春天是雨水較多的季節(jié)，細菌容易滋長，濕氣也比較重，這對于中老年朋友來說是一個危險的過渡期，很多人一到春天的時候，新舊疾病就會一起來：

• 心腦血管病：春季忽冷忽熱，晝夜溫差大，血管收縮強烈，心臟負擔加大，極易誘發(fā)心梗、腦溢血等心腦血管病。

• 春困：睡不夠，常常感到困倦疲乏；

• 感冒：春天是感冒的高發(fā)期，尤其是流行性感冒；

• 呼吸道炎癥：感冒高發(fā)容易引起咳嗽、咽痛等上呼吸道炎癥；

• 風濕、關(guān)節(jié)炎：春天濕氣重，關(guān)節(jié)病很容易復(fù)發(fā)；

• 腳氣：春天雨水多，病菌容易滋生，是腳氣復(fù)發(fā)的高峰期；

• 手冷腳冷：穿多少衣服也不發(fā)熱；

  ......

這些都是春天容易引發(fā)的疾病，特別是抵抗力低下的中老年人群，很容易中招。俗話說，一年之計在于春，如果春天能夠順應(yīng)時節(jié)，通過一些方法合理的養(yǎng)生，這些易犯的疾病就能不再來襲。其實老祖宗就有一個很好的春季養(yǎng)生方法，那就是泡腳。

俗話說，每天泡泡腳，勝過吃補藥。神醫(yī)華佗所著《足心道》中指出：“春天泡腳，升陽固脫”。從古至今凡長壽者大多都有泡腳的習慣，既經(jīng)濟又方便，皇帝、國醫(yī)大師們也都愛泡腳養(yǎng)生。

乾隆活到89歲高齡，成為歷史上最長壽的皇帝，與他每晚泡腳有很大關(guān)系。“晨起三百步，晚間一碗湯”，這碗湯就是泡腳，他還在水中加入艾葉、紅花等中藥，讓通經(jīng)活絡(luò)功效更佳。

●國醫(yī)大師陸廣莘

國醫(yī)大師陸廣莘88歲的時候還是滿頭黑發(fā)、大病不生、紅光滿面，他的長壽秘訣也是每天堅持泡腳。

許多人堅持在春天泡腳后，不但睡覺踏實了，身體有勁了，舒服了，而且還感覺到原來的一些慢性病，也沒有用什么其它的方法治療，就慢慢地好了。

這是因為腳底分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，泡腳可起到疏經(jīng)通絡(luò)，活血強身，去濕除寒的作用，還能增強心腦血管功能，改善睡眠、提高免疫力，對全身器官進行滋養(yǎng)、調(diào)理，并且防治多種疾病、慢性病，防病健身，排寒排熱排毒，抗衰老，美容養(yǎng)顏。

日常生活中，常見慢性病應(yīng)該怎么泡腳？

國醫(yī)大師和很多長壽的人都通過泡腳讓身體變得越來越健康，不過他們可不是簡單的熱水泡腳，而是根據(jù)自身情況加入了不同的中草藥，才得以防病祛病。那么生活中一些中老年人常見的病癥應(yīng)該用什么泡腳呢？

1

感冒、失眠、風濕

生姜泡腳：驅(qū)寒解表

中老年人抵抗力低下，一到換季的時候或者溫度變化大的時候就容易感冒，而且患病時間長，總是不見好。長期生病也讓睡眠變得越來越差，經(jīng)常失眠睡不好。這個時候可以用生姜泡腳，生姜屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，能有效緩解感冒癥狀。

此外，生姜具有特殊的驅(qū)寒祛風的功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時，能夠有效地減輕病癥。

2

關(guān)節(jié)疼痛、腳氣

艾草泡腳：祛寒濕

大多數(shù)中老年人都有關(guān)節(jié)疼痛的毛病，而且反復(fù)發(fā)作，一變天或者溫度變化就疼得厲害，這都是因為體內(nèi)寒濕在作怪。想要緩解疼痛，排出體內(nèi)寒濕很重要。

艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒等功效，用艾草泡腳能祛濕氣、除寒氣，對體內(nèi)有寒濕的人有很好改善作用，從而緩解關(guān)節(jié)疼痛，起到提升體內(nèi)陽氣的作用。此外，艾葉有抑菌殺菌的作用，對抑制腳氣有能起到一定的作用。

3

三高、春困

藏紅花泡腳：活血化瘀

現(xiàn)在我們的中老年人幾乎人人都有心腦血管的毛病，三高、心梗腦梗、冠心病、心絞痛、動脈粥樣硬化等等這些疾病，從中醫(yī)角度看都跟血瘀有密不可分的關(guān)系。

藏紅花是名貴藏藥，用它泡腳有很好的活血化瘀、軟化血管、降低血壓的作用，還能舒經(jīng)活絡(luò)、解郁安神，對改善睡眠質(zhì)量也有很好作用。

可以看到，不同的中藥泡腳有不同的功效，一種中藥泡腳對應(yīng)一種病癥，不過中老年朋友往往既有心腦血管病、又有關(guān)節(jié)病，還有很多其他慢性病，總不能一天泡幾次腳，而且泡多了對身體也不好。

該怎么辦？其實只要將各種功效的中藥材按照嚴格的精準配比后，就能同時達到祛濕除寒、通經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)心安神多重功效。

可以試試這款泡腳丸，里面包含了艾草、藏紅花、山姜、當歸、黨參、沒藥、甘草七種名貴中藥材，這個配方是從流傳了千年的古方中整理出來的，并且通過多年的研究調(diào)整得出了更適合現(xiàn)代人的藥材用量配比。

1顆泡腳丸=七種中藥材

同時解決三高、關(guān)節(jié)病、失眠、濕氣重等多種慢性?。?/span>

當歸：補血、養(yǎng)血、活血；

黨參：補中益氣、健脾益肺，養(yǎng)血生津；

藏紅花：養(yǎng)血活血、溫經(jīng)通絡(luò)、美容養(yǎng)顏、抗衰老、解郁安神，改善血瘀；

艾草：散寒祛濕，辛溫解表，排出體內(nèi)濕氣；

山姜：祛風通絡(luò)、散瘀定痛，緩解關(guān)節(jié)疼痛，預(yù)防感冒；

沒藥：散瘀定痛，消腫生肌，緩解關(guān)節(jié)腫痛；

甘草：補脾益氣，調(diào)和諸藥。

可以看到，七種中藥材搭配在一起，既能補血活血，軟化血管，改善血瘀，又能散寒祛濕，緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能辛溫解表，預(yù)防春季流行性感冒，真是一顆泡腳丸頂多種補藥！

長期堅持用這個泡腳丸泡腳，對由血瘀引起的心腦血管疾病也能起到很好的改善作用，特別適合受慢性病困擾的中老年人。從現(xiàn)在開始養(yǎng)成習慣每天晚上泡一泡，80歲還能面色紅潤，氣血充盈。