2018東風(fēng)雷諾武漢馬拉松將于4月15日上午7點(diǎn)30分鳴槍起跑，比賽那天馬拉松絕對(duì)是每一個(gè)武漢人口中共同的話題。作為一個(gè)有著悠久歷史的比賽項(xiàng)目，馬拉松比賽也有著不少的專業(yè)術(shù)語(yǔ)。所以想看懂馬拉松、聊得更像專業(yè)的班子，今天的這些有關(guān)馬拉松的術(shù)語(yǔ)的知識(shí)你可不能錯(cuò)過(guò)。

馬拉松這個(gè)名稱應(yīng)該沒(méi)多少人不知道吧。它原本是希臘一個(gè)小鎮(zhèn)的名字，賽事起源于一場(chǎng)波斯和希臘之間的戰(zhàn)役。當(dāng)時(shí)強(qiáng)大的波斯欲吞并希臘，希臘士兵英勇抵抗擊退了波斯侵略者。為了將這一好消息告訴千里之外的人們，一位名叫菲狄皮斯的傳令兵一路跑回雅典，這位血戰(zhàn)剛罷的士兵競(jìng)一口氣跑出了42公里，高呼勝利后力竭而亡。為了紀(jì)念這場(chǎng)戰(zhàn)役以及菲狄皮斯的英勇事跡，從第一屆奧運(yùn)會(huì)上開(kāi)始便設(shè)立了馬拉松的比賽。

４２.１９５全馬的距離

２１.０９７５半馬的距離

全馬和半馬是全程馬拉松（Full Marathon）和半程馬拉松（Half Marathon）的簡(jiǎn)稱。本次２０１８年武漢馬拉松便設(shè)立有馬拉松、半程馬拉松和13公里跑三個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目。

簡(jiǎn)潔明了的漢馬中簽信

由于馬拉松比賽實(shí)際報(bào)名人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了比賽限定人數(shù)。如今年的武漢馬拉松報(bào)名人數(shù)達(dá)到136311人。其中，全程52640人報(bào)名（中簽率15.2%），半程46896人報(bào)名（中簽率17.1%），13公里跑36775人報(bào)名（中簽率21.8%）。

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我們是領(lǐng)跑員——官兔

馬拉松賽事中俗稱的兔子（Rabbit），是馬拉松配速員（Pacer），也叫領(lǐng)跑者。對(duì)于國(guó)內(nèi)各個(gè)馬拉松賽事來(lái)說(shuō)，“兔子”是賽事服務(wù)的標(biāo)配之一，是馬拉松組委會(huì)請(qǐng)來(lái)控制比賽節(jié)奏，幫助選手更好發(fā)揮成績(jī)甚至破紀(jì)錄陪跑的比賽人員?！巴米印毙枰谝?guī)定的時(shí)間段內(nèi)完成比賽，同時(shí)為業(yè)余選手提供均勻的配速、省力的方式，令其更輕松地跑完前程，以便后程沖刺。

2018年武漢馬拉松將配備48名經(jīng)驗(yàn)豐富的“兔子”。屆時(shí)，配速員身上會(huì)綁著標(biāo)明目標(biāo)時(shí)間的氣球，認(rèn)準(zhǔn)它喔。

喂，小編這些我都知道

關(guān)門時(shí)間到

意思正如字面，關(guān)門就是時(shí)間到了。國(guó)內(nèi)大部分的馬拉松都會(huì)設(shè)關(guān)門時(shí)間，也就是在預(yù)定時(shí)間內(nèi)必須要跑完既定賽程，否則，將沒(méi)有完賽證書(shū)和獎(jiǎng)牌。同時(shí)，所有的后勤保障也會(huì)在關(guān)門時(shí)間后撤離，封閉的道路也會(huì)在關(guān)門時(shí)間后開(kāi)放。馬拉松比賽除了重點(diǎn)的關(guān)門時(shí)間，也有不同分段的關(guān)門時(shí)間。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是參賽選手如果未能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，通過(guò)指定地點(diǎn)的話，那這名選手就會(huì)被拒之門外，無(wú)法繼續(xù)參加比賽。尤其需要注意的是，關(guān)門時(shí)間指的是槍時(shí)，而并非是凈時(shí)。

2018武漢馬拉松關(guān)門時(shí)間表

武漢馬拉松成績(jī)證書(shū)

凈成績(jī)（Chiptime）：是指跑者從起點(diǎn)到終點(diǎn)途中所用的時(shí)間。

槍聲成績(jī)（Guntime）：是指從“發(fā)令槍”槍響時(shí)刻開(kāi)始，到跑者越過(guò)終點(diǎn)線為止所用的時(shí)間。

上面關(guān)門里就特別強(qiáng)調(diào)了關(guān)門時(shí)間的是槍時(shí)成績(jī)而非凈成績(jī)。現(xiàn)在基本所有的馬拉松賽事方都會(huì)給參賽者提供記時(shí)芯片，凈成績(jī)指的就是芯片所記錄的成績(jī)，也是最終的比賽成績(jī)。鳴槍時(shí)的槍時(shí)成績(jī)一般都比凈成績(jī)時(shí)間長(zhǎng)，因?yàn)楸荣悈⒓尤藬?shù)過(guò)多，通過(guò)起點(diǎn)線總有先后，一些大型比賽從第一位過(guò)起點(diǎn)到最后一位經(jīng)過(guò)，可能會(huì)長(zhǎng)達(dá)半小時(shí)。

馬拉松里有堵神秘的墻

在馬拉松跑圈子里，口口相傳著一堵神秘的墻，一旦撞上它，選手的速度將大幅下降，直到終點(diǎn)。它很少困擾到參加半程馬拉松或更短距離比賽的選手。然而，在全程馬拉松里，它卻很常見(jiàn)。撞墻期（Hittingthe wall）：又稱“bonking”。這里指在長(zhǎng)跑比賽中，當(dāng)身體耗盡首選能量源時(shí)，突然出現(xiàn)的疲勞狀態(tài)：全身無(wú)力，呼吸困難，出現(xiàn)幻覺(jué)，意識(shí)模糊，判斷力下降，就像頭狠狠撞過(guò)墻?！?/span>當(dāng)跑者遭遇撞墻期時(shí)，馬拉松就變成了一場(chǎng)真正的精神戰(zhàn)役?！?/span>

430/400領(lǐng)跑者

個(gè)人最好成績(jī)-——PB（Personal Best）。如果你跑完全程馬拉松用時(shí)四個(gè)半小時(shí)，在告訴別人成績(jī)時(shí)通常用簡(jiǎn)單的數(shù)字表示即可，簡(jiǎn)稱“430”，簡(jiǎn)而言之，只要跟別人討論有關(guān)馬拉松的時(shí)間問(wèn)題，不管是小時(shí)還是分鐘，直接報(bào)數(shù)字不帶單位就OK了。

嗯，小編你還有點(diǎn)干貨哦！

排酸——和酸奶可沒(méi)啥關(guān)系

排酸跑也被稱為恢復(fù)跑，指在長(zhǎng)距離比賽后，如全馬、超馬等，體內(nèi)積聚下來(lái)的乳酸一時(shí)消除不了，當(dāng)天又很累了，于是第二天進(jìn)行小量的慢跑，幫助排酸，緩解疲勞。其實(shí)這個(gè)“排酸”，并不是排除乳酸（乳酸在賽后幾小時(shí)已經(jīng)被分解掉了），這種延遲性的酸痛來(lái)自于“輕微肌肉拉傷”。這個(gè)酸勁兒要到肌肉拉伸修復(fù)之后才會(huì)消失。典型的恢復(fù)跑在5-10公里左右。

波馬 想說(shuō)愛(ài)你不容易

BQ是Boston Qualification的縮寫(xiě)，翻譯成中文就是波士頓馬拉松參賽資格，對(duì)于業(yè)余跑者來(lái)說(shuō)其神圣程度相當(dāng)于奧運(yùn)會(huì)參賽資格，BQ是一把存在于全世界跑者之間的尺子。除了贊助商和慈善名額，只有達(dá)到BQ成績(jī)門檻的跑者才能參加這個(gè)殿堂級(jí)的馬拉松。BQ也不是生來(lái)就有的。波馬前面73年都不要達(dá)標(biāo)成績(jī)，1970年開(kāi)始波士頓體育協(xié)會(huì)要求進(jìn)行 4小時(shí)資格的認(rèn)證，才能報(bào)名；隨后幾年又再次制定了重新計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)格的年齡組標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)橄雲(yún)⒓硬R的人實(shí)在太多了……

每個(gè)人都希望自己有朝一日能征服這匹“獨(dú)角獸”。不僅因?yàn)樗鞘澜缟蠚v史最悠久的城市馬拉松，而是因?yàn)槊恳晃粎①愡x手都是精英中的精英。

WMM是World Marathon Majors的縮寫(xiě)，即世界馬拉松系列賽，這六場(chǎng)比賽代表了目前全世界范圍內(nèi)馬拉松運(yùn)動(dòng)的最高水準(zhǔn)，它們分別是波士頓馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松和東京馬拉松。

每一個(gè)跑者 心里都藏著一個(gè)WMM的夢(mèng)想

             經(jīng)濟(jì)型： 嗯 這輩子至少要完成一個(gè)大滿貫賽事

    豪華型： 在有生之年要把“六大”打通關(guān)

超豪華型：自然是一年之類跑遍'六大'

2018漢馬線路圖（請(qǐng)小伙伴們橫屏觀看）

          讓我們一起期待4月15日

武漢馬拉松 跑出不一樣