手機(jī)是大家必不可少的物品，很多上班族從早到晚都盯著手機(jī)。但是，看手機(jī)的姿勢不正確，會給自己的面部、頸椎，大腦供血等造成不良影響。

　　近日，日本《日經(jīng)健康》雜志為大家提供了正確使用手機(jī)的姿勢，可供參考。 

　　第一種是低垂下巴看手機(jī) 

    以這種姿勢，視線是下垂的，導(dǎo)致睜眼睛需要額頭肌肉發(fā)力，久之會令額頭肌肉發(fā)僵松弛，易出現(xiàn)抬頭紋。同時，縮著上半身，還會導(dǎo)致頸椎和肩膀的肌肉收縮，引起頸椎血流不暢，造成大腦供血不足，記憶力減退，頭昏頭痛，久之會令頸部和面部出現(xiàn)皺紋、浮腫、法令紋、皮膚暗黃粗糙等問題。

    長期頸部僵硬，酸痛，會造成肌肉韌帶失去彈性，造成頸椎錯位，形成頸椎變直，頸椎增生，頸椎突出等。

　　正確的看手機(jī)姿勢

則是要背挺直、上半身放松。舉手機(jī)的高度與眼睛一致，視線保持與手機(jī)屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起。

頸椎病的危害

李小龍在一次格斗中被暗算腰部嚴(yán)重受傷，X片顯示腰椎間盤突出并椎管狹窄壓迫脊髓，臥床三個月。在這期間通過傳統(tǒng)的中醫(yī)正骨，針灸，按摩，中藥各種理療方法，恢復(fù)到完全正常狀態(tài)

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