高血壓點穴位于人體足部的大拇趾趾根上，有粗的橫紋，在其中央即是。

高血壓點穴的準確位置圖

高血壓點穴的作用

主治病癥：指壓此穴位，對于治療高血壓很有療效。

按摩方法

慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。

造成血壓高的原因有很多種，但還是以動物性蛋白質攝取過量、疲勞、緊張過度、喝酒、抽煙過量、寒冷、暴飲暴食、食用過多的鹽分、便秘為主要原因。

高血壓食療

但是，在初期幾乎無自覺的癥狀。因此有不少人大概連自己有高血壓也不曉得！故一到40歲，首先得重新考慮每日的飲食生活，做根本的必要改善。若非有強烈的意志力，是很難治愈的。

第一，要控制攝取過量的蛋白質，盡量多食蔬菜、水果、海菜之類。然后以植物性蛋白質慢慢取代動物性蛋白質，另外還須注意少食用調味濃厚的腌漬物。這些，有賴家人的協(xié)助。因為把一向吃慣的食物改以其他食物代替，尤其是上了年紀的人，很難用自己意志控制，若沒有人嚴密監(jiān)視施行，馬上就會恢復原先的飲食習慣。

隨著血壓升高動脈就腳硬化，若是血管太粗或受寒等，血管破裂，就會引起腦溢血。假如，日常血壓高，通常要注意，但血壓也有突然上升的情形。到這樣的時候，就成為非常危險的狀態(tài)。

為了避免有這種危險發(fā)生，請務必記住指壓療法，或許會奪走你生命的高血病，也只有靠你自己才能治療。