《是什么在影響家庭的幸福》

冷戰(zhàn)是現(xiàn)代知識(shí)分子家庭慣常用的手段，也是最傷害親密關(guān)系的一種方式。今天的文章，我想結(jié)合下面這位媽媽的講述，聊一聊夫妻之間為何爭(zhēng)吵，以及探討我們到底應(yīng)該如何和解的問(wèn)題。

這位媽媽是這樣跟我講述她與丈夫冷戰(zhàn)過(guò)程的：

昨天哄孩子睡著之后，我和老公因?yàn)橐患∈掠殖称饋?lái)了。吵到最后，也沒(méi)吵明白，最終倆人肚子里憋著氣，互相不理睬、不原諒。

后來(lái)，我躺在床上，靜靜地回憶整件事情的始末。我如果換一個(gè)說(shuō)話的方式，忍一忍，冷靜些說(shuō)話，可能就不會(huì)吵起來(lái)了。

從理性的角度說(shuō)，我應(yīng)該再跟老公心平氣和地聊一聊?？蛇@樣不就等于我承認(rèn)錯(cuò)了，先低頭?？偸俏胰フJ(rèn)錯(cuò)，那以后還得了嗎？所以，我硬是忍著不理他。

可是，真的要冷戰(zhàn)下去嗎？羅老師我很困惑?。「杏X(jué)家里冷冰冰的。

這樣的場(chǎng)景你會(huì)不會(huì)覺(jué)得很熟悉？明知道為什么吵架，明知道有更好的辦法，甚至明明覺(jué)得他/她的想法更好一些，可就是要和他/她對(duì)著干。

在這個(gè)過(guò)程中，事情已經(jīng)不再是吵架的重點(diǎn)，不管誰(shuí)更有理，反正就是要互相較勁兒，不能認(rèn)輸，看誰(shuí)最后將意志力凌駕在對(duì)方的頭上。

從這個(gè)角度看，夫妻從吵架進(jìn)入冷戰(zhàn)，就是一場(chǎng)升級(jí)的家庭權(quán)力的爭(zhēng)斗。而在這場(chǎng)爭(zhēng)斗中，不管最后誰(shuí)讓步，誰(shuí)勝利，其實(shí)都沒(méi)有贏家。因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中，夫妻雙方的基本情感需求，其實(shí)都沒(méi)有得到滿足。

在一個(gè)婚姻關(guān)系里，最基本的情感需求都未得到滿足的話，那么這個(gè)關(guān)系一定是岌岌可危的。

在婚姻中，我們每個(gè)人都有三樣基本的情感需求。

▇ 第一個(gè)，是安全感。

這個(gè)安全感包括人身安全，也包括心理上的安全。

安全感是每個(gè)人一生都要面對(duì)的最基本、也最重要的課題。我們?cè)谥v孩子的安全感時(shí)，提到媽媽角色的重要性。媽媽對(duì)寶寶做了什么，以至于對(duì)寶寶顯得如此重要呢？那就是在寶寶最脆弱的那段生命中，媽媽無(wú)條件接納寶寶，敏銳地回應(yīng)寶寶的每一個(gè)需求，給予他各種滋養(yǎng)、保護(hù)和幫助，由此讓寶寶對(duì)媽媽產(chǎn)生了親密感、信任感，當(dāng)然還有學(xué)會(huì)愛(ài)。

如果一個(gè)孩子小時(shí)候的安全感建構(gòu)得不好，那么成年后如果遇到一段好的親密關(guān)系，就顯得很可貴了。這段親密關(guān)系能夠?qū)λ陌踩羞M(jìn)行有效補(bǔ)償，因?yàn)樵诤玫挠H密關(guān)系中，一方對(duì)另一方所做的事，和母親當(dāng)初對(duì)寶寶做的事，其實(shí)驚人相似。

所以，常?？吹綉賽?ài)中的人特別看重對(duì)方能否帶給自己安全感，也就可以理解了。

離開(kāi)了母親以后，人其實(shí)仍然在尋求另外一個(gè)像母親的人，希望繼續(xù)得到親密關(guān)系的滋養(yǎng)。

記得一個(gè)丈夫，在與妻子爭(zhēng)吵到灰心喪氣、懶得吵的地步后，跟勸解的朋友幽幽地說(shuō)：

“人為什么要成家呢？還不是希望有人疼、有人愛(ài)??！我在外面工作也不容易，一回家還要看她臉色，我怎么可能不生氣？”

僅這幾句簡(jiǎn)單的話語(yǔ)，就道出了眾丈夫們的心聲。夫妻關(guān)系中，無(wú)論是敏感的妻子，還是大大咧咧的丈夫，都有需要被對(duì)方“照顧、呵護(hù)”的需求。

那么，如何給對(duì)方安全感？

作為成年人，人身安全自然無(wú)需他人過(guò)多操心了，但是情感上卻仍然迫切需要得到他人的回應(yīng)和支持。親密關(guān)系中，若另外一半能夠“看見(jiàn)”自己，對(duì)自己的行為或者言語(yǔ)有及時(shí)的、積極的回應(yīng)，那么我們情感上就能得到有效的慰藉，感覺(jué)到安全。

譬如一位辛苦操持家務(wù)、照料孩子的妻子，她需要的是一點(diǎn)安慰、肯定、支持。即使丈夫最終并沒(méi)有真的過(guò)來(lái)幫忙做多少家務(wù)事，但若能夠說(shuō)些充滿愛(ài)意的話，對(duì)妻子打理好的整潔溫暖的家報(bào)以必要的感恩、謝意，再加上一些夫妻間必要的親密動(dòng)作，妻子的心，便能夠得到滋養(yǎng)。

▇ 第二個(gè)，是聯(lián)結(jié)感。

可以說(shuō)，個(gè)體一生都在尋求與另外一個(gè)人的關(guān)系，尋求與別人有共同的經(jīng)歷、回憶、理解和看法。在親密關(guān)系中，這種需求尤其強(qiáng)烈。

記得看過(guò)一個(gè)有意思的小調(diào)查，讓夫妻中的一方，講述另一方讓自己心動(dòng)的一刻。許多講述是這樣的：

當(dāng)我們第一次搬到一起住時(shí)，在各自把自己的藏書從行李箱搬出來(lái)之后，我發(fā)現(xiàn)我們最愛(ài)的小說(shuō)全都是一樣的，也就是說(shuō)每一本書現(xiàn)在都變成兩本了。我記得當(dāng)時(shí)對(duì)自己說(shuō)：“對(duì)，她就是我的另一半了?！?/span>

我們和一群朋友一起去看電影。電影本身很傻，但我發(fā)現(xiàn)我在笑的時(shí)候還有另外一個(gè)人總是和我一起笑。我找到了這個(gè)人，并且把她約了出去。我們繼續(xù)在沒(méi)有別人笑的場(chǎng)合放聲大笑。我們現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)婚近25年了，仍然如此。

當(dāng)時(shí)我們已經(jīng)約會(huì)了三四個(gè)月。有一天我們手拉手走出一家商店，到了人行道邊的臺(tái)階，我倆毫不猶豫地一起跳了下去，就像小孩一樣。現(xiàn)在我還經(jīng)常和女兒一起跳臺(tái)階。如果你有一顆童心，那么找一個(gè)同樣有童心的另一半吧。

……

都是很樸素但卻很動(dòng)人的講述。與人獲得連結(jié)，是我們與生俱來(lái)的基本情感需求，與他人建立起聯(lián)結(jié)，能緩解我們心底的孤獨(dú)。夫妻之間尤其需要在婚姻中找到情感連結(jié)，如果不能，不啻于一場(chǎng)災(zāi)難。因?yàn)樽龇蚱?，要很多很多年?/span>

要營(yíng)造一場(chǎng)好婚姻，夫妻倆必須要學(xué)習(xí)在彼此不同之中發(fā)現(xiàn)彼此的共同點(diǎn)，并要有意識(shí)地，在家庭生活中多擁有一些共同生活的經(jīng)歷，學(xué)會(huì)相互理解，增加生活方式、價(jià)值觀和生命記憶的交集。譬如，可以定期擁有二人獨(dú)處的時(shí)間，一起去做一些美好的事情，或者短途旅游，或者只是去一個(gè)只有你們兩個(gè)人的地方吃飯，或者一起堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一起讀同一本書，看同一部電影，擁有共同的朋友圈和聚會(huì)，等等。

▇ 第三個(gè)，是價(jià)值感。

希望自己有價(jià)值、希望自己的身份得到肯定，這是人的另外一個(gè)基本但非常重要的情感需求。按照馬斯洛的需求層次理論，即人需要獲得尊重，需要得到滿足，能使人對(duì)自己充滿信心，對(duì)社會(huì)滿腔熱情，體驗(yàn)到自己活著的用處價(jià)值。

夫妻關(guān)系，是我們非常重要的社會(huì)關(guān)系之一。在這個(gè)關(guān)系里如若得不到另一半的肯定，就等于我們?nèi)松泻苤匾囊徊糠?，是失敗的。所以，夫妻之間，必須要學(xué)會(huì)增加彼此的價(jià)值感，學(xué)會(huì)肯定、尊重對(duì)方。

可惜的是，夫妻之間一旦吵起架來(lái)，最先忘掉的，就是這一點(diǎn)。

組織行為研究表明，健康的組織內(nèi)或組織外沖突是認(rèn)知沖突而非情感沖突。認(rèn)知沖突針對(duì)人的行為或思想、觀念提出質(zhì)疑。不健康的沖突注重于人、情感，或者他們自身。也就是說(shuō)，如果爭(zhēng)吵時(shí)攻擊對(duì)方自身及情感，就是不健康的，無(wú)論是組織，還是夫妻。相反，對(duì)觀念、想法、行為，我們可以表示不贊同，可以發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。

比如，“你就是不會(huì)體諒別人”和 “你吃晚飯后可以收拾下碗筷吧？”這兩句話可能由同一件事引發(fā)，就是你吃完飯后不愛(ài)收拾碗筷，然而第一個(gè)反應(yīng)直接針對(duì)人自身——“你不會(huì)體諒人”，這樣無(wú)異于給對(duì)方貼上了不好的標(biāo)簽，言下之意，就是“你這個(gè)懶鬼，說(shuō)好要收拾碗筷的又偷懶，我不信任你了?！?這是很傷人自尊的。而對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，自尊是比感情更重要的事。

而后一個(gè)反應(yīng)就是針對(duì)行為的，傳達(dá)的意思是“我?guī)Ш⒆右呀?jīng)很累了，你收拾下碗筷吧。” 一樣的事不同的態(tài)度、不同的反應(yīng)，帶來(lái)的后果當(dāng)然不同了。

由此可見(jiàn)，要增加彼此的價(jià)值感，還需要掌握一些溝通的技巧。

所以，想告訴婚姻關(guān)系中的每一個(gè)人，一定記得，即使是批評(píng)對(duì)方，也應(yīng)該先肯定對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和有價(jià)值的地方，然后再就事論事。比如：

肯定對(duì)方的愿望：我知道你這樣做的好意是……

肯定對(duì)方的能力：做這件事很不容易，但是，你卻做到了，真是了不起……

肯定對(duì)方的需要：我知道這對(duì)你有多重要，你很看重這一點(diǎn)……

總之，能夠理解并做到上述三方面，其實(shí)基本上再有爭(zhēng)吵，也都會(huì)很快就能和解了。

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