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最潮女神搭配 專業(yè)潮女搭配師，各個平臺的時尚美搭大咖，鐵粉粘性非常高，分享很多時尚美搭類產(chǎn)品，怎么打扮更漂亮，手把手教導女生搭配！ 關(guān)注 來大姨媽減肥吃這幾種水果，燃脂狠狠瘦！ 月經(jīng)期是一個減肥的黃金時期，女性經(jīng)期時身體的需求會比平時高30%左右，即使進行正常的飲食，也等于是可以少攝入30%的能量。并不是叫你在這時隨便吃，合理的飲食才能有助于排毒減肥！這里需要注意的是：經(jīng)期還是要多選擇性溫而不寒的水果吃，不要選擇燥熱的水果，不然就會引起經(jīng)血過多，不但不會起到減肥瘦身的作用，還會影響你的身體健康!同時，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，可以在經(jīng)期過程中促進減肥的持續(xù)進行。那么經(jīng)期到底應(yīng)該食用什么水果減肥最好呢?現(xiàn)在就來看看! 【經(jīng)期宜吃且有助燃脂水果一覽】 燃脂水果一：番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 燃脂水果二：蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 燃脂水果三：奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 燃脂水果四：木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 燃脂水果五：西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 燃脂水果六：榴蓮 榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。而且榴蓮的淀粉質(zhì)豐富，但是脂肪含量幾很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果的。同時，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，絕對是最適合經(jīng)期女性用于減肥的水果！ 燃脂水果七：番石榴 番石榴熱量低，又含有膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，是減肥者的絕佳選擇。同時，常飲番石榴茶能避免多余脂肪囤積體內(nèi)，促進人體新陳代謝，有助減肥。 燃脂水果八：香蕉 卡路里低，且食物纖維含量豐富。 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。 燃脂水果九：甜橙 橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素，可以在經(jīng)期的時候大量的排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)期后立馬變身輕盈美人！ 【月經(jīng)期間盡量避免食用的水果】 月經(jīng)期間避免食用的水果有：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜等寒性食品，經(jīng)期之后可以適當多吃些。 舉報 更多推薦 什么時候稱體重才最正確？難怪你越稱越胖 帶貨美少女 男生最討厭的7類女生！第一個已經(jīng)服氣！ 芥末醬阿怪 女生是微胖還是真胖？看這5個地方就行 窈窕淑女十均 女生清洗內(nèi)褲的5個錯誤，你知道嗎？ 最潮女神搭配 你是美人肩還是男人肩？巨影響穿衣 潮愛搭小妞 進入美搭頻道 > 最潮女神搭配 專業(yè)潮女搭配師，各個平臺的時尚美搭大咖，鐵粉粘性非常高，分享很多時尚美搭類產(chǎn)品，怎么打扮更漂亮，手把手教導女生搭配！ |
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