作為很多的糖尿病患者，他們不得不面對現(xiàn)實：目前還沒有完全的治療方案可以徹底根治糖尿病。其中飲食療法已經(jīng)被大多數(shù)的糖尿病患者所接受，甚至有一些患者還自己摸索除了一套自己飲食方法和控制方法。

看著滿大街的琳瑯滿目的水果，到底吃還是不吃？有哪些是糖尿病患者可以吃的呢？

其實還是有很多水果糖友可以吃的哦！但是要注意以下2點：

第一，在血糖控制理想的情況下，選擇在兩餐之間吃水果

第二，吃合適的水果，不過量

糖友宜食的水果

一：獼猴桃

獼猴桃含糖量很少，能夠刺激細胞分泌胰島素，每天宜食100~200克，可降低血糖，而且它還有解熱、止渴、健胃的功效。

二：無花果

無花果屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，具有輔助調(diào)節(jié)血糖的作用，提高人體免疫力的作用，每天宜食1~2個，對糖尿病患者很有益處～

三：檸 檬

檸 檬含糖量比較低，糖尿病患者可以每天食用1/6個，不會引起血糖過分波動，這個可以放心哦～

四：火龍果

火龍果，每天吃半個，相對來說有利于調(diào)節(jié)血糖,就當是給自己開胃！

五：柚子

柚子可以增強胰島素活性，調(diào)節(jié)血糖水平，如果吃的話，每天可以適量吃，大概分量是50克左右，不宜多吃哦。

六：桑 葚

桑 葚，每天宜食30~50克，可以提高胰島素的敏感性，還能輔助治療糖尿病哦～

另外，還有很多水果，我就不一一羅列了啦，簡要概括如下，大家可以參考一下：

櫻桃：100~150克/天

山 楂：3~4個/天

蘋 果：150~200克/天（注意：糖心蘋果不能吃）

石 榴：30克/天

橄 欖：2~3個/天

橙 子：1/2個/天

木 瓜：1/4個/天

另外，糖尿病患者特別要注意以下這些水果不宜食用！

1、荔枝

荔枝是溫熱型水果，容易讓患者上火，從而加重病情。

2、葡萄

葡萄這種水果含有很多葡萄糖成分，極易為人體直接吸收，對患者極為不利

3、甘蔗

甘蔗這個大家自然知道，它是糖的來源，患者自是不能吃的！

我們大家都知道,柿子、榴蓮、金橘、香蕉都是高熱量及含糖量很高的水過，糖尿病患者是能避則避的，最好不要吃！

有沒有發(fā)現(xiàn)其實糖友還是有很多水果可以吃！但是大家切記：可以吃的適量吃，不能吃的就不碰，

大家趕緊給糖友們轉(zhuǎn)發(fā)此文吧~~讓健康常伴大家左右！