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春季是養(yǎng)肝的最佳時節(jié)，因為春季是生命萌發(fā)的時節(jié)，也是保養(yǎng)肝臟的最佳季節(jié)，若肝氣不舒，周身氣血運行便會紊亂，甚至誘發(fā)心腦血管疾病、消化功能紊亂等諸多問題。 春季養(yǎng)肝的意義 從中醫(yī)角度，春季在五行中屬木，而人體的五臟之中，肝亦屬木，因而春氣通肝。所以說春天養(yǎng)肝應(yīng)該是最首要的問題。同時，春季也是肝病比較活躍的季節(jié)。因為經(jīng)過一個冬天的蟄伏與收藏，特別是立春以后，氣溫逐漸升高，在這種生發(fā)向上的環(huán)境里，人體在這個時候就容易出現(xiàn)各種狀況，肝臟功能的波動也會比較大，健康人會出現(xiàn)肝火旺盛等情況，若在這個時候調(diào)理不當，恐會使問題惡化。所以，肝病患者在春季更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)。 一．適宜的身體鍛煉 春季適量的運動不僅可以強身健體、提高機體免疫機能，而且有利于怡情養(yǎng)肝、疏肝理氣，因此在養(yǎng)肝護肝方面也是很有益處的。由于春季生命體都處于復(fù)蘇的一個狀態(tài)，在選擇運動項目的時候，一定要選擇適合自己的。 二．均衡飲食，注意飲食衛(wèi)生 春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如，春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個不錯的選擇。 三．適量飲酒 適量的飲酒可以達到活血通經(jīng)、促進血液循環(huán)的效果，但是大量飲酒會加重肝臟代謝負擔，損傷肝臟。 四．注意睡眠時間 肝臟含有豐富的血管，為各種物質(zhì)的代謝提供了原料和場所。睡眠時平躺著的身體，血液流向肝臟，有利于代謝過程的順利完成與代謝產(chǎn)物的排出。所以要保證充足的睡眠時間，最好在晚上11時之前入睡，切忌熬夜和勞累。 五．藥物養(yǎng)護 中醫(yī)認為，春季適宜養(yǎng)肝，此時肝病發(fā)病率也較高。因為隨著氣候回暖，陽氣生發(fā)，病毒的復(fù)制也隨之進入一個活躍階段，加之春節(jié)期間，高脂肪、高熱量的飲食和過量飲酒等都會加重肝臟的負擔，所以這個時候尤其要養(yǎng)護好肝臟。但是也不必擔心，片仔癀具有保肝、護肝的功效，可以輕輕松松的幫大家保護好自己的肝臟。 片仔癀養(yǎng)肝效果好 片仔癀的主要成分為三七、蛇膽、天然牛黃、天然麝香。三七散瘀止血，消腫定痛，行滯通脈；蛇膽清熱解毒，清肝利膽；二者同為君藥，配以牛黃清熱解毒，防止郁久化熱，輔助君藥加強活血化瘀的作用，為臣藥，佐以麝香，開竅化瘀并引諸藥直達病所。以通為主，佐以補法，共奏「清熱解毒、涼血化瘀、消腫止痛、散積祛邪」之功效。與肝炎治則中的清利濕熱，活血化瘀非常吻合。諸藥相伍，加上其獨特精湛的生產(chǎn)工藝，散積消瘀，解毒祛邪之效臻于上乘，充分體現(xiàn)了中醫(yī)藥保肝、護肝、養(yǎng)肝的優(yōu)勢。 片仔癀具有清熱解毒，消腫止痛之功，以清熱利濕、舒肝理氣、活血化瘀之法，對降酶、退黃、改善肝功能及病癥的防治都有較好的效果，對于肝臟養(yǎng)護有著非常重要的作用。片仔癀一方面可以有效地修復(fù)肝細胞、促進肝細胞再生，提高肝臟免疫力；另一方面可以促進人體微循環(huán)，從整體上調(diào)整機體免疫力，抵御外毒入侵，是春季養(yǎng)肝的上佳之品。建議服用方法：每天服用 0.6克片仔癀，持續(xù)一周。 |
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