手機是大家必不可少的物品，很多上班族從早到晚都盯著手機。但是，看手機的姿勢不正確，會給自己的面部、頸椎等造成不良影響。

　　近日，日本《日經(jīng)健康》雜志為大家提供了正確使用手機的姿勢，可供參考。

　　錯誤的手機使用姿勢主要有兩種，第一種是低垂下巴（如圖一）。以這種姿勢看手機，視線是下垂的，導(dǎo)致睜眼睛需要額頭肌肉發(fā)力，久之會令額頭肌肉發(fā)僵松弛，易出現(xiàn)抬頭紋。同時，縮著上半身，還會導(dǎo)致頸椎和肩膀的肌肉收縮，引起頸椎血流和淋巴液循環(huán)不暢，導(dǎo)致頸椎病和代謝廢物堆積，久之會令頸部和面部出現(xiàn)皺紋、浮腫、法令紋、皮膚粗糙等問題。還有一種姿勢是仰著脖子，抬起下巴看手機（如圖二）。這種姿勢比上面一種看著更科學，實際上很容易導(dǎo)致眼皮下垂，用嘴呼吸，繼而產(chǎn)生嘴角下垂，還會造成抬頭紋、雙下巴及面部肌肉松弛等問題。

　　正確的看手機姿勢（如圖三），則是要背挺直、上半身放松。舉手機的高度與眼睛一致，視線保持與手機屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起?！?nbsp;