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《2017老年手指操》發(fā)布，有老年病的必學(xué)！真人示范~

 泰榮林黑皮 2016-11-06

小編推薦：一個(gè)專(zhuān)屬知青的公眾號(hào);

知青歷史，退休養(yǎng)生，經(jīng)典語(yǔ)錄；

中醫(yī)講：手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區(qū)治病不花錢(qián)、無(wú)副作用、效果還好。都說(shuō)老年病是個(gè)復(fù)雜的事，其實(shí)一雙手就可以！


下面9個(gè)手部動(dòng)作，專(zhuān)門(mén)針對(duì)9種惱人的老年病，做完以后會(huì)覺(jué)得一身順暢。從今天開(kāi)始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！



注意事項(xiàng)：

  • 圖中只是動(dòng)作示范，要達(dá)到效果必須做足次數(shù)。

  • 睡覺(jué)前、起床后做一整套。平?？梢耘紶栠x擇其中的動(dòng)作進(jìn)行維護(hù)。



1.虎口平擊36次：面部疾病


（*點(diǎn)擊可看大圖）


針對(duì)：視力模糊，鼻炎，牙疼；預(yù)防感冒。





2.手掌側(cè)擊36次：防止骨退化


（*點(diǎn)擊可看大圖）


針對(duì)：頭痛、頸痛；預(yù)防骨刺；骨退化。





3.手腕互擊36次：心肺疾病


（*點(diǎn)擊可看大圖）


針對(duì)：心臟??；胸痛；胸悶。





4.十指交叉互擊36次：抗麻


（*點(diǎn)擊可看大圖）


針對(duì)：手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問(wèn)題。





5.虎口交叉互擊36次：抗麻


動(dòng)圖

▲  如果圖片不動(dòng)，請(qǐng)點(diǎn)擊圖左下角'?動(dòng)圖'


針對(duì)：手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問(wèn)題，可配合4式同時(shí)使用。





6.拳擊掌心各36次：疲勞


動(dòng)圖

▲  如果圖片不動(dòng)，請(qǐng)點(diǎn)擊圖左下角'?動(dòng)圖'


針對(duì)：提神消除疲勞。





7.手背互擊36次：內(nèi)臟問(wèn)題


動(dòng)圖

▲  如果圖片不動(dòng)，請(qǐng)點(diǎn)擊圖左下角'?動(dòng)圖'


針對(duì)：糖尿病，調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能。





8.搓雙耳36次：促血液循環(huán)


動(dòng)圖

▲  如果圖片不動(dòng)，請(qǐng)點(diǎn)擊圖左下角'?動(dòng)圖'


針對(duì)：頭部、面部的血液循環(huán)，有利于防止血栓。





9.手掌心捂眼睛：老花眼


動(dòng)圖

▲  如果圖片不動(dòng)，請(qǐng)點(diǎn)擊圖左下角'?動(dòng)圖'


針對(duì)：預(yù)防近視、老花以及視力模糊。

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