堿性食物可為人體運(yùn)動和腦活動所必需的四種元素，含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內(nèi)經(jīng)過代謝最終產(chǎn)生的物質(zhì)呈堿性。堿性食物對人體有很多好處，可自行查找。廢話少說，直接上干貨：

一起來看看有啥好吃的,接下來小編給您推薦6種堿性食物

一,杏的營養(yǎng)價值很高，而杏仁的營養(yǎng)價值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰，所以女性可以試著多吃些杏仁

二,阿膠具有補(bǔ)血、養(yǎng)血、止血,美容養(yǎng)顏,可改善體內(nèi)鈣平衡,增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)經(jīng)安胎,緩延衰老等功效,阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。

三,葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，治療貧血，血小板減少。內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。

四,因?yàn)榧t酒內(nèi)是有兩種重要的物質(zhì)，一種叫白藜蘆醇，另一種是花青素。葡萄酒中B族維生素含量豐富，尤其是硫胺素和泛酸居多，這些都是能在人體內(nèi)促進(jìn)糖份分解的物質(zhì)。另外，葡萄酒中多酚的抗氧化性作用也對血管老化的預(yù)防非常有效。所以沒事可以喝點(diǎn)葡萄酒美容養(yǎng)顏的

五,紅棗對于女生來說，熟悉的不能再熟悉了吧！雖然都知道吃紅棗好，但是好在什么地方，卻說不清楚。紅棗中含有豐富的維生素c和，鐵，銅，鋅等微量元素。沒事吃點(diǎn)紅棗補(bǔ)氣補(bǔ)血

六,中醫(yī)方面認(rèn)為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。具有滋陰潤燥、補(bǔ)虛潤肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。常用于肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。蜂蜜被女生譽(yù)為既能美容養(yǎng)顏，又能減肥的佳品。這是因?yàn)榉涿酆信c人體血清濃度相似的各種無機(jī)鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機(jī)酸等，被人們稱為“血清之王”。所以蜂蜜不僅能幫助我們排毒養(yǎng)顏，也是咱們女生最好的天然護(hù)膚品。