔山，壺口瀑布等，以后景點(diǎn)略。

進(jìn)出西藏的海拔高度變化，低于海拔3600米的地點(diǎn)略去，青海共和縣2850米，格爾木市2800米，供參考：

瑪多縣城，含花石峽 4500 --- 4600

下大武鄉(xiāng)，大武鎮(zhèn) 3720，達(dá)日縣4220

玉樹(shù)結(jié)古鎮(zhèn)，3900. 念青山口 4824

類烏齊，昌都 3850

丁青，巴青，那曲 4503

拉薩市內(nèi) 3652 山南地區(qū) 2890

日喀則市 3866 ，定日縣4329 ，珠峰大本營(yíng) 5200.

當(dāng)雄縣4282，羊八井 4292，納木錯(cuò)湖 4378，那曲縣城 4503

安多縣 4684，唐古拉山口 5241，雁石坪鎮(zhèn) 4714，沱沱河沿（長(zhǎng)江源地區(qū)）4541，

五道梁 4619，昆侖山口4780，不凍泉保護(hù)站 4611.

為適應(yīng)高原低氣壓，缺氧（抗高反）的措施：

出發(fā)前兩周開(kāi)始服用抗高反藥物。如紅景天口服液等。

進(jìn)入海拔3600以上地區(qū)后，行進(jìn)速度放緩，多迂回，多停留，多檢查身體。

每日服用抗高反藥，頭痛較嚴(yán)重時(shí)服用散利痛，芬必得，百服寧等。

間歇式吸氧，減少劇烈活動(dòng)。預(yù)服抗感冒藥。注意保暖，嚴(yán)格防感冒。

少進(jìn)食，適量服用助消化藥。減輕腹脹，排氣現(xiàn)象。

有嚴(yán)重不適應(yīng)時(shí)，及時(shí)撤往低海拔處休息再前行，或改線。

（五）人員分工及職責(zé)

1， 醫(yī)療組 兩名女士負(fù)責(zé)。 攜帶血壓計(jì)，血氧儀，各種抗高反藥物，感冒藥及常用藥。 進(jìn)入高原地區(qū)后，每日發(fā)放藥物，對(duì)有不適感者常監(jiān)測(cè)血壓和血氧變化。出發(fā)前負(fù)責(zé)藥物和氧氣采購(gòu)，途中負(fù)責(zé)管理使用?？山ㄗh全隊(duì)適當(dāng)調(diào)整行進(jìn)速度，并建議高反嚴(yán)重者回撤。

2， 財(cái)務(wù)組 兩位男士負(fù)責(zé) 全程公款的保管和使用。主要為住宿，會(huì)餐，門(mén)票的結(jié)算。以及應(yīng)對(duì)意外事件支出。 出發(fā)前每人交一部分費(fèi)用作為公款，采購(gòu)藥物和簡(jiǎn)單器械。 途中再補(bǔ)交一部分，結(jié)束后結(jié)算。

3， 生活小組 兩名男士，兩名女士負(fù)責(zé) 主要任務(wù)：撿牛糞燒開(kāi)水！途中野外做大鍋飯！采購(gòu)儲(chǔ)備適量食材，蔬菜等。管理公用炊具。 因?yàn)楦咴毖?，燒開(kāi)水時(shí)間很長(zhǎng)。統(tǒng)一燒水可以節(jié)省時(shí)間。 次要任務(wù)： 協(xié)助確定住宿旅館，就餐地點(diǎn)等。

4， 各車的管理 每車自行攜帶小型炊具，乘員自用食品，個(gè)人藥品。 過(guò)路過(guò)橋費(fèi)，加油費(fèi)，由各車指派一人預(yù)收部分（每車約8000），專人管理及支出。

（六）攜帶物品

保暖衣物，墨鏡，帽子。 防紫外線霜等

包裝食品（熟）。方便面，方便米飯等易熟食品，或烤制食品。

自備應(yīng)急帳篷，睡具，燈，望遠(yuǎn)鏡，等。

計(jì)劃走訪黃河源地區(qū)扎陵湖小學(xué)以及可可西里藏羚羊保護(hù)站。大家可自愿準(zhǔn)備給小學(xué)生的字典或課外讀物等禮品以及給保護(hù)站的煙酒，食品類禮品。

（七）急措施及其他

建議每車不超過(guò)三人，留有空座。沒(méi)有足夠時(shí)間參加全程旅行的朋友，可以乘飛機(jī)或火車在拉薩等候。游完拉薩周邊后可根據(jù)自身情況決定隨車返回與否。

是否考慮以個(gè)人意愿購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)（比較麻煩，還需體檢等）。建議大家行前簽署一份“ 隨隊(duì)出行自愿免責(zé)書(shū)”，內(nèi)容主要是個(gè)人負(fù)自身安全，同行者不負(fù)擔(dān)連帶責(zé)任。

3， 各車出發(fā)前檢修，準(zhǔn)備不再詳述。

以上計(jì)劃，請(qǐng)各位親仔細(xì)閱讀，有需要補(bǔ)充的及時(shí)相告以便充實(shí)，完善！！

雪域高原，千年古道！親們，神秘的宗教氛圍，神秘的圣山圣湖，遼闊的天空下奔跑著神秘的高原精靈。 這一切已經(jīng)等了我們一千年了！ 選擇這條不尋常的進(jìn)藏路線，相信處處都是“風(fēng)景”， 時(shí)時(shí)都有激動(dòng)和虔誠(chéng)，步步都會(huì)變成以后的傳說(shuō)！

2017年5月31日