春節(jié)闔家團聚，難免舉杯相賀，開懷暢飲，而酒精對消化系統(tǒng)有刺激作用，尤其會傷害肝和腸胃。

　　建議：牛皮癬患者喝完酒后的幾天好能喝點粥，一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養(yǎng)，還能補充營養(yǎng)，像南瓜粥、山藥粥都是不錯的選擇。

　　雞鴨魚肉向來是節(jié)日餐桌上的主角，殊不知，吃起來“肥香油膩”的菜肴，會增加腸胃的負擔。

　　建議：牛皮癬患者吃完了“肥膩”的節(jié)日餐，不妨多吃點綠葉菜，幫助補充維生素和礦物質。蔬菜可以涼拌，炒時應急火快炒。

　　節(jié)日餐桌上那些色香味俱全的菜肴，多數離不開辣椒和鹽。“逢辣必咸”成了很多人做菜的訣竅，但鹽和辣椒吃得太多，容易導致高血壓，增加腎臟負擔，還會傷腸胃。

　　建議：牛皮癬患者好每人每日將食鹽量控制在5克，節(jié)日吃得咸了，嘗試吃頓“無鹽餐”，同時減少辣椒的攝入。

　　節(jié)日里，臘肉炒飯、香奶饅頭、油炸糕……這些主食過于精細，而且添加了油、鹽、糖，牛皮癬患者吃多了很容易發(fā)胖，還可能引起便秘等消化問題。

　　建議：不少牛皮癬患者感覺肚子里很飽，不想吃主食，其實，主食更不能少，好以谷類粗糧為主，玉米、燕麥等粗糧富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，減少便秘。

　　薯片、爆米花、各色糖果都是春節(jié)很多家庭必備的“年貨”。在看電視、休閑聊天時，會不知不覺吃下很多零食。

　　建議：牛皮癬患者零食要零少吃，不能替代正餐，好用堅果，如核桃、杏仁、開心果等代替糖果，幫助補充微量營養(yǎng)素。還要多吃新鮮水果，牛皮癬患者每天一個蘋果能幫助補充維生素、礦物質、膳食纖維。