中醫(yī)認(rèn)為不通則痛，寒濕凝滯、氣血虛弱、濕熱下注，導(dǎo)致血行不暢，血液瘀阻在宮頸口或子宮頸管狹窄處，引起子宮強(qiáng)烈收縮引起痙攣疼痛，是痛經(jīng)一大原因。

一、氣虛血瘀癥狀

其實(shí)痛經(jīng)只是女性氣虛血瘀其中一個重要表現(xiàn)。由于是女性身體屬陰，氣血本身偏虛，加之各種原因?qū)е屡K腑氣機(jī)衰減，氣虛推動無力，就會造成氣虛運(yùn)血無力，血行緩慢，終致瘀阻絡(luò)脈。具體表現(xiàn)為受寒易血瘀，臉色暗淡，色素沉積易生斑點(diǎn)；產(chǎn)后氣血雙虧，肝郁氣滯，易優(yōu)思腦怒，心悶疲憊等。

當(dāng)然氣虛血瘀不僅僅發(fā)生在女性身上，壓力大，熬夜多的人，易氣短胸悶喘促，萎靡乏力；久站久坐久不動族氣血凝結(jié)，腳部青痕青根明顯；中老年人氣血循環(huán)慢，胸部悶痛，心慌心悸……舌質(zhì)暗、舌體肥大、舌下靜脈曲張等都是氣虛血瘀癥狀表現(xiàn)。

一個簡單的判斷方法是觀察舌下，如舌下靜脈顏色很重且有瘀斑就證明體內(nèi)存在瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢的情況。

二、氣虛血瘀的后果

氣血是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì)，是臟腑經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣血不和，百病乃變化而生。氣血阻滯，氣的升華作用減退，氣化一旦受損，臟腑的生理功能無法正常發(fā)揮，從而加重氣血失衡，形成惡性循環(huán)。

三、氣虛血瘀如何調(diào)理？

氣虛血瘀治療當(dāng)理氣化瘀，溫經(jīng)散寒、益氣補(bǔ)血、行氣活血以及清熱除濕、疏肝健脾。通則不痛，溫經(jīng)散寒通絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，讓瘀阻血液得以運(yùn)輸通暢。具體的方法很多，這里介紹最簡單的足浴泡療法。

足浴是靜坐著的運(yùn)動，堅(jiān)持熱水泡腳，使身體保持暖和，同時刺激足底的反射區(qū)，可加速血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒，調(diào)節(jié)臟腑功能。另外加入艾葉、丹參等泡腳，中藥的有效成分可通過透皮被身體吸收，逐漸改善痛經(jīng)等氣虛血瘀的狀況。

都知道泡腳好，但為什么偏偏艾葉丹參泡腳就能起到改善氣虛血瘀癥狀呢？

艾葉在《本草綱目》中記載：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，調(diào)理陰陽，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。

丹參有活血調(diào)經(jīng)，祛瘀止痛，涼血消癰，養(yǎng)血安神的功效，用于胸肋脅痛，風(fēng)濕痹痛，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀痛等。

泡腳時，在艾葉配合丹參以及其他中藥共同作用下，就能起到驅(qū)濕氣寒氣，通經(jīng)絡(luò)，理氣血，溫經(jīng)止血，抗菌抗病毒之功效。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待，運(yùn)血之力也隨之充沛，血行通暢，血液不瘀阻。從而達(dá)到通則不痛，消除疾病的目的。

那么艾葉丹參泡腳要怎么泡呢？

將一把艾葉和適量丹參放入鍋中，加入半桶左右的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右取出放置到泡腳桶中，待到水溫到降至40℃左右時開始泡腳20-30分鐘。泡腳過程中感覺水涼可加熱水調(diào)溫。泡到全身微微出汗即可，泡前可喝一些溫水。期間少吃一些寒涼食物，注意休息。

泡腳的艾葉，最好是用陳艾，這樣藥效好。如果找不到陳艾葉或者嫌麻煩，可以到市場上直接購買中藥熬制的泡腳片來泡。成份除了熬制提取艾葉的精華外，還有其他專利配方的中藥材，對身體調(diào)理很有幫助。一定記得買熬制的，因?yàn)閱渭兊哪シ郯~直接用熱水泡藥效析出非常有限。

▲養(yǎng)美健康泡片，具有七味熬制，濃度浸膏、泡騰制粒，味醇厚，湯色明亮的特點(diǎn)。

食療飲食調(diào)節(jié)

除了用艾葉泡腳外，還可以配合食療，生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等性涼活血食物，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)吃。韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等性溫活血食物，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。

血瘀型經(jīng)痛可用艾葉煮紅糖雞蛋：取艾葉10克加水煮成汁，加入煮好去殼的雞蛋和紅糖，再煮10分鐘即可。能溫經(jīng)止痛，再加上雞蛋、紅糖營養(yǎng)豐富，是不錯的補(bǔ)血佳品。

天天動，血脈通。要泡腳、要注意飲食，也要適當(dāng)?shù)亩嘧呗坊驈氖缕渌\(yùn)動。