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武當(dāng) | 三才對劍(十七)

 武宗 2020-06-20

甲倒插步下翻撩腕,乙抱劍

甲動作  右腳向左后插步,兩腿交叉,屈膝下蹲,上身隨向前俯,胸部靠近大腿部。同時,右手持劍以肘關(guān)節(jié)為軸,右臂內(nèi)需那,向左、向下、再向右前弧形繞行,直臂向前正東方反撩,手心向右。拇指一側(cè)朝下,左手劍指隨向下、向左弧形繞行、直臂伸出,兩臂與劍成一直線。目視劍尖(圖63)。

乙動作  右手持劍屈肘橫抱于胸前,劍尖朝右,手心向里,左手劍指隨屈肘附于右腕里側(cè),右腳尖內(nèi)撇成馬步(圖64)。

用法:乙進步刺甲腹,甲即右腳向左插步下蹲,伏身以劍掄臂反撩乙腕部,乙即向左橫抱劍于胸前讓過。

要點:

①甲倒插步伏身下蹲和右劍反撩腕的動作要同時完成,協(xié)調(diào)一致。

②乙抱劍成馬步須注意塌腰斂臀。

甲進步刺腹,乙倒插步下翻撩腕

甲動作  在上身直起之時右臂外旋屈肘,右手持劍向左抽回于右腹前,左手劍指隨屈肘附于右腕里側(cè)。然后,右腳向前正東方進一步,屈膝半蹲,左腿伸直成為右弓步。同時,右劍向前平腹伸直刺出,手心斜向上,拇指一側(cè)朝上。目視劍尖(圖64)。

乙動作  右腳從身后向左插步,兩腿交叉,屈膝下蹲,上身隨向前俯,胸部靠近大腿部。同時,右手持劍臂內(nèi)旋,以肘關(guān)節(jié)為軸向左、向下、再向右前弧形繞行直臂向前正西方翻撩,手心向右,拇指一側(cè)朝下,左手劍指隨向下、向左弧形繞行,直臂伸出,兩臂與劍成一直線。目視劍尖(圖65)。

用法:當(dāng)乙橫抱劍,甲即上身直起弓步向乙腹部刺去。乙即向后插步下蹲,右劍掄臂反撩甲腕部。

要點:

①甲上身直起和右臂外旋收劍的動作要一致。弓步和前刺的動作要同時完成。

②乙向后插步須和右劍反撩的動作一起進行,配合完整。

甲抱劍,乙闖步反劈頂

甲動作  右手持劍向左橫抱于胸前,劍尖向右,手心朝里,左手劍指隨屈肘附于右腕里側(cè),左腳尖同時外撇朝西,右腿伸直成左弓步。目視劍尖(圖66)。

乙動作  兩腿直立,上身直起,在身向左稍轉(zhuǎn)之時,右手持劍屈肘使劍尖朝下,由右前向左后回掛之身體左側(cè)時,身體向右轉(zhuǎn)朝正西右臂隨外旋,以肘關(guān)節(jié)為軸由左向上、向右前正西方直臂下劈,拇指一側(cè)朝上。與此同時,右腳、左腳依次序向前正西方行進三步,在右腳上第三步時與左腳并步,兩腿屈膝半蹲,左手劍指隨屈肘附于右上臂里側(cè)。目視劍尖(圖66、67)。

用法:甲見乙倒插步反撩腕部,即將劍向左橫抱于胸前躲過。乙即身體直立,向前進步,右臂掄劍至上而下反劈甲頭部。

要點:右劍掄臂反劈時,要用腰脊之力,并與向前上步的動作配合一致。

 

外功三境界:易筋、易骨、洗髓。內(nèi)功三境界:練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界,戒驕戒躁,一曝十寒。功夫始于勤練,成于堅持

武 宗|天下武術(shù)宗成

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